報告範例 · 樂觀測驗
你的生活觀
一個虛構的範例，展示你完成測驗後會得到的內容。參加測驗，取得你自己的結果。
樂觀
你對生活和自己的正面看法
73樂觀程度較高 · 73 / 100
你的回答顯示你對自己和生活持正面看法。你傾向於看到可能性，較少回報情緒低落。把這種心態和務實的規劃結合起來，也能幫你為挫折做好準備。
分數的意義
十個答案合成一個 0 到 100 的分數。分數越高，心態越正面。70 分不代表你比 70% 的人更樂觀，也不代表好結果有 70% 的機率。標籤描述的是量表的區段，不是人群常模或臨床分界點。
可以思考的問題
- 想一件你預期會出問題的事。哪些事實支持這個預期，哪些事實指向不同的結果？
- 朝著你想要的結果，你可以踏出哪一小步？其中哪部分在你的掌控之內？
- 想一次最近的挫折。它只限於一個情境，還是你把它當成了一切都會出錯的訊號？
- 如果你預期事情會順利，還有什麼可能橫生枝節？在希望之外，準備一個務實的備案。
這個測驗能告訴你什麼
- 這是 IPIP 的十題樂觀量表，是生活取向測驗修訂版（LOT-R）的替代量表。它的題目和計分與 LOT-R 不同，分數不能直接比較。
- 有幾題涉及情緒低落和自尊。它們在這裡與樂觀重疊，所以這並不只是對未來期待的測量。
- 低分不等於憂鬱症診斷，高分也不保證做出好決定。目前的處境可能影響你的作答。