عصبی تناؤ

عصبی تناؤ سے مراد منفی جذبات محسوس کرنے کا رجحان ہے۔

فرائیڈ نے اصل میں "نیوروسس" کی اصطلاح ایسی حالت کے لیے استعمال کی تھی جس کی پہچان ذہنی پریشانی، جذباتی تکلیف اور زندگی کے عام تقاضوں سے مؤثر طور پر نمٹنے میں ناکامی ہے۔ اس نے تجویز کیا کہ ہر شخص میں نیوروسس کی کچھ علامات پائی جاتی ہیں، لیکن ہماری تکلیف کی شدت اور پریشانی کی مخصوص علامات میں فرق ہوتا ہے۔ آج عصبی تناؤ سے مراد منفی جذبات محسوس کرنے کا رجحان ہے۔

عصبی تناؤ میں زیادہ اسکور والے لوگ بنیادی طور پر کوئی ایک مخصوص منفی جذبہ محسوس کر سکتے ہیں، جیسے اضطراب، غصہ یا افسردگی، لیکن امکان ہے کہ وہ ان میں سے کئی جذبات محسوس کریں۔

عصبی تناؤ میں بلند لوگ جذباتی طور پر فوری ردعمل دیتے ہیں۔ وہ ایسے واقعات پر جذباتی ردعمل دیتے ہیں جو زیادہ تر لوگوں پر اثر نہیں ڈالتے، اور ان کے ردعمل عام سے زیادہ شدید ہوتے ہیں۔ وہ عام حالات کو خطرناک اور معمولی ناکامیوں کو ناقابلِ حل مشکل سمجھنے کا زیادہ امکان رکھتے ہیں۔

ان کے منفی جذباتی ردعمل غیر معمولی طور پر طویل عرصے تک برقرار رہتے ہیں، جس کا مطلب ہے کہ وہ اکثر خراب موڈ میں رہتے ہیں۔ جذبات کو منظم کرنے کے یہ مسائل ایسے شخص کی واضح سوچنے، فیصلے کرنے اور دباؤ سے مؤثر طور پر نمٹنے کی صلاحیت کو کم کر سکتے ہیں۔

اضطراب

مضطرب افراد کے دماغ کا "لڑو یا بھاگو" نظام بہت آسانی سے اور بہت زیادہ متحرک ہو جاتا ہے۔ اس لیے اضطراب میں بلند لوگوں کو اکثر یہ محسوس ہوتا ہے کہ کچھ خطرناک ہونے والا ہے۔ وہ مخصوص حالات سے خوفزدہ ہو سکتے ہیں یا عمومی طور پر خوف کا شکار رہ سکتے ہیں۔ وہ تناؤ، بے چینی اور گھبراہٹ محسوس کرتے ہیں۔ اضطراب میں کم افراد عموماً پرسکون اور بے خوف ہوتے ہیں۔

غصہ

غصے میں زیادہ اسکور والے افراد اس وقت شدید غصے میں آ جاتے ہیں جب معاملات ان کی مرضی کے مطابق نہ ہوں۔ وہ منصفانہ سلوک کے معاملے میں حساس ہوتے ہیں اور جب انہیں لگے کہ ان کے ساتھ دھوکا ہو رہا ہے تو رنجش اور تلخی محسوس کرتے ہیں۔ یہ پیمانہ غصہ محسوس کرنے کے رجحان کی پیمائش کرتا ہے؛ کوئی شخص اپنی جھنجھلاہٹ اور عداوت کا اظہار کرتا ہے یا نہیں، اس کا انحصار اس کی رضامندی کی سطح پر ہے۔ کم اسکور والے لوگ اکثر یا آسانی سے غصے میں نہیں آتے۔

افسردگی

یہ پیمانہ اداسی، دل شکستگی اور مایوسی محسوس کرنے کے رجحان کی پیمائش کرتا ہے۔ زیادہ اسکور والے لوگوں میں توانائی کی کمی ہوتی ہے اور انہیں سرگرمیاں شروع کرنے میں دشواری ہوتی ہے۔ کم اسکور والے لوگ عموماً ایسے افسردہ احساسات سے آزاد ہوتے ہیں۔

خود شعوری

خود شعور افراد اس بارے میں حساس ہوتے ہیں کہ دوسرے ان کے بارے میں کیا سوچتے ہیں۔ مسترد کیے جانے اور مذاق اڑائے جانے کی فکر انہیں دوسروں کے سامنے شرمیلا اور بے چین بنا دیتی ہے۔ وہ آسانی سے جھینپ جاتے ہیں اور اکثر شرمندگی محسوس کرتے ہیں۔ ان کا یہ خوف کہ دوسرے ان پر تنقید کریں گے یا ان کا مذاق اڑائیں گے، مبالغہ آمیز اور غیر حقیقی ہوتا ہے، لیکن ان کی جھجک اور بے چینی ان خدشات کو سچ کر سکتی ہے۔ اس کے برعکس کم اسکور والے لوگ اس غلط تاثر میں مبتلا نہیں ہوتے کہ ہر کوئی انہیں دیکھ اور پرکھ رہا ہے۔ وہ سماجی حالات میں گھبراہٹ محسوس نہیں کرتے۔

بے اعتدالی

بے اعتدال افراد شدید خواہشات اور طلب محسوس کرتے ہیں جن کی مزاحمت کرنا ان کے لیے مشکل ہوتا ہے۔ وہ طویل مدتی نتائج کے بجائے فوری لذتوں اور فائدوں کی طرف مائل ہوتے ہیں۔ کم اسکور والے لوگ شدید اور ناقابلِ مزاحمت خواہشات محسوس نہیں کرتے، اس لیے وہ حد سے بڑھ جانے کے لالچ میں نہیں پڑتے۔

نازک پن

نازک پن میں زیادہ اسکور والے لوگ دباؤ یا تناؤ کے وقت گھبراہٹ، الجھن اور بے بسی محسوس کرتے ہیں۔ کم اسکور والے لوگ تناؤ کی حالت میں زیادہ متوازن، پراعتماد اور واضح سوچ رکھنے والے رہتے ہیں۔