Hoe moe en afgemat je je in het algemeen voelt, wat de oorzaak ook is.
5050 van 100
LaagGemiddeldHoog
Hoog. Je voelt je vaak moe en uitgeput. In het onderzoek achter de vragenlijst geldt 50 of meer als een hoge mate van burn-out. Het is de moeite waard om dit serieus te nemen en er met iemand over te praten.
Gemiddelde in een Deense referentiegroep: 33
Werkgerelateerde burn-out
Hoeveel van je uitputting je met je werk in verband brengt.
7575 van 100
LaagGemiddeldHoog
Hoog. Je werk laat je vaak uitgeput achter. In het onderzoek achter de vragenlijst geldt 50 of meer als een hoge mate van werkgerelateerde burn-out. Overweeg om met je leidinggevende, de bedrijfsarts of je huisarts te praten.
Gemiddelde in een Deense referentiegroep: 33
De CBI meet uitputting, geen ziekte. Een hoge score kan ook komen door slecht slapen, ziekte, depressie of een veeleisende periode in je leven. Alleen een zorgverlener kan beoordelen wat erachter zit.
Wat je nu kunt doen
Als de uitputting al weken duurt, invloed heeft op je slaap, gezondheid of relaties, of het moeilijk maakt om de dag door te komen, praat dan met je huisarts. Neem dit resultaat gerust mee. Ook een gesprek met je leidinggevende of de bedrijfsarts over je werkdruk kan helpen. Wil je nu met iemand praten, neem dan contact op met een hulplijn bij jou in de buurt, en bel in een noodgeval het lokale alarmnummer.
Je volgende test
Andere tests die goed passen na deze. Elk laat een andere kant zien.
Copenhagen Burnout Inventory (CBI), developed at the National Research Centre for the Working Environment (NFA), Denmark. Kristensen, T. S., Borritz, M., Villadsen, E., & Christensen, K. B. (2005), Work & Stress, 19(3), 192–207. Freely available.