Jouw boosheid
Een verzonnen voorbeeld dat laat zien wat je na de test krijgt. Doe de test om je eigen resultaat te krijgen.
Middengebied
Je antwoorden liggen in het midden van de schaal. Boosheid hoort bij je leven, en hoeveel invloed ze heeft op jou en de mensen om je heen hangt waarschijnlijk van de situatie af.
Wat de score betekent
De 27 antwoorden worden samengevoegd tot een score van 0 tot 100. De drie niveaus beschrijven delen van de antwoordschaal. Een score van 70 betekent niet dat je bozer bent dan 70% van de mensen.
Als je boosheid jou of anderen bang maakt
Veel mensen krijgen goede hulp bij boosheid, en erom vragen is een teken van kracht. Een huisarts of psycholoog is een goed begin. Als je bang bent dat je iemand iets aandoet, ga dan weg uit de situatie en neem contact op met de hulpdiensten.
Zo werkt jouw boosheid
Boosheid voelen en die op anderen afreageren zijn twee verschillende dingen. Hier wordt vergeleken hoe snel je boos wordt en hoeveel daarvan anderen bereikt.
Je voelt het, maar het blijft vooral bij jou
Je wordt vrij snel boos, maar je reageert het zelden af op anderen. Dat beschermt de mensen om je heen. Toch is het de moeite waard om te merken waar de boosheid heen gaat, want ze kan je uitputten als ze gewoon binnenin blijft.
De vier kanten van je boosheid
De eerste twee gaan over wat er in jou gebeurt. De laatste twee gaan over wat anderen bereikt.
- Snel boosJe wordt snel boos, en als het komt, kan het sterk zijn.83
- Als emoties het overnemenJe stemming wisselt soms, maar meestal houd je de controle.50
- VijandigheidJe hebt zelden de wens om anderen pijn te doen of het hun betaald te zetten.25
- Scherpe tongJe let goed op wat je tegen anderen zegt.11
Zo kun je dit gebruiken
- Leer je vroege signalen kennen, zoals een strakke kaak of een stem die omhooggaat. Ze geven je tijd om te kiezen.
- Ontdek wanneer je het snelst geïrriteerd raakt. Honger, stress en slaapgebrek zijn veelvoorkomende triggers.
- Vergelijk je vier scores. Wil je het gevoel zelf veranderen, of wat je daarna doet?
Wat deze test je kan vertellen
- De test gebruikt vier schalen uit de CAT-PD, een onderzoeksinstrument voor persoonlijkheidstrekken die in het dagelijks leven problemen kunnen geven. Het is zelfrapportage, dus de test laat zien hoe je jezelf ziet.
- De score heeft hier geen normen, dus de test kan niet laten zien hoe je je verhoudt tot andere mensen.
- Weinig mensen zijn het eens met de ernstigste stellingen. Een lage score op vijandigheid komt daarom vaak voor en zegt weinig over hoe je onder druk zou handelen.
- Dit is geen klinische test. Hij kan niets diagnosticeren of voorspellen wat je zult doen, en hij laat niet zien hoe anderen jou ervaren.