Пример отчёта · Тест на оптимизм
Ваш взгляд на жизнь
Вымышленный пример, который показывает, что вы получите после теста. Пройдите тест, чтобы получить свой собственный результат.
Оптимизм
Ваш позитивный взгляд на жизнь и на себя
73Оптимизм выше · 73 из 100
Ваши ответы говорят о позитивном взгляде на себя и жизнь. Вы чаще видите возможности и реже отмечаете сниженное настроение. Сочетание такого взгляда с реалистичным планированием помогает подготовиться и к неудачам.
Что означает балл
Десять ответов объединяются в один балл от 0 до 100. Чем выше балл, тем позитивнее взгляд. Балл 70 не значит, что вы оптимистичнее 70 % людей, или что хорошие исходы вероятны на 70 %. Подписи описывают участки шкалы, а не нормы или клинические пороги.
Вопросы для размышления
- Вспомните что-то, что, по-вашему, пойдёт плохо. Какие факты подтверждают это ожидание, а какие указывают на другой исход?
- Какой небольшой шаг вы можете сделать к желаемому результату? Какая его часть в вашей власти?
- Вспомните недавнюю неудачу. Она касалась одной ситуации или вы считаете её знаком, что всё пойдёт не так?
- Если вы ожидаете, что всё будет хорошо, что всё же может помешать? Держите рядом с надеждами практичный запасной план.
Что может сказать этот тест
- Это шкала оптимизма IPIP из десяти утверждений, альтернатива Life Orientation Test–Revised (LOT-R). Её утверждения и подсчёт отличаются от LOT-R; баллы напрямую не сравнимы.
- Несколько утверждений касаются сниженного настроения и самооценки. Здесь они пересекаются с оптимизмом, так что это не измерение только ожиданий от будущего.
- Низкий балл не диагностирует депрессию, а высокий не гарантирует хороших решений. На ответы могут влиять нынешние обстоятельства.