Forståelse og styrking av mestringstro

Mestringstro, er et begrep introdusert av psykologen Albert Bandura. Den spiller en avgjørende rolle i å bestemme en persons motivasjon og prestasjon. Dette innlegget ser på essensen av mestringstro, dens innvirkning på motivasjon og prestasjon på arbeidsplassen, og praktiske måter å styrke den på.

Hva er mestringstro?

Mestringstro refererer til en persons tro på sin evne til å organisere og utføre de handlingene som kreves for å håndtere fremtidige situasjoner. Enkelt sagt er det selvtilliten folk har til å mestre spesifikke oppgaver. Ifølge Banduras sosialkognitive teori påvirker mestringstro hvordan folk tenker, føler og handler.

Innvirkningen av mestringstro på motivasjon og prestasjon

Forskning viser at mestringstro har betydelig innvirkning på ulike aspekter av livet, inkludert prestasjon og motivasjon på arbeidsplassen. Høy mestringstro kan føre til:

• Økt motivasjon: Personer med høy mestringstro er mer tilbøyelige til å ta på seg utfordrende oppgaver og føle seg forpliktet til dem. De ser på vanskelige oppgaver som noe som skal mestres i stedet for å unngås.
• Forbedret prestasjon: Høy mestringstro resulterer ofte i bedre jobbprestasjoner. Selvsikre ansatte vil sannsynligvis sette seg høyere mål og strebe etter å oppnå dem, noe som fører til høyere produktivitet og jobbstilfredshet.
• Bedre emosjonell regulering: Personer med sterk mestringstro er bedre til å håndtere stress og angst. De er mer motstandsdyktige og vil mest sannsynlig ikke bli overveldet av motgang.

Styrking av mestringstro på arbeidsplassen

Gitt dens betydning, bør styrking av mestringstro blant ansatte være en prioritet for organisasjoner. Her er noen effektive strategier:

• Gi klare instruksjoner og forventninger: Definer oppgaver og forventede resultater tydelig. Når ansatte forstår hva som kreves, er de mer tilbøyelige til å føle seg selvsikre på sin evne til å møte disse forventningene.
• Tilby opplærings- og utviklingsmuligheter: Utstyr ansatte med nødvendige ferdigheter gjennom regelmessige treningsprogrammer. Dette forbedrer ikke bare deres kompetanse, men øker også deres selvtillit i håndtering av oppgaver.
• Sett oppnåelige mål: Start med mindre, håndterbare mål og øk gradvis vanskelighetsgraden. Å oppnå innledende suksess bidrar til å bygge selvtillit og legger grunnlaget for å takle mer utfordrende oppgaver.
• Oppmuntre og gi tilbakemelding: Konstruktiv tilbakemelding hjelper ansatte å forstå deres styrker og områder for forbedring. Positiv forsterkning kan betydelig øke deres selvtillit og motivasjon.
• Fremme et støttende arbeidsmiljø: Et støttende arbeidsmiljø der ansatte føler seg verdsatt og respektert øker deres mestringstro. Oppmuntre til teamarbeid og skap en kultur der ansatte føler seg komfortable med å be om hjelp og dele ideer.
• Modeller positiv atferd: Ledere bør modellere den atferden de ønsker å se. Å demonstrere selvtillit, motstandsdyktighet og en positiv holdning kan inspirere ansatte til å utvikle lignende egenskaper.

Ytterligere tips for å styrke mestringstro

Ifølge Psychology Today er det her fem ytterligere tips for å forbedre mestringstro:

• Øv regelmessig: Jo mer du øver på en oppgave, desto mer selvsikker blir du i din evne til å utføre den.
• Omfavn nyhet: Å prøve nye ting kan redusere frykten for det ukjente og utvide dine ferdigheter.
• Finn rollemodeller: Å observere andre som lykkes kan inspirere selvtillit til egne evner.
• Bygg et støttenettverk: Omgå deg med støttende individer som gir positiv tilbakemelding.
• Oppretthold positivitet: Fokuser på tidligere suksesser og oppretthold en positiv holdning for å motvirke at du tviler på deg selv.

Funn fra forskning på selvkontroll og personlighetstrekk

En studie publisert i Frontiers in Psychology utforsket forholdet mellom Big Five personlighetstrekk og selvkontroll blant boksere, og fremhevet mestringstroens rolle som medierende faktor. Forskningen fant at personlighetstrekk som planmessighet og ekstroversjon positivt påvirket selvkontroll gjennom økt mestringstro. Nevrotisisme, derimot, påvirket det selvkontroll negativt. Denne studien understreker viktigheten av mestringstro i å mediere effektene av personlighet på selvkontroll, og viser dens kritiske rolle i forhold til å oppnå optimal ytelse.

Konklusjon

Mestringstro er en kraftig indikator for motivasjon og prestasjon på arbeidsplassen. Ved å forstå dens betydning og bruke strategier for å styrke den, kan organisasjoner skape en mer motivert, produktiv og motstandsdyktig arbeidsstyrke. Å investere i mestringstro er å investere i den generelle suksessen og vil føre til velvære blant både ansatte såvel som i organisasjonen.

Ved å fremme et miljø som støtter og forbedrer mestringstro, kan selskaper sikre at deres ansatte ikke bare yter sitt beste, men også er engasjerte, motiverte og klare til å ta på seg nye utfordringer.

Sources

• Cherian, J., & Jacob, J. (2013). Impact of self-efficacy on motivation and performance of employees. International Journal of Business and Management, 8(14), 80-95.
• Wang, Y., Zhao, X., Liu, L., & Chen, Q. (2019). The relationship between Big Five and self-control in boxers: A mediating model. Frontiers in Psychology, 10, 1690.