Hasil Anda
Contoh rekaan yang menunjukkan apa yang Anda dapatkan setelah tes. Ikuti tes untuk mendapatkan hasil Anda sendiri.
Risiko meningkat
Jawaban Anda menunjukkan bahwa kebiasaan minum Anda di atas tingkat risiko rendah dan dapat membahayakan Anda seiring waktu. Bagi banyak orang, mengurangi minum sudah cukup. Saran sederhana dari dokter dapat membantu.
Skor 8 atau lebih adalah tanda umum minum berisiko menurut panduan WHO. Untuk perempuan dan laki-laki di atas 65 tahun, batas yang satu poin lebih rendah menemukan lebih banyak orang yang berisiko.
Beberapa jawaban Anda adalah tanda yang menurut panduan WHO perlu ditanggapi lebih serius oleh tenaga klinis, berapa pun totalnya: berulang kali sulit berhenti, gagal melakukan apa yang diharapkan dari Anda, membutuhkan minuman di pagi hari, atau cedera atau kekhawatiran dari orang lain dalam setahun terakhir.
Anda menjawab bahwa cedera atau kekhawatiran seseorang terjadi lebih dari setahun yang lalu. Panduan WHO menyatakan bahwa hal ini perlu diingat, meskipun Anda sekarang minum lebih sedikit.
Ini adalah tes penapisan, bukan diagnosis. Hanya tenaga kesehatan yang dapat menilai gangguan penggunaan alkohol. Panduan ini menyebut batas-batasnya bersifat sementara, dan batas itu dapat berbeda antarnegara.
Tiga bagian tes
Panduan ini membagi pertanyaan ke dalam tiga bagian. Poin pada bagian kedua dan ketiga tetap penting meskipun total Anda rendah.
- Konsumsi alkoholPertanyaan 1–3: seberapa sering dan seberapa banyak Anda minum3/12
- Tanda-tanda ketergantunganPertanyaan 4–6: hilang kendali, kewajiban terabaikan, dan minum di pagi hari3/12
- Bahaya terkait alkoholPertanyaan 7–10: rasa bersalah, hilang ingatan, cedera, dan kekhawatiran orang lain7/16
Jawaban Anda
Jawaban yang memberi poin disorot.
Seberapa sering anda minum minuman beralkohol?
Satu bulan sekali atau kurangSeberapa banyak anda minum minuman beralkohol pada hari-hari biasa?
1 atau 2Seberapa sering anda minum 6 atau lebih takaran minuman beralkohol dalam satu waktu?
Setiap bulanDalam setahun terakhir, seberapa sering anda menyadari bahwa anda tidak bisa berhenti minum minuman beralkohol setiap kali anda mulai minum?
Kurang dari sebulanDalam setahun terakhir, seberapa sering anda gagal menyelesaikan tugas yang biasanya mampu anda kerjakan akibat kebiasaan minum anda?
Tidak pernahDalam setahun terakhir, seberapa sering anda membutuhkan minuman beralkohol di pagi hari untuk mulai beraktivitas setelah mabuk-mabukan di malam sebelumnya?
Setiap bulanDalam setahun terakhir, seberapa sering anda merasa bersalah atau menyesal setelah minum?
Kurang dari sebulanDalam setahun terakhir, seberapa sering anda tidak dapat mengingat apa yang terjadi semalam sebelumnya akibat kebiasaan minum Anda?
Tidak pernahPernahkah Anda atau orang lain terluka akibat kebiasaan minum anda?
Ya, dalam setahun terakhir ini.Pernahkah ada saudara, teman, dokter, atau pekerja kesehatan lain prihatin atas kebiasaan minum anda atau menyarankan anda untuk berhenti?
Ya, tapi tidak pada setahun terakhir ini.
Baik untuk diketahui
- AUDIT dikembangkan oleh Organisasi Kesehatan Dunia untuk menemukan kebiasaan minum berisiko sejak dini, sebelum muncul masalah serius.
- Tes ini mencakup setahun terakhir, jadi tidak banyak menggambarkan perubahan terbaru dalam kebiasaan minum Anda.
- Takaran standar berbeda antarnegara, jadi jawaban Anda tentang jumlah bersifat perkiraan.
- Tes ini bergantung pada jawaban yang jujur. Banyak orang meremehkan seberapa banyak mereka minum.
- Tes ini tidak boleh digunakan untuk memutuskan apakah aman untuk mengemudi, atau untuk minum selama kehamilan. Saat hamil, tidak minum alkohol sama sekali adalah pilihan yang aman.
Apa yang dapat membantu
Perubahan kecil membawa perbedaan, dan bantuan tersedia jika sulit berubah sendiri.
- CatatTuliskan apa yang Anda minum selama beberapa minggu. Banyak orang terkejut melihat totalnya.
- Tetapkan batasTentukan terlebih dahulu berapa banyak Anda akan minum, dan rencanakan beberapa hari bebas alkohol setiap minggu.
- Bicarakan dengan seseorangBercerita kepada orang yang Anda percaya membuat perubahan lebih mudah, dan mereka dapat mendukung Anda.
- Dapatkan bantuan profesionalDokter dan layanan alkohol menawarkan pengobatan yang efektif, dan kelompok saling bantu dapat memberi dukungan.
Apa yang bisa Anda lakukan selanjutnya
Jika hasil ini membuat Anda khawatir, atau minum memengaruhi kesehatan, pekerjaan, atau hubungan Anda, bicarakan dengan dokter Anda. Anda boleh membawa hasil ini.