Twój wynik
Zmyślony przykład, który pokazuje, co otrzymasz po teście. Zrób test, aby otrzymać własny wynik.
Łagodne objawy
W ciągu ostatnich dwóch tygodni objawy lęku trochę ci dokuczały. Wiele osób czuje się tak w niektórych okresach, na przykład gdy życie jest intensywne albo niepewne. Obserwuj, jak sytuacja się rozwija.
GAD-7 to narzędzie przesiewowe, a nie diagnoza. Wysoki wynik może też wiązać się ze stresem, niedoborem snu, depresją lub problemami ze zdrowiem fizycznym. Tylko specjalista może ocenić, czy masz zaburzenie lękowe.
Twoje odpowiedzi
Każda odpowiedź daje od 0 do 3 punktów, a suma to twój wynik.
Czuł(a) się Pan(i) podenerwowany(a), niespokojny(a), mocno spięty(a)
Kilka dni · 1Nie mógł(a) Pan(i) przestać się martwić albo zapanować nad tym
Kilka dni · 1Za bardzo się Pan(i) martwił(a) różnymi rzeczami
Wcale nie dokuczały · 0Miał(a) Pan(i) trudności z relaksowaniem się
Kilka dni · 1Był(a) Pan(i) tak niespokojny(a), że nie mógł(a) usiedzieć na miejscu
Wcale nie dokuczały · 0Łatwo stawał(a) się Pan(i) rozdrażniony(a) lub poirytowany(a)
Wcale nie dokuczały · 0Obawiał(a) się Pan(i), tak jakby miało się stać coś strasznego
Więcej niż połowę dni · 2
Co możesz zrobić dalej
Jeśli lęk wpływa na twoją pracę, naukę, sen lub relacje albo dokucza ci od dłuższego czasu, porozmawiaj z lekarzem. Możesz zabrać ze sobą ten wynik. Jeśli potrzebujesz z kimś porozmawiać teraz, skontaktuj się z lokalnym telefonem zaufania, a w nagłym wypadku zadzwoń pod lokalny numer alarmowy.