Über den Test
PTBS-Test (PCL-5)
Der PCL-5 ist eine Checkliste des US-amerikanischen National Center for PTSD. Er zeigt, wie stark typische Reaktionen auf ein sehr belastendes Erlebnis dich im letzten Monat belastet haben und ob es sich lohnen könnte, mit einer Ärztin, einem Arzt oder einer psychologischen Fachperson zu sprechen.
Fragebogen / Instrument: PCL-5
Der Test im Überblick
- Preis
- Kostenlos, einschließlich Ergebnis
- Anmeldung
- Kein Konto erforderlich
- Umfang
- 20 Fragen
- Dauer
- Etwa 7 Minuten
- Format
- Selbstbericht · fünf Antwortmöglichkeiten
- Dein Bericht
- Gesamtwert und vier Symptomgruppen
Die vier Symptomgruppen
Die 20 Fragen folgen den vier Gruppen von PTBS-Symptomen im DSM-5:
Wiedererleben
Ungewollte Erinnerungen, verstörende Träume, das Gefühl, es geschehe wieder, und starke Reaktionen auf Auslöser. Fünf Fragen.
Vermeidung
Sich von Gedanken, Gefühlen und Auslösern fernhalten, die mit dem Geschehenen zu tun haben. Zwei Fragen.
Gedanken und Stimmung
Negative Überzeugungen, Schuldzuweisungen, starke negative Gefühle, Interessenverlust und das Gefühl, von anderen abgeschnitten zu sein. Sieben Fragen.
Anspannung und Reaktionen
Reizbarkeit, Risikoverhalten, auf der Hut sein, Schreckhaftigkeit sowie Probleme mit Konzentration und Schlaf. Sechs Fragen.
Das zeigt dein Ergebnis
Dein Bericht steht direkt nach der letzten Frage bereit. Vorab kannst du ein Beispiel ansehen.
- Dein Gesamtwert im Vergleich zum Screening-Bereich von 31–33.
- Die vier Symptomgruppen und ob deine Antworten zum DSM-5-Muster passen.
- Wo du Hilfe findest, welche Behandlungen es gibt und was du als Nächstes tun kannst.
Was wird gemessen?
Wie stark 20 Probleme, die mit posttraumatischem Stress zusammenhängen, dich im letzten Monat belastet haben, in vier Gruppen: Wiedererleben, Vermeidung, negative Gedanken und Stimmung sowie Anspannung und Reaktionen.
Woher stammt der Test?
Der PCL-5 wurde von Mitarbeitenden des US-amerikanischen National Center for PTSD entwickelt (Weathers und Kollegen, 2013) und folgt den PTBS-Symptomen des DSM-5. Wir verwenden die Fassung für den letzten Monat ohne die Traumafragen und haben die Zeile weggelassen, in die man sein schlimmstes Ereignis einträgt.
Wie wird das Ergebnis berechnet?
Jede Antwort gibt 0 bis 4 Punkte, insgesamt 0 bis 80. Wir vergleichen die Summe mit dem Bereich von 31–33, den das National Center for PTSD als Hinweis auf eine wahrscheinliche PTBS beschreibt. Außerdem wenden wir die DSM-5-Regel an: Eine Antwort von 2 oder mehr zählt als Symptom, und das Muster verlangt mindestens 1 Symptom beim Wiedererleben, 1 bei der Vermeidung, 2 bei Gedanken und Stimmung und 2 bei der Anspannung.
Was sagt das Ergebnis aus?
Der PCL-5 kann für sich allein keine Diagnose stellen. Er prüft nicht, was du erlebt hast, und Probleme wie schlechter Schlaf oder Konzentrationsschwierigkeiten können andere Ursachen haben. Es gibt keine forschungsbasierten Schweregrade, deshalb bezeichnen wir Werte nicht als leicht oder schwer. Die Quelle sagt, dass die beste Grenze je nach Gruppe und Zweck unterschiedlich ist und dass der Fragebogen für Gesundheitspersonal und Forschende gedacht ist.
Sprachen und Anpassungen
Englisch ist der offizielle Wortlaut. Der spanische Text wurde vom National Center for PTSD geprüft, aber nicht in veröffentlichter Forschung validiert. Die anderen Sprachfassungen sind unsere eigenen KI-gestützten Übersetzungen und wurden nicht unabhängig validiert. In einigen Sprachen gibt es validierte Fassungen, die wir hier aber nicht verwenden.
Häufige Fragen
Muss ich sagen, was mir passiert ist?
Nein. Denk beim Antworten an dein schlimmstes Ereignis. Du schreibst es nie auf, und nichts darüber, was geschehen ist, wird gespeichert.
Bedeutet ein hoher Wert, dass ich eine PTBS habe?
Nein. Er bedeutet, dass sich eine Abklärung lohnen kann. Nur Fachpersonal kann die Diagnose stellen, meist mit einem strukturierten Interview.
Kann ich mit einem Wert unter 31 eine PTBS haben?
Ja, das ist möglich. Dein Bericht zeigt dir, wenn deine Antworten zum Symptommuster passen, obwohl die Summe unter dem Bereich liegt. Wenn das Geschehene dich noch beschäftigt, sprich unabhängig von deinem Wert mit jemandem.
Was ist, wenn es mir durch das Antworten schlechter geht?
Hör auf, wann immer du möchtest. Sprich mit jemandem, dem du vertraust, oder wende dich an eine Hilfsstelle. Dein Bericht nennt dir, wo du Hilfe findest.
Sind meine Antworten anonym?
Die Antworten werden ohne deinen Namen oder deine Kontaktdaten gespeichert, und nur nach deiner Einwilligung. Bei diesem Test gibt es keine Werbung, und du kannst dein Ergebnis später löschen.
Lizenz und Weiterverwendung
GemeinfreiDas National Center for PTSD gibt an, dass der PCL-5 gemeinfrei ist und keinem Urheberrecht unterliegt. Es schreibt außerdem, dass das Instrument für qualifiziertes Gesundheitspersonal und Forschende gedacht ist. Unsere Übersetzungen und Ergebnistexte sind unsere eigenen.
Die Bedingungen gelten für das Testmaterial. Für Artikel, Übersetzungen, Software und unsere Ergebnisbeschreibungen können andere Bedingungen gelten.
Quellen und weiterführende Informationen
Weathers, F. W., Litz, B. T., Keane, T. M., Palmieri, P. A., Marx, B. P., & Schnurr, P. P. (2013). The PTSD Checklist for DSM-5 (PCL-5). National Center for PTSD. https://www.ptsd.va.gov