Voorbeeldrapport · Optimismetest
Je kijk op het leven
Een verzonnen voorbeeld dat laat zien wat je na de test krijgt. Doe de test om je eigen resultaat te krijgen.
Optimisme
Je positieve kijk op het leven en jezelf
73Hoger optimisme · 73 van 100
Je antwoorden wijzen op een positieve kijk op jezelf en het leven. Je ziet vooral mogelijkheden en meldt minder somberheid. Die kijk combineren met realistisch plannen helpt je ook om je op tegenslag voor te bereiden.
Wat de score betekent
De tien antwoorden worden samengevoegd tot één score van 0 tot 100. Hogere scores betekenen een positievere kijk. Een score van 70 betekent niet dat je optimistischer bent dan 70% van de mensen, of dat goede uitkomsten 70% kans hebben. De labels beschrijven delen van de schaal, geen normen of klinische grenzen.
Vragen om over na te denken
- Denk aan iets waarvan je verwacht dat het slecht afloopt. Welke feiten ondersteunen die verwachting, en welke wijzen op een andere uitkomst?
- Welke kleine stap kun je zetten richting een uitkomst die je wilt? Welk deel daarvan heb je zelf in de hand?
- Denk aan een recente tegenslag. Bleef die beperkt tot één situatie, of zie je hem als teken dat alles mis zal gaan?
- Als je verwacht dat het goed gaat: wat kan er toch tussen komen? Houd naast je hoop een praktisch plan B achter de hand.
Wat deze test je kan vertellen
- Dit is de IPIP-optimismeschaal met tien stellingen, een alternatief voor de Life Orientation Test–Revised (LOT-R). De stellingen en scoring verschillen van de LOT-R; de scores zijn niet direct vergelijkbaar.
- Meerdere stellingen gaan over somberheid en eigenwaarde. Die overlappen hier met optimisme, dus dit meet niet alleen toekomstverwachtingen.
- Een lage score is geen diagnose van depressie, en een hoge score garandeert geen goede beslissingen. Je huidige omstandigheden kunnen je antwoorden beïnvloeden.