리포트 예시 · 낙관성 테스트
당신이 삶을 보는 관점
테스트 후 받게 되는 것을 보여 주는 가상의 예시예요. 테스트를 받고 나만의 결과를 얻어 보세요.
낙관성
삶과 자신에 대한 긍정적인 관점
73낙관성 높은 편 · 100점 중 73점
당신의 응답은 자신과 삶에 대한 긍정적인 관점을 시사합니다. 가능성을 보는 편이고 가라앉은 기분을 덜 보고합니다. 그 관점을 현실적인 계획과 결합하면 좌절에도 대비할 수 있습니다.
점수의 의미
열 개의 응답을 0~100점의 한 점수로 합칩니다. 점수가 높을수록 관점이 더 긍정적입니다. 70점은 당신이 사람들의 70%보다 낙관적이라는 뜻도, 좋은 결과가 70% 확률이라는 뜻도 아닙니다. 라벨은 척도의 구간을 설명할 뿐 모집단 규준이나 임상적 기준점이 아닙니다.
생각해 볼 질문
- 잘 안 될 것이라 예상하는 일을 떠올려 보세요. 그 예상을 뒷받침하는 사실은 무엇이고, 다른 결과를 시사하는 사실은 무엇인가요?
- 원하는 결과를 향해 내디딜 수 있는 작은 한 걸음은 무엇인가요? 그중 당신이 통제할 수 있는 부분은 어디인가요?
- 최근의 좌절을 떠올려 보세요. 한 상황에 국한된 일이었나요, 아니면 모든 게 잘못될 징조로 받아들이고 있나요?
- 잘 될 거라고 기대한다면, 그래도 방해가 될 수 있는 것은 무엇인가요? 희망과 함께 실용적인 대비책을 마련해 두세요.
이 테스트가 말해 줄 수 있는 것
- 이것은 10문항 IPIP 낙관성 척도로, Life Orientation Test–Revised(LOT-R)의 대안입니다. 문항과 채점이 LOT-R과 달라 점수를 직접 비교할 수 없습니다.
- 여러 문항이 가라앉은 기분과 자존감에 관한 것입니다. 여기서는 그것들이 낙관성과 겹치므로 미래에 대한 기대만을 재는 것은 아닙니다.
- 낮은 점수가 우울증을 진단하지 않고, 높은 점수가 좋은 결정을 보장하지 않습니다. 현재 상황이 응답에 영향을 줄 수 있습니다.