당신과 일의 관계

점수의 의미

점수는 일중독에 관한 여섯 문장에서 나오며 0부터 100까지입니다. 세 수준은 응답 척도의 구간을 설명합니다. 70점이 사람들의 70%보다 일을 더 많이 한다는 뜻은 아닙니다.

그 원인으로 보이는 것

사람들이 일을 많이 하는 이유는 저마다 다릅니다. 여기서는 일이 차지하는 자리를 당신의 기준과 노력과 비교합니다.

높은 기준에 떠밀림

일이 꽤 큰 자리를 차지하고, 당신은 스스로에게도 많은 것을 기대합니다. 무엇도 충분히 좋다고 느껴지지 않으면 멈추기 어렵습니다. 일이 끝나지 않는 것 같은 이유의 일부는 당신의 기준에 있을 수 있습니다.

세 부분

첫 번째 부분은 일중독 점수 자체입니다. 나머지 두 부분은 당신의 기준과 일에 쏟는 노력을 보여 줍니다.

• 일중독일이 가끔 다른 것을 밀어내지만 항상 그렇지는 않습니다.
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• 완벽주의자신에게, 그리고 자주 다른 사람에게도 완벽을 기대합니다.
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• 노력필요한 일은 하고, 가끔은 그 이상도 합니다.
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이 결과를 활용하는 방법

• 평범한 한 주를 돌아보세요. 다른 데 쓰고 싶은 시간에 일이 넘쳐 들어오는 곳은 어디인가요?
• 하루 일을 끝내는 시점을 분명히 정하고, 그 뒤에는 휴대폰과 이메일을 치워 두세요.
• 세 점수를 비교해 보세요. 바꾸고 싶은 것은 일의 양인가요, 기준인가요, 노력인가요?

이 테스트가 말해 줄 수 있는 것

• 점수는 일상생활에서 문제를 일으킬 수 있는 성격 특성을 연구하는 도구인 CAT-PD의 척도에서 나옵니다. 완벽주의도 같은 도구에서, 노력은 IPIP-NEO-120에서 가져왔습니다. 자기보고이므로 자신을 어떻게 보는지를 보여 줍니다.
• 여기서는 점수에 규준이 없으므로 다른 사람과 비교했을 때 어떤지 보여 줄 수 없습니다.
• 오랜 시간 일한다고 해서 항상 일중독의 신호인 것은 아닙니다. 어떤 시기나 어떤 직업은 그냥 많은 것을 요구합니다.
• 이것은 임상 테스트가 아닙니다. 일중독이나 번아웃을 진단할 수 없습니다.

출처

• IPIP 채점 키: CAT-PD static form
• IPIP 채점 키: NEO 하위 척도
• IPIP 사용 허가(퍼블릭 도메인)