五大人格測驗常見問題
關於五大人格測驗你想知道的一切：它衡量什麼、有多科學、分數代表什麼、與 MBTI 有何不同，以及如何分享、比較和刪除你的結果。
最後更新於 2026年10月21日
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關於測驗
什麼是五大人格測驗？
五大人格測驗沿著現代心理學使用的五個廣泛向度來衡量你的人格：開放性、盡責性、外向性、宜人性和神經質。你回答 120 句關於自己的簡短陳述，然後得到一份包含五個主要向度和 30 個底層面向的報告。
五大人格測驗科學嗎？
是的。五因素模型是研究最多、文獻最完整的人格模型，而這個測驗的題目來自全球研究界廣泛使用的 International Personality Item Pool（IPIP）。IPIP-NEO-120 測驗由 John A. Johnson 教授開發，並發表於同儕審查的期刊。詳情請見關於測驗。
測驗真的免費嗎？
是的。測驗、結果、比較功能和所有文章都是免費的，不需要註冊，也沒有隱藏費用。本服務由廣告收入支持。
測驗需要多久？
大約 10 分鐘。大多數人在這 120 句陳述上花費 7 到 15 分鐘。你的答案會在作答過程中儲存於瀏覽器，所以你可以中途休息，稍後再繼續。
我需要註冊或提供電子郵件嗎？
不需要。你不需要帳號，我們也從不詢問你的姓名或電子郵件。你會以連結的形式取得結果，而那個連結是回到報告的唯一途徑。
題目從何而來？
來自 International Personality Item Pool（IPIP），一個由 Oregon Research Institute 營運的開放研究題庫，再由 Penn State 的 John A. Johnson 教授組合成 IPIP-NEO-120 測驗。這些題目屬於公有領域。請見 ipip.ori.org。
有多少人做過這個測驗？
已有超過 800 萬人在 bigfive-test.com 上完成五大人格測驗，涵蓋 40 多種語言。
五大人格與 MBTI 或 16 personalities 有什麼不同？
MBTI 和類似的測驗把人分成固定的類型，例如 INTJ 或 ENFP。研究顯示這些類型並不穩定：許多人重做測驗時會得到不同的類型。五大人格則是描述你在五個量尺上的位置，而且它是研究者實際使用的模型。五大人格沒有「類型」，只有一個屬於你的模式。
五大人格與 DISC 和九型人格有什麼不同？
DISC 和九型人格在職場和自我成長領域很受歡迎，但與五大人格相比，研究支持薄弱。五因素模型是經過數十年跨文化、跨語言的研究發展而來，是人格心理學的標準。
這是 Jordan Peterson 的人格測驗嗎？
不是。Jordan Peterson 的測驗 Understand Myself 是一個商業測驗，同樣以五大人格為基礎。這裡的測驗使用開放的 IPIP-NEO-120 工具，而且免費。兩者衡量的是相同的五項特質。
這和 OCEAN 或 CANOE 測驗是同一個嗎？
是的。OCEAN 和 CANOE 只是五項特質的縮寫：Openness（開放性）、Conscientiousness（盡責性）、Extraversion（外向性）、Agreeableness（宜人性）和 Neuroticism（神經質）。它們指的都是五大人格。
其他測驗
我還可以做哪些其他測驗？
除了五大人格，還有四個領域的測驗。人格：例如 HEXACO、五大人格方面測驗、16 種人格因素和黑暗四角。能力：邏輯推理和情緒智力。優勢、職涯與幸福感：品格優勢、職業興趣和自尊。健康：ADHD、焦慮、自閉症和倦怠。你可以在測驗中找到全部內容。
其他測驗來自哪裡？
