Om testen
PTSD-test (PCL-5)
PCL-5 er en sjekkliste fra det amerikanske National Center for PTSD. Den viser hvor mye typiske reaksjoner på en svært stressende opplevelse har plaget deg siste måned, og om det kan være verdt å snakke med lege eller psykolog.
Spørreskjema / måleinstrument: PCL-5
Testen i korte trekk
- Pris
- Gratis, også resultatet
- Registrering
- Ingen konto nødvendig
- Lengde
- 20 spørsmål
- Tid
- Omtrent 7 minutter
- Format
- Selvrapport · fem svaralternativer
- Rapporten din
- Totalskår og fire symptomgrupper
De fire symptomgruppene
De 20 spørsmålene følger de fire gruppene av PTSD-symptomer i DSM-5:
Gjenopplevelse
Uønskede minner, forstyrrende drømmer, følelsen av at det skjer på nytt og sterke reaksjoner på påminnelser. Fem spørsmål.
Unngåelse
Å holde seg unna tanker, følelser og påminnelser om det som skjedde. To spørsmål.
Tanker og humør
Negative oppfatninger, skyld, sterke negative følelser, tapt interesse og følelsen av å være avskåret fra andre. Sju spørsmål.
Anspenthet og reaksjoner
Irritabilitet, risikotaking, å være på vakt, å skvette lett og problemer med konsentrasjon og søvn. Seks spørsmål.
Hva resultatet viser
Rapporten er klar rett etter siste spørsmål. Du kan se et eksempel før du starter.
- Totalskåren din sammenlignet med screeningområdet 31–33.
- De fire symptomgruppene, og om svarene dine stemmer med DSM-5-mønsteret.
- Hvor du kan få hjelp, hvilke behandlinger som finnes og hva du kan gjøre videre.
Hva måler testen?
Hvor mye 20 problemer knyttet til posttraumatisk stress har plaget deg siste måned, i fire grupper: gjenopplevelse, unngåelse, negative tanker og humør, og anspenthet og reaksjoner.
Hvor kommer testen fra?
PCL-5 ble utviklet av ansatte ved det amerikanske National Center for PTSD (Weathers mfl., 2013) og følger PTSD-symptomene i DSM-5. Vi bruker versjonen for siste måned uten traumespørsmålene, og vi har tatt bort linjen der man skriver ned sin verste hendelse.
Hvordan beregnes resultatet?
Hvert svar gir 0 til 4 poeng, til sammen 0 til 80. Vi sammenligner totalen med området 31–33, som National Center for PTSD beskriver som tegn på sannsynlig PTSD. Vi bruker også DSM-5-regelen: Et svar på 2 eller mer teller som symptom, og mønsteret krever minst 1 symptom på gjenopplevelse, 1 på unngåelse, 2 på tanker og humør og 2 på anspenthet.
Hva kan resultatet fortelle deg?
PCL-5 kan ikke stille en diagnose alene. Det sjekker ikke hva du har opplevd, og problemer som dårlig søvn eller konsentrasjonsvansker kan ha andre årsaker. Det finnes ingen forskningsbaserte alvorlighetsgrader, så vi kaller ikke skårer milde eller alvorlige. Kilden sier at den beste grensen varierer mellom grupper og formål, og at skjemaet er ment for helsepersonell og forskere.
Språk og tilpasninger
Engelsk er den offisielle ordlyden. Den spanske teksten er gjennomgått av National Center for PTSD, men den er ikke validert i publisert forskning. Andre språk er våre egne KI-assisterte oversettelser og er ikke uavhengig validert. Validerte versjoner finnes på noen språk, men dem bruker vi ikke her.
Vanlige spørsmål
Må jeg fortelle hva som skjedde med meg?
Nei. Ha den verste hendelsen din i tankene når du svarer. Du skriver den aldri ned, og ingenting om hva som skjedde lagres.
Betyr en høy skår at jeg har PTSD?
Nei. Det betyr at en utredning kan være verdt det. Bare helsepersonell kan stille diagnosen, vanligvis med et strukturert intervju.
Kan jeg ha PTSD med en skår under 31?
Ja, det er mulig. Rapporten sier fra hvis svarene dine stemmer med symptommønsteret selv om totalen er under området. Hvis det som skjedde fortsatt preger deg, snakk med noen uansett skår.
Hva om jeg får det verre av å svare?
Stopp når du vil. Snakk med noen du stoler på, eller ring en hjelpetelefon. Rapporten viser hvor du kan få hjelp.
Er svarene mine anonyme?
Svarene lagres uten navn eller kontaktopplysninger, og bare etter at du har samtykket. Det er ingen annonser på denne testen, og du kan slette resultatet senere.
Lisens og gjenbruk
Offentlig eiendomNational Center for PTSD oppgir at PCL-5 er offentlig eiendom (public domain) og ikke opphavsrettsbeskyttet. Senteret skriver også at instrumentet er ment for kvalifisert helsepersonell og forskere. Oversettelsene og resultattekstene er våre egne.
Vilkårene under gjelder testmaterialet. Artikler, oversettelser, programvare og våre resultatbeskrivelser kan ha egne vilkår.
Kilder og videre lesning
Weathers, F. W., Litz, B. T., Keane, T. M., Palmieri, P. A., Marx, B. P., & Schnurr, P. P. (2013). The PTSD Checklist for DSM-5 (PCL-5). National Center for PTSD. https://www.ptsd.va.gov