Il tuo risultato
Un esempio inventato che mostra cosa ottieni dopo il test. Fai il test per ottenere il tuo risultato.
Sintomi lievi
I sintomi d’ansia ti hanno disturbato un po’ nelle ultime due settimane. Molte persone si sentono così in certi periodi, per esempio quando la vita è frenetica o incerta. Tieni d’occhio come evolve la situazione.
Il GAD-7 è uno strumento di screening, non una diagnosi. Un punteggio alto può essere legato anche a stress, mancanza di sonno, depressione o problemi di salute fisica. Solo un professionista sanitario può valutare se hai un disturbo d’ansia.
Le tue risposte
Ogni risposta vale da 0 a 3 punti, e il totale è il tuo punteggio.
Sentirsi nervoso/a, ansioso/a o teso/a
Alcuni giorni · 1Non riuscire a smettere di preoccuparsi o a tenere sotto controllo le preoccupazioni
Alcuni giorni · 1Preoccuparsi troppo per varie cose
Mai · 0Avere difficoltà a rilassarsi
Alcuni giorni · 1Essere talmente irrequieto/a da far fatica a stare seduto/a fermo/a
Mai · 0Infastidirsi o irritarsi facilmente
Mai · 0Avere paura che possa succedere qualcosa di terribile
Per oltre la metà dei giorni · 2
Cosa puoi fare adesso
Se l’ansia influisce sul lavoro, sullo studio, sul sonno o sulle relazioni, o se ti disturba da un po’ di tempo, parlane con il tuo medico. Puoi portare con te questo risultato. Se hai bisogno di parlare con qualcuno adesso, contatta una linea di ascolto della tua zona e, in caso di emergenza, chiama il numero di emergenza locale.