O teście

Test na PTSD (PCL-5)

PCL-5 to lista objawów z amerykańskiego National Center for PTSD. Pokazuje, jak bardzo w ciągu ostatniego miesiąca dokuczały ci typowe reakcje na bardzo stresujące doświadczenie i czy warto porozmawiać z lekarzem lub psychologiem.

Kwestionariusz / narzędzie: PCL-5

Rozpocznij test Zobacz przykładowy wynik

Test w skrócie

Cena: Bezpłatny, wraz z wynikami
Rejestracja: Konto nie jest wymagane
Długość: Liczba pytań: 20
Czas: Około 7 minut
Forma: Samoopis · pięć opcji odpowiedzi
Twój raport: Wynik łączny i cztery grupy objawów

Cztery grupy objawów

20 pytań odpowiada czterem grupom objawów PTSD w DSM-5:

Ponowne przeżywanie

Niechciane wspomnienia, niepokojące sny, poczucie, że to dzieje się znowu, i silne reakcje na przypomnienia. Pięć pytań.

Unikanie

Trzymanie się z dala od myśli, uczuć i przypomnień o tym, co się stało. Dwa pytania.

Myśli i nastrój

Negatywne przekonania, obwinianie, silne negatywne uczucia, utrata zainteresowań i poczucie odcięcia od innych. Siedem pytań.

Napięcie i reakcje

Drażliwość, podejmowanie ryzyka, bycie w pogotowiu, łatwe wzdryganie się oraz problemy z koncentracją i snem. Sześć pytań.

Co pokazuje wynik

Raport jest dostępny od razu po ostatnim pytaniu. Przed rozpoczęciem możesz zobaczyć przykład.

Twój wynik łączny w porównaniu z zakresem przesiewowym 31–33.
Cztery grupy objawów oraz to, czy twoje odpowiedzi pasują do wzorca DSM-5.
Gdzie znaleźć pomoc, jakie są metody leczenia i co możesz zrobić dalej.

Zobacz przykładowy wynik

Co mierzy test?

Jak bardzo w ciągu ostatniego miesiąca dokuczało ci 20 problemów związanych ze stresem pourazowym, w czterech grupach: ponowne przeżywanie, unikanie, negatywne myśli i nastrój oraz napięcie i reakcje.

Skąd pochodzi?

PCL-5 opracowali pracownicy amerykańskiego National Center for PTSD (Weathers i współpracownicy, 2013). Kwestionariusz opiera się na objawach PTSD z DSM-5. Używamy wersji dotyczącej ostatniego miesiąca bez pytań o traumę i pominęliśmy wiersz, w którym zapisuje się swoje najgorsze wydarzenie.

Jak obliczany jest wynik?

Każda odpowiedź daje od 0 do 4 punktów, łącznie od 0 do 80. Porównujemy sumę z zakresem 31–33, który National Center for PTSD opisuje jako wskazujący na prawdopodobne PTSD. Stosujemy też regułę DSM-5: odpowiedź za 2 punkty lub więcej liczy się jako objaw, a wzorzec wymaga co najmniej 1 objawu ponownego przeżywania, 1 unikania, 2 z grupy myśli i nastrój oraz 2 z grupy napięcie.

Co może powiedzieć wynik?

PCL-5 sam nie może postawić diagnozy. Nie sprawdza, co przeżyłeś(aś), a problemy takie jak słaby sen czy trudności z koncentracją mogą mieć inne przyczyny. Nie ma opartych na badaniach poziomów nasilenia, więc nie nazywamy wyników łagodnymi ani ciężkimi. Źródło podaje, że najlepsza granica różni się zależnie od grupy i celu oraz że kwestionariusz jest przeznaczony dla pracowników ochrony zdrowia i badaczy.

Języki i adaptacje

Wersja angielska to oficjalne brzmienie. Tekst hiszpański został sprawdzony przez National Center for PTSD, ale nie został zwalidowany w opublikowanych badaniach. Pozostałe wersje to nasze tłumaczenia wspomagane przez AI, bez niezależnej walidacji. W niektórych językach istnieją wersje zwalidowane, ale nie używamy ich tutaj.

Częste pytania

Czy muszę mówić, co mi się przydarzyło?

Nie. Odpowiadając, miej na myśli swoje najgorsze wydarzenie. Nigdy go nie zapisujesz i nic o tym, co się stało, nie jest zapisywane.

Czy wysoki wynik oznacza, że mam PTSD?

Nie. Oznacza, że warto rozważyć ocenę. Diagnozę może postawić tylko specjalista, zwykle na podstawie ustrukturyzowanego wywiadu.

Czy mogę mieć PTSD przy wyniku poniżej 31?

Tak, to możliwe. Raport informuje, czy twoje odpowiedzi pasują do wzorca objawów, nawet jeśli suma jest poniżej zakresu. Jeśli to, co się stało, wciąż na ciebie wpływa, porozmawiaj z kimś niezależnie od wyniku.

Co, jeśli po odpowiadaniu poczuję się gorzej?

Przerwij, kiedy chcesz. Porozmawiaj z kimś, komu ufasz, albo zadzwoń na telefon wsparcia. Raport podaje, gdzie znaleźć pomoc.

Czy moje odpowiedzi są anonimowe?

Odpowiedzi są zapisywane bez twojego imienia i nazwiska oraz danych kontaktowych i tylko po wyrażeniu przez ciebie zgody. W tym teście nie ma reklam, a wynik możesz później usunąć.

Licencja i ponowne wykorzystanie

Domena publiczna

National Center for PTSD podaje, że PCL-5 należy do domeny publicznej i nie jest chroniony prawem autorskim. Podaje też, że narzędzie jest przeznaczone dla wykwalifikowanych pracowników ochrony zdrowia i badaczy. Tłumaczenia i teksty wyników są nasze.

Te warunki dotyczą materiałów testowych. Artykuły, tłumaczenia, oprogramowanie i nasze opisy wyników mogą podlegać odrębnym warunkom.

Źródła i dodatkowe informacje

Weathers, F. W., Litz, B. T., Keane, T. M., Palmieri, P. A., Marx, B. P., & Schnurr, P. P. (2013). The PTSD Checklist for DSM-5 (PCL-5). National Center for PTSD. https://www.ptsd.va.gov

Rozpocznij test