Resultatet ditt
Et oppdiktet eksempel som viser hva du får etter testen. Ta testen for å få ditt eget resultat.
Økt risiko
Svarene dine tyder på at du drikker over lavrisikonivået, og at det kan skade deg over tid. For mange holder det å drikke mindre. Enkle råd fra legen kan hjelpe.
En skår på 8 eller mer er det generelle tegnet på risikofylt drikking i WHOs manual. For kvinner og menn over 65 år fanger en grense ett poeng lavere opp flere i risikosonen.
Noen av svarene dine er tegn som WHOs manual ber helsepersonell ta ekstra på alvor, uansett totalskår: gjentatte problemer med å stoppe, at du ikke gjør det som forventes av deg, behov for en drink om morgenen, eller skade eller bekymring fra andre det siste året.
Du svarte at en skade eller andres bekymring skjedde for mer enn ett år siden. WHOs manual sier at dette er verdt å ha i bakhodet, selv om du drikker mindre nå.
Dette er en screeningtest, ikke en diagnose. Bare helsepersonell kan vurdere om du har en alkoholbrukslidelse. Manualen kaller grensene sine foreløpige, og de kan variere mellom land.
De tre delene av testen
Manualen deler spørsmålene inn i tre deler. Poeng på den andre og tredje delen betyr noe selv om totalskåren er lav.
- AlkoholforbrukSpørsmål 1–3: hvor ofte og hvor mye du drikker3/12
- Tegn på avhengighetSpørsmål 4–6: tapt kontroll, forsømte plikter og drikking om morgenen3/12
- Alkoholrelatert skadeSpørsmål 7–10: skyldfølelse, hukommelsestap, skade og andres bekymring7/16
Svarene dine
Svar som gir poeng, er uthevet.
Hvor ofte drikker du alkohol?
1 gang i måneden eller sjeldnereHvor mange alkoholenheter tar du på en typisk drikkedag?
1-2Hvor ofte drikker du seks alkoholenheter eller mer?
Noen ganger i månedenHvor ofte i løpet av siste året var du ikke i stand til å stoppe å drikke etter at du hadde begynt?
SjeldenHvor ofte i løpet av siste året unnlot du å gjøre ting du skulle ha gjort pga. drikking?
AldriHvor ofte starter du dagen din med alkohol?
Noen ganger i månedenHvor ofte i løpet av det siste året har du hatt skyldfølelse pga. drikking?
SjeldenHvor ofte i løpet av det siste året har det vært umulig å huske hva som hendte kvelden før pga drikking?
AldriHar du eller andre blitt skadet som følge av at du har drukket?
Ja, i løpet av det siste åretHar en slektning, venn eller lege bekymret seg over drikkingen din, eller antydet at du bør redusere?
Ja, men ikke i løpet av det siste året
Greit å vite
- AUDIT ble utviklet av Verdens helseorganisasjon for å finne risikofylt drikking tidlig, før alvorlige problemer oppstår.
- Testen gjelder det siste året, så den sier lite om en nylig endring i drikkingen.
- En alkoholenhet er definert ulikt mellom land, så svarene dine om mengder er omtrentlige.
- Testen er avhengig av ærlige svar. Mange undervurderer hvor mye de drikker.
- Den skal ikke brukes til å avgjøre om det er trygt å kjøre, eller å drikke under graviditet. I svangerskapet er det tryggeste å ikke drikke alkohol.
Dette kan hjelpe
Små endringer betyr noe, og du kan få hjelp hvis det er vanskelig å endre på egen hånd.
- Før oversiktSkriv ned hva du drikker i noen uker. Mange blir overrasket over summen.
- Sett en grenseBestem på forhånd hvor mye du skal drikke, og legg inn noen alkoholfrie dager hver uke.
- Snakk med noenDet blir lettere å endre seg når du forteller det til noen du stoler på, og de kan støtte deg.
- Få profesjonell hjelpLeger og rusbehandling tilbyr behandling som virker, og selvhjelpsgrupper kan gi støtte.
Hva du kan gjøre videre
Hvis resultatet bekymrer deg, eller drikkingen går ut over helsen, jobben eller relasjonene dine, snakk med fastlegen din. Ta gjerne med dette resultatet.