Sjalusien din

Hva skåren betyr

De 16 svarene slås sammen til en skår fra 0 til 100. De tre nivåene beskriver deler av svarskalaen. En skår på 70 betyr ikke at du er mer sjalu enn 70 % av folk.

Hvor sjalusien viser seg mest

Forskere beskriver ofte sjalusi som følelser, tanker og handlinger. Her ser du hvilken av de tre delene som er sterkest hos deg.

Mest i følelsene

Sjalusien viser seg mest som sterke følelser, som sinne eller sårhet når partneren gir oppmerksomhet til noen andre. Følelser er ikke det samme som handlinger, og merker du dem tidlig, får du rom til å velge hva du gjør.

De tre sidene ved sjalusien din

Delene følger den vanlige inndelingen i følelser, handlinger og utryggheten som ofte ligger under.

• SjalusifølelserDu blir lett sjalu, og følelsene kan være sterke.
  67
• Mistanke og sjekkingDu stoler på partneren din og har sjelden behov for å sjekke.
  20
• Frykt for å miste noenDu er av og til redd for å bli forlatt eller avvist.
  60

Slik kan du bruke dette

• Legg merke til hva som utløser sjalusien. Er det bestemte situasjoner, personer eller når du er sliten eller stresset?
• Si hva du føler, ikke hva den andre gjør galt: «Jeg følte meg utenfor» i stedet for «du overså meg».
• Sammenlign de tre skårene. Er det følelsen, sjekkingen eller frykten under du vil jobbe med?

Hva testen kan fortelle deg

• Påstandene kommer fra International Personality Item Pool, de fleste fra påstandsbanken bak CAT-PD, et forskningsverktøy for personlighetstrekk. Inndelingen i tre deler er vår egen og er ikke testet som skala.
• Skåren har ingen normer her, så den kan ikke vise hvordan du ligger an sammenlignet med andre.
• Sjalusi er noen ganger en reaksjon på noe som faktisk skjer. Testen kan ikke si om uroen din er berettiget.
• Dette er ikke en klinisk test. Den kan ikke stille diagnoser eller si hvordan et forhold vil gå.

Kilder

• IPIP: alle påstander i alfabetisk rekkefølge
• IPIP-nøkkel: CAT-PD statisk form
• IPIP: tillatelse til fri bruk