Ваш результат
Вымышленный пример, который показывает, что вы получите после теста. Пройдите тест, чтобы получить свой собственный результат.
Некоторые признаки
Некоторые утверждения вам подходят. Это обычное дело, и само по себе говорит мало. Важно другое: отнимают ли мысли или ритуалы много времени и причиняют ли вам страдания.
Этот тест не является диагнозом и клиническим скрининговым инструментом. Только специалист может диагностировать ОКР после тщательного обследования.
Пять тем
Утверждения делятся на пять тем. Это наша собственная группировка, поэтому воспринимайте её как ориентир, а не как отдельные измерения.
- ПроверкиПроверка одного и того же снова и снова63
- ЧислаОсобое значение чисел, их повторение38
- ПорядокПотребность, чтобы всё стояло строго на местах50
- Нежелательные мыслиНеприятные мысли, от которых трудно избавиться50
- Мытьё и загрязнениеМытьё, уборка, страх прикасаться к предметам50
Ваши ответы
Утверждения, которые, по вашим ответам, вам подходят, выделены.
Снова и снова проверяю двери, окна и ящики
Скорее верноЧувствую, что есть хорошие и плохие числа
Скорее неверноРасстраиваюсь, если другие меняют порядок, в котором у меня расставлены вещи
Ни верно, ни неверноРасстраиваюсь, если вещи расставлены неправильно
Скорее неверноЧувствую, что мне нужно повторять определённые числа
Ни верно, ни неверноРасстраиваюсь из-за неприятных мыслей, которые приходят мне в голову
Скорее верноС трудом избавляюсь от неприятных и тревожащих мыслей
Скорее неверноМне трудно прикоснуться к предмету, которого касались другие
Скорее верноМою руки чаще, чем нужно
Скорее неверноМне нужно, чтобы вещи были расставлены в определённом порядке
Скорее верноИногда мне приходится мыться только из-за ощущения нечистоты
Ни верно, ни неверноПроверяю разные вещи чаще, чем нужно
Ни верно, ни неверно
Полезно знать
- У большинства людей время от времени бывают нежелательные мысли. ОКР связано с навязчивыми мыслями и ритуалами, которые отнимают много времени или причиняют настоящие страдания.
- Эта шкала спрашивает, насколько утверждения вам подходят, а не сколько времени это занимает и насколько вас беспокоит. Поэтому высокий результат не показывает, что у вас ОКР.
- У шкалы нет клинического порога. Уровни показывают только, где ваши ответы находятся на шкале ответов, а не как вы выглядите по сравнению с другими людьми.
- Любовь к порядку или аккуратность не то же самое, что ОКР.
Что помогает
ОКР лечится. Вот обычные варианты:
- Экспозиция с предотвращением реакцииВместе с терапевтом вы шаг за шагом встречаетесь с тем, что вызывает страх, не выполняя ритуал.
- Когнитивно-поведенческая терапияВы работаете над тем, как понимаете нежелательные мысли и как на них реагируете.
- ЛекарстваНекоторые лекарства могут уменьшить симптомы. Врач может сказать, подходит ли это вам.
Что можно сделать дальше
Если навязчивые мысли или ритуалы мешают работе, отношениям или повседневной жизни, поговорите с врачом. Можете взять этот результат с собой.