Seberapa lelah dan terkuras Anda merasa secara umum, apa pun penyebabnya.
5050 dari 100
RendahSedangTinggi
Tinggi. Anda sering merasa lelah dan letih. Dalam penelitian di balik kuesioner ini, skor 50 atau lebih dianggap sebagai tingkat burnout yang tinggi. Hal ini layak ditanggapi dengan serius dan dibicarakan dengan seseorang.
Rata-rata dalam kelompok pembanding Denmark: 33
Burnout terkait pekerjaan
Seberapa besar keletihan yang Anda kaitkan dengan pekerjaan.
7575 dari 100
RendahSedangTinggi
Tinggi. Pekerjaan Anda sering membuat Anda letih. Dalam penelitian di balik kuesioner ini, skor 50 atau lebih dianggap sebagai tingkat burnout terkait pekerjaan yang tinggi. Pertimbangkan untuk berbicara dengan atasan Anda, layanan kesehatan kerja, atau dokter Anda.
Rata-rata dalam kelompok pembanding Denmark: 33
CBI mengukur keletihan, bukan penyakit. Skor tinggi juga bisa disebabkan oleh tidur yang buruk, penyakit, depresi, atau masa hidup yang berat. Hanya tenaga kesehatan profesional yang dapat menilai apa penyebabnya.
Apa yang dapat Anda lakukan selanjutnya
Jika keletihan sudah berlangsung berminggu-minggu, memengaruhi tidur, kesehatan, atau hubungan Anda, atau membuat Anda sulit menjalani hari, bicarakan dengan dokter Anda. Anda boleh membawa hasil ini. Membicarakan beban kerja dengan atasan Anda atau layanan kesehatan kerja juga dapat membantu. Jika Anda perlu berbicara dengan seseorang sekarang, hubungi layanan bantuan setempat, dan dalam keadaan darurat hubungi nomor darurat setempat.
Tes Anda berikutnya
Tes lain yang cocok setelah tes ini. Masing-masing menunjukkan sisi berbeda.
Copenhagen Burnout Inventory (CBI), developed at the National Research Centre for the Working Environment (NFA), Denmark. Kristensen, T. S., Borritz, M., Villadsen, E., & Christensen, K. B. (2005), Work & Stress, 19(3), 192–207. Freely available.