它們都是已發表的研究工具，大多數與五大人格測驗一樣來自開放的 International Personality Item Pool（IPIP）。每個測驗頁面都會註明所用的工具以及背後的科學論文。唯一的例外是「五個好習慣」，這是我們根據日常習慣的研究自行編寫的一份清單。
其他測驗也是免費的嗎？
是的。每個測驗都免費，不需要註冊，你同樣會以連結的形式取得結果，和五大人格測驗一樣。
我應該先做哪個測驗？
如果你還沒在這裡做過測驗，請先做五大人格測驗。它能給出最全面的人格樣貌，而且你可以與他人比較。時間不多？快速人格測驗大約需要 3 分鐘。每次測驗結束後，我們都會建議下一個適合做的測驗。
五大人格與 HEXACO 有什麼不同？
HEXACO 增加了第六個向度，誠實—謙遜：真誠、公平、謙虛，以及你對地位和財富有多不在意。其餘五個向度與五大人格相似，但情緒性和宜人性的劃分略有不同。HEXACO 測驗有 240 句陳述，大約需要 25 分鐘。
ADHD、焦慮、自閉症或倦怠測驗能給我診斷嗎？
不能。這些是篩檢工具，在研究和醫療保健中用來提示是否值得進一步檢查。只有醫師或心理師才能做出診斷。如果結果讓你擔憂，或者你正在經歷困難，請諮詢你的醫師。健康類測驗有額外的隱私保護：儲存答案之前我們會徵求你的明確同意，這些頁面沒有廣告，這些測驗的任何資料都不會傳送到 Google Analytics。
邏輯推理測驗是智商測驗嗎？
不是。邏輯推理測驗（SAFRAN）用語文、圖形和數字題目在 15 分鐘內衡量推理能力，但不給出智商分數。它目前還沒有人群常模，所以我們會顯示你在每個部分答對了多少題。
我可以比較其他測驗的結果嗎？
比較功能適用於五大人格測驗（標準版和長版皆可）以及 HEXACO。不同測驗的結果之間無法互相比較，因為它們衡量的是不同的東西。
你的結果
結果中的百分比是什麼意思？
百分比顯示你在每項特質的量尺上位置有多高。0% 表示你對所有題目都回答「非常不準確」，100% 表示你對所有題目都回答「非常準確」。在每項特質下方，你還會看到一個百分等級：比較群體中分數低於你的人所佔的比例。比較群體由你自己選擇（所有人、女性或男性，以及某個年齡層）。百分等級來自超過 40萬名在線上完成同一測驗的人，其中大多數以英語作答（Johnson, 2014）。它們只是參考，並非官方常模。
高、中等和低是什麼意思？
我們計算你在每項特質上的答案平均值。5 分中低於 2.5 算是低，高於 3.5 算是高，介於兩者之間則為中等。報告中的說明文字依照這些等級撰寫。沒有哪個等級比其他等級更好。
什麼是面向？
五項特質各自由六個更具體的層面組成，稱為面向。例如，開放性的面向包括想像力、藝術興趣、情感性、冒險精神、智性和自由主義。面向能提供比五個主要數字更細緻的圖像。
五大人格的好分數是什麼？
沒有好分數或壞分數。每項特質在某些情境下是優勢，在其他情境下則是劣勢。高盡責性在需要趕上期限時很有幫助，低盡責性則讓人更容易隨機應變。報告描述的是傾向，不是成績。
神經質得分高是什麼意思？
神經質關乎你體驗擔憂、煩躁和壓力等負面情緒的強度和頻率。高分表示你對逆境的反應比較強烈，並不代表你有什麼問題。許多神經質得分高的人同時也很盡責，而且對風險很警覺。
外向性得分低是什麼意思？
外向性得分低，表示你的能量來自平靜，以及數量較少但更深入的關係，而不是大量的社交刺激。這就是通常所說的內向。它與害羞或社交能力無關。
人格會改變嗎？
會，但很緩慢。研究顯示，大多數人隨著年齡增長會變得更盡責、更隨和、情緒也更穩定。重大的人生事件也可能改變分數。如果你幾年後重做測驗，看到變化是很正常的。
為什麼我重做測驗會得到不同的結果？
結果是一份自我陳述，會受到心情、精力和作答誠實程度的影響。小幅差異完全正常。大幅變動通常來自對中立選項的不同回答，或是從不同的角色來思考自己，例如工作中的自己與家裡的自己。
結果是診斷嗎？
不是。五大人格描述的是健康人群中人格的正常變異。測驗無法診斷任何事，在某項特質上得分高或低也不是一種疾病。
