Din relation till arbetet

Vad poängen betyder

Poängen kommer från de sex påståendena om arbetsnarkomani och går från 0 till 100. De tre nivåerna beskriver delar av svarsskalan. En poäng på 70 betyder inte att du arbetar mer än 70 % av alla människor.

Vad som verkar driva det

Människor arbetar mycket av olika skäl. Här jämförs hur mycket plats arbetet tar med dina krav och din insats.

Driven av höga krav

Arbetet tar ganska mycket plats, och du kräver också mycket av dig själv. När ingenting någonsin är riktigt bra nog är det svårt att sluta. Dina krav kan vara en del av förklaringen till att arbetet aldrig verkar ta slut.

De tre delarna

Den första delen är själva poängen för arbetsnarkomani. De andra två visar dina krav och hur mycket insats du lägger i ditt arbete.

• ArbetsnarkomaniArbetet tränger ibland undan annat, men inte hela tiden.
  58
• PerfektionismDu förväntar dig perfektion av dig själv och ofta av andra.
  83
• InsatsDu gör det som behövs, och ibland mer.
  56

Så kan du använda det här

• Titta på en vanlig vecka. Var rinner arbetet över i tid som du hellre skulle använda till något annat?
• Bestäm ett tydligt slut på arbetsdagen och lägg undan telefonen och mejlen efter det.
• Jämför dina tre poäng. Är det mängden arbete, dina krav eller din insats du vill ändra på?

Vad det här testet kan säga

• Poängen kommer från en skala i CAT-PD, ett forskningsverktyg för personlighetsdrag som kan ge problem i vardagen. Perfektionism kommer från samma verktyg och insats från IPIP-NEO-120. Det är en självskattning, så den visar hur du ser på dig själv.
• Poängen har inga normer här, så de kan inte visa hur du ligger till jämfört med andra.
• Långa arbetsdagar är inte alltid ett tecken på arbetsnarkomani. Vissa perioder och vissa jobb kräver helt enkelt mycket.
• Det här är inget kliniskt test. Det kan inte ställa diagnos på arbetsberoende eller utbrändhet.

Källor

• IPIP-nyckel: CAT-PD, statisk form
• IPIP-nyckel: NEO-facetter
• IPIP:s tillstånd (public domain)