Twój wynik
Zmyślony przykład, który pokazuje, co otrzymasz po teście. Zrób test, aby otrzymać własny wynik.
Niektóre oznaki
Niektóre stwierdzenia do ciebie pasują. To częste i samo w sobie niewiele mówi. Ważne jest, czy myśli lub rytuały zajmują dużo czasu albo sprawiają ci cierpienie.
Ten test nie jest diagnozą ani klinicznym narzędziem przesiewowym. Tylko specjalista może zdiagnozować OCD po dokładnej ocenie.
Pięć tematów
Stwierdzenia dzielą się na pięć tematów. Ten podział jest nasz, więc traktuj go jako wskazówkę, a nie jako osobne pomiary.
- SprawdzanieSprawdzanie rzeczy raz za razem63
- LiczbySzczególne znaczenie liczb, powtarzanie ich38
- PorządekPotrzeba, by rzeczy były ułożone dokładnie tak, jak trzeba50
- Niechciane myśliNieprzyjemne myśli, których trudno się pozbyć50
- Mycie i zanieczyszczenieMycie, sprzątanie, lęk przed dotykaniem rzeczy50
Twoje odpowiedzi
Stwierdzenia, które według twoich odpowiedzi do ciebie pasują, są wyróżnione.
Wielokrotnie sprawdzam drzwi, okna i szuflady.
Raczej trafneCzuję, że istnieją dobre i złe liczby.
Raczej nietrafneDenerwuję się, gdy inni zmieniają to, jak ułożyłem(am) rzeczy.
Ani trafne, ani nietrafneDenerwuję się, gdy przedmioty nie są właściwie ułożone.
Raczej nietrafneCzuję, że muszę powtarzać pewne liczby.
Ani trafne, ani nietrafneDenerwują mnie nieprzyjemne myśli, które przychodzą mi do głowy.
Raczej trafneTrudno mi pozbyć się okropnych myśli.
Raczej nietrafneTrudno mi dotknąć przedmiotu, którego dotykali inni.
Raczej trafneMyję ręce częściej, niż to konieczne.
Raczej nietrafnePotrzebuję, aby rzeczy były ułożone w określonym porządku.
Raczej trafneCzasem muszę się umyć tylko dlatego, że czuję się brudny(a) lub zanieczyszczony(a).
Ani trafne, ani nietrafneSprawdzam różne rzeczy częściej, niż to konieczne.
Ani trafne, ani nietrafne
Warto wiedzieć
- Większość ludzi ma od czasu do czasu niechciane myśli. OCD to obsesje i rytuały, które zajmują dużo czasu albo powodują prawdziwe cierpienie.
- Ta skala pyta, jak bardzo stwierdzenia do ciebie pasują, a nie ile czasu to zajmuje ani jak bardzo ci dokucza. Dlatego wysoki wynik nie pokazuje, że masz OCD.
- Skala nie ma progu klinicznego. Poziomy pokazują tylko, gdzie na skali odpowiedzi leżą twoje odpowiedzi, a nie jak wypadasz na tle innych.
- Lubienie porządku czy bycie starannym to nie to samo co OCD.
Co pomaga
OCD można leczyć. Oto typowe możliwości:
- Ekspozycja z powstrzymaniem reakcjiRazem z terapeutą krok po kroku mierzysz się z tym, co wywołuje lęk, nie wykonując rytuału.
- Terapia poznawczo-behawioralnaPracujesz nad tym, jak rozumiesz niechciane myśli i jak na nie reagujesz.
- LekiNiektóre leki mogą zmniejszać objawy. Lekarz powie ci, czy to dobre rozwiązanie dla ciebie.
Co możesz zrobić dalej
Jeśli obsesje lub rytuały przeszkadzają ci w pracy, relacjach lub codziennym życiu, porozmawiaj z lekarzem. Możesz zabrać ze sobą ten wynik.