結果有多準確？
這套工具經同儕審查的研究記錄在案，具有良好的信度。對你而言的準確度，取決於你作答時有多誠實和專注。請按照你實際的樣子作答，而不是你希望成為的樣子，並以整體的自己來思考，而不是某個特定情境。
我可以重做測驗嗎？
可以，想做幾次都行。每份結果都有自己的連結，所以你可以把不同時間點的結果互相比較。
分享、比較與 PDF
如何分享我的結果？
在結果頁面上，你會看到「分享你的結果」，裡面有複製連結、以電子郵件傳送，以及分享到 WhatsApp、Facebook、X 和 LinkedIn 的按鈕。任何有連結的人都能看到結果，所以只分享給你希望看到的人。
如何與伴侶、朋友或同事比較？
你們雙方都必須做過測驗。在結果頁面點選「與認識的人比較」，輸入對方的名字和連結，然後點選「比較」。你會看到兩份人格檔案逐項特質的對照、你們最相似和最不同的地方，以及一個相似度百分比。請看這裡的範例。
我們可以比較整個團隊嗎？
可以。你一次最多可以比較 100 個人，適合團隊、班級、家人和朋友群體。最多十個人時，每個人都有自己的顏色和長條圖。超過十人時，比較會變成團隊表格：每人一列，每項特質一欄，你可以依任一特質排序，看看誰得分最高。查看團隊和大型群組的範例。
如何把結果下載成 PDF？
在結果頁面點選「下載為 PDF」。這會開啟瀏覽器的列印對話框，在那裡選擇「另存為 PDF」。報告有專屬的簡潔列印版本。
我弄丟了結果的連結
這裡沒有帳號，所以連結是回到結果的唯一途徑。如果你是在同一個瀏覽器中做的測驗，可以在結果頁面找到它。否則，請在你寄出的訊息中尋找，或是再做一次測驗。
隱私權
你們儲存了哪些關於我的資訊？
你的答案、語言和時間，連結到一個隨機 ID。沒有姓名、電子郵件或 IP 位址。詳情都在隱私權政策中。
我可以刪除我的結果嗎？
可以。在結果頁面底部，你會看到「永久刪除結果」。它在當初作答的瀏覽器中有效。如果需要協助，請把結果的連結以電子郵件寄給我們，我們會幫你刪除。
其他人能看到我的結果嗎？
只有擁有連結的人才能看到。結果無法被搜尋，也不會連結到你的姓名。如果你分享了連結，收到的人可以再轉傳，所以請謹慎分享。
職場與教育上的使用
雇主可以在招聘中使用五大人格嗎？
五大人格是與工作表現之間關聯記錄最完整的人格模型，尤其是盡責性。但這個測驗是為個人洞察而設計的，並未獲得招聘工具的認證。歡迎把它當作團隊中開啟對話的工具，但不要把它作為淘汰應徵者的依據。
我可以在教學或研究中使用這個測驗嗎？
可以。IPIP 的題目屬於公有領域，程式碼也是開源的。如果你是為研究收集資料，我們建議直接從 IPIP 取得題目，這樣你能完全掌控資料收集的過程。
兒童和青少年可以做這個測驗嗎？
這個測驗是為成人設計的，並不面向 13 歲以下的兒童。青少年可以參加，但由於人格仍在發展中，結果會比較不穩定。
語言、程式碼與參與貢獻
測驗有哪些語言版本？
測驗提供 40 多種語言。有些翻譯由志工完成，有些則部分使用機器翻譯。你可以在頁面頂端切換語言。
我想把測驗翻譯成我的語言
太好了！所有文字都是程式碼庫中的簡單檔案：一組是介面文字，一組是題目，一組是結果的說明文字。複製英文檔案，翻譯其中的值，然後透過電子郵件或在 GitHub 上以 pull request 把檔案寄給我們。技術部分我們很樂意協助。
我發現翻譯有錯誤
請以電子郵件告訴我們是哪一段文字，以及應該怎麼寫。我們很感謝你的指正。
我可以自己使用程式碼或題目嗎？
可以。程式碼以 MIT 授權開源，IPIP 的題目屬於公有領域。所有內容都在 GitHub 上。
我遇到錯誤訊息
請寄電子郵件給我們，或在 GitHub 上開一個 issue。請說明是在哪個頁面發生的，以及你使用的瀏覽器。
如何聯絡你們？
請寄電子郵件至 bigfive-test@rubynor.com。原始碼在 GitHub 上。