關於測驗
PTSD 測驗（PCL-5）
PCL-5是美國National Center for PTSD的檢核表。它顯示對壓力極大的經驗的典型反應在過去一個月對你的困擾程度，以及是否值得和醫師或心理師談談。
問卷／測量工具: PCL-5
測驗概覽
- 費用
- 測驗和結果皆免費
- 註冊
- 無須帳號
- 題目數量
- 20題
- 所需時間
- 約7分鐘
- 形式
- 自我報告 · 五個回答選項
- 你的報告
- 總分和四組症狀
四組症狀
這20題依據DSM-5中的四組PTSD症狀：
再經驗
不想要的記憶、令人不安的夢、好像再次發生的感覺，以及對提醒物的強烈反應。5題。
迴避
避開與所發生之事有關的想法、感受和提醒物。2題。
想法和心情
負面信念、責怪、強烈的負面感受、失去興趣，以及與他人隔絕的感覺。7題。
緊張和反應
易怒、冒險、戒備、容易受驚，以及注意力和睡眠問題。6題。
結果包含什麼
答完最後一題後即可查看報告。開始前也可以先看結果範例。
- 你的總分與31–33篩檢範圍的比較。
- 四組症狀，以及你的答案是否符合DSM-5模式。
- 可以到哪裡尋求協助、有哪些治療方法以及接下來可以做什麼。
測量哪些內容？
20個與創傷後壓力有關的問題在過去一個月對你的困擾程度，分為四組：再經驗、迴避、負面想法和心情、緊張和反應。
測驗的來源
PCL-5由美國National Center for PTSD的工作人員開發（Weathers及同事，2013年），依據DSM-5中的PTSD症狀。我們使用不含創傷問題的過去一個月版本，並拿掉了寫下最糟事件的那一行。
結果如何計算？
每個答案計0到4分，總分0到80分。我們把總分與31–33範圍比較，National Center for PTSD將這個範圍描述為提示可能有PTSD。我們也採用DSM-5規則：2分以上的答案算作症狀，模式相符至少需要1個再經驗、1個迴避、2個想法和心情以及2個緊張症狀。
結果能說明什麼？
PCL-5本身不能做出診斷。它不查核你經歷了什麼，而睡眠不好或難以集中注意力等問題也可能有其他原因。目前沒有以研究為基礎的嚴重程度分級，所以我們不把分數稱為輕度或重度。來源指出，最佳界限因族群和用途而異，而且此表供醫療專業人員和研究人員使用。
語言與改編
英文是官方措辭。西班牙文版經National Center for PTSD審閱，但未經已發表研究驗證。其他語言版本由本站藉助AI翻譯，尚未經過獨立驗證。部分語言已有經過驗證的版本，但我們在此沒有使用。
常見問題
我必須說出發生在我身上的事嗎？
不必。回答時請想著你經歷過最糟的事件。你不需要寫下來，也不會儲存任何關於所發生之事的內容。
高分是否表示我有PTSD？
不是。這表示值得做一次評估。只有專業人員才能做出診斷，通常會使用結構式會談。
分數低於31也可能有PTSD嗎？
有可能。即使總分低於範圍，如果你的答案符合症狀模式，報告也會告訴你。如果發生的事仍在影響你，無論分數多少，都請找人談談。
如果回答讓我感覺更糟怎麼辦？
想停就可以隨時停下。請告訴你信任的人，或聯絡協談專線。報告中列出了可以尋求協助的地方。
我的答案是匿名的嗎？
答案儲存時不含你的姓名或聯絡方式，而且只在你同意後才儲存。本測驗沒有廣告，你之後可以刪除結果。
授權與再利用
公眾領域National Center for PTSD表示，PCL-5屬於公眾領域，不受著作權保護。該中心也表示，這項工具供合格的醫療專業人員和研究人員使用。譯文和結果文字均為本站自行編寫。
這些條款適用於測驗材料。文章、譯文、軟體及本站的結果解讀可能適用其他條款。
來源與延伸閱讀
Weathers, F. W., Litz, B. T., Keane, T. M., Palmieri, P. A., Marx, B. P., & Schnurr, P. P. (2013). The PTSD Checklist for DSM-5 (PCL-5). National Center for PTSD. https://www.ptsd.va.gov