मनोविक्षुब्धता

मनोविक्षुब्धता का अर्थ है नकारात्मक भावनाएँ अनुभव करने की प्रवृत्ति।

फ़्रायड ने मूल रूप से "न्यूरोसिस" शब्द का प्रयोग उस स्थिति के लिए किया था जिसकी पहचान मानसिक व्यथा, भावनात्मक पीड़ा और जीवन की सामान्य माँगों से प्रभावी ढंग से निपटने में असमर्थता है। उनका सुझाव था कि हर व्यक्ति में न्यूरोसिस के कुछ लक्षण होते हैं, लेकिन हमारी पीड़ा की मात्रा और व्यथा के विशिष्ट लक्षण अलग-अलग होते हैं। आज मनोविक्षुब्धता का अर्थ है नकारात्मक भावनाएँ अनुभव करने की प्रवृत्ति।

मनोविक्षुब्धता में ऊँचा स्कोर पाने वाले मुख्यतः कोई एक नकारात्मक भावना अनुभव कर सकते हैं, जैसे चिंता, क्रोध या अवसाद, लेकिन संभावना है कि वे इनमें से कई भावनाएँ अनुभव करें।

ऊँची मनोविक्षुब्धता वाले लोग भावनात्मक रूप से तीव्र प्रतिक्रिया करते हैं। वे ऐसी घटनाओं पर भावनात्मक प्रतिक्रिया देते हैं जो ज़्यादातर लोगों को प्रभावित नहीं करतीं, और उनकी प्रतिक्रियाएँ सामान्य से अधिक तीव्र होती हैं। वे साधारण स्थितियों को खतरे के रूप में और छोटी-मोटी निराशाओं को असहनीय रूप से कठिन समझने की ओर अधिक झुकते हैं।

उनकी नकारात्मक भावनात्मक प्रतिक्रियाएँ असामान्य रूप से लंबे समय तक बनी रहती हैं, जिसका मतलब है कि वे अक्सर खराब मूड में रहते हैं। भावनात्मक नियमन की ये समस्याएँ मनोविक्षुब्ध व्यक्ति की स्पष्ट रूप से सोचने, फ़ैसले लेने और तनाव से प्रभावी ढंग से निपटने की क्षमता को घटा सकती हैं।

चिंता

चिंतित लोगों के मस्तिष्क की "लड़ो या भागो" प्रणाली बहुत आसानी से और बहुत बार सक्रिय हो जाती है। इसलिए ऊँची चिंता वाले लोगों को अक्सर लगता है कि कुछ खतरनाक होने वाला है। वे कुछ खास स्थितियों से डर सकते हैं या बस आम तौर पर भयभीत रह सकते हैं। वे तनावग्रस्त, बेचैन और घबराए हुए महसूस करते हैं। चिंता में कम स्कोर पाने वाले आमतौर पर शांत और निडर होते हैं।

क्रोध

क्रोध में ऊँचा स्कोर पाने वाले लोग चीज़ें अपने मन-मुताबिक न होने पर बहुत गुस्सा हो जाते हैं। वे अपने साथ निष्पक्ष व्यवहार को लेकर संवेदनशील होते हैं और जब उन्हें लगता है कि उनके साथ धोखा हुआ है, तो वे खिन्न और कड़वाहट से भर जाते हैं। यह पैमाना गुस्सा महसूस करने की प्रवृत्ति मापता है; व्यक्ति अपनी झुँझलाहट और शत्रुता व्यक्त करता है या नहीं, यह सहमतता में उसके स्तर पर निर्भर करता है। कम स्कोर पाने वालों को गुस्सा बार-बार या आसानी से नहीं आता।

अवसाद

यह पैमाना उदास, हताश और निरुत्साहित महसूस करने की प्रवृत्ति मापता है। ऊँचा स्कोर पाने वालों में ऊर्जा की कमी होती है और उन्हें गतिविधियाँ शुरू करने में कठिनाई होती है। कम स्कोर पाने वाले इन अवसादपूर्ण भावनाओं से आमतौर पर मुक्त रहते हैं।

असुरक्षा

असुरक्षा महसूस करने वाले लोग इस बात को लेकर संवेदनशील होते हैं कि दूसरे उनके बारे में क्या सोचते हैं। अस्वीकार किए जाने और मज़ाक उड़ाए जाने की चिंता उन्हें दूसरों के बीच शर्मीला और असहज बना देती है। वे आसानी से झेंप जाते हैं और अक्सर शर्मिंदगी महसूस करते हैं। उनका यह डर कि दूसरे उनकी आलोचना करेंगे या उनका मज़ाक उड़ाएँगे, बढ़ा-चढ़ा और अवास्तविक होता है, लेकिन उनकी असहजता और बेचैनी इन डरों को सच कर सकती है। इसके विपरीत, कम स्कोर पाने वाले इस गलतफ़हमी से पीड़ित नहीं होते कि हर कोई उन्हें देख और परख रहा है। वे सामाजिक स्थितियों में घबराहट महसूस नहीं करते।

असंयम

असंयमी लोग तीव्र लालसाएँ और आवेग महसूस करते हैं, जिनका विरोध करना उन्हें कठिन लगता है। उनका झुकाव दीर्घकालिक परिणामों की बजाय तात्कालिक सुखों और फ़ायदों की ओर होता है। कम स्कोर पाने वाले तीव्र, अदम्य लालसाएँ अनुभव नहीं करते और इसलिए अति करने के प्रलोभन में नहीं पड़ते।

भेद्यता

भेद्यता में ऊँचा स्कोर पाने वाले दबाव या तनाव में घबराहट, उलझन और असहायता महसूस करते हैं। कम स्कोर पाने वाले तनाव में भी अधिक संयत, आत्मविश्वासी और स्पष्ट सोच वाले रहते हैं।