Quanto ti senti stanco/a e sfinito/a in generale, qualunque sia la causa.
5050 su 100
BassoModeratoAlto
Alto. Ti senti spesso stanco/a ed esausto/a. Nella ricerca su cui si basa il questionario, un punteggio di 50 o più indica un grado elevato di burnout. Vale la pena prenderlo sul serio e parlarne con qualcuno.
Media in un gruppo di riferimento danese: 33
Burnout legato al lavoro
Quanta parte del tuo esaurimento colleghi al tuo lavoro.
7575 su 100
BassoModeratoAlto
Alto. Il tuo lavoro ti lascia spesso esausto/a. Nella ricerca su cui si basa il questionario, un punteggio di 50 o più indica un grado elevato di burnout legato al lavoro. Valuta di parlarne con il tuo responsabile, con il servizio di medicina del lavoro o con il tuo medico.
Media in un gruppo di riferimento danese: 33
Il CBI misura l’esaurimento, non una malattia. Un punteggio alto può dipendere anche da sonno scarso, malattia, depressione o un periodo impegnativo della vita. Solo un professionista sanitario può valutare cosa c’è dietro.
Cosa puoi fare adesso
Se l’esaurimento dura da settimane, influisce sul sonno, sulla salute o sulle relazioni, o ti rende difficile arrivare a fine giornata, parlane con il tuo medico. Puoi portare con te questo risultato. Anche parlare del carico di lavoro con il tuo responsabile o con il servizio di medicina del lavoro può aiutare. Se hai bisogno di parlare con qualcuno adesso, contatta una linea di ascolto della tua zona e, in caso di emergenza, chiama il numero di emergenza locale.
Il tuo prossimo test
Altri test che completano questo. Ognuno mostra un lato diverso.
Copenhagen Burnout Inventory (CBI), developed at the National Research Centre for the Working Environment (NFA), Denmark. Kristensen, T. S., Borritz, M., Villadsen, E., & Christensen, K. B. (2005), Work & Stress, 19(3), 192–207. Freely available.