Tu resultado
Un ejemplo inventado que muestra lo que recibes tras el test. Haz el test para obtener tu propio resultado.
Riesgo aumentado
Tus respuestas indican que bebes por encima de los niveles de bajo riesgo y que esto puede perjudicarte con el tiempo. A muchas personas les basta con reducir el consumo. Un consejo sencillo de tu médico puede ayudar.
Una puntuación de 8 o más es la señal general de consumo de riesgo en el manual de la OMS. En mujeres y en hombres mayores de 65 años, un límite un punto más bajo detecta a más personas en riesgo.
Algunas de tus respuestas son señales que el manual de la OMS pide a los profesionales que tomen especialmente en serio, sea cual sea el total: problemas repetidos para parar, no hacer lo que se esperaba de ti, necesitar beber por la mañana, o una lesión o la preocupación de otras personas en el último año.
Has respondido que una lesión o la preocupación de otra persona ocurrió hace más de un año. El manual de la OMS dice que conviene tenerlo presente, aunque ahora bebas menos.
Esto es una prueba de cribado, no un diagnóstico. Solo un profesional sanitario puede evaluar un trastorno por consumo de alcohol. El manual califica sus límites de provisionales, y pueden variar entre países.
Las tres partes del test
El manual agrupa las preguntas en tres partes. Los puntos en la segunda y la tercera parte importan aunque tu total sea bajo.
- Consumo de alcoholPreguntas 1–3: con qué frecuencia y cuánto bebes3/12
- Signos de dependenciaPreguntas 4–6: pérdida de control, obligaciones descuidadas y beber por la mañana3/12
- Daños relacionados con el alcoholPreguntas 7–10: culpa, pérdida de memoria, lesiones y preocupación de otras personas7/16
Tus respuestas
Las respuestas que suman puntos aparecen resaltadas.
¿Con qué frecuencia consume alguna bebida alcohólica?
Una o menos veces al mes¿Cuántas consumiciones de bebidas alcohólicas suele realizar en un día de consumo normal?
1 o 2¿Con qué frecuencia toma 6 o más bebidas alcohólicas en un solo día?
Mensualmente¿Con qué frecuencia en el curso del último año ha sido incapaz de parar de beber una vez había empezado?
Menos de una vez al mes¿Con qué frecuencia en el curso del último año no pudo hacer lo que se esperaba de usted porque había bebido?
Nunca¿Con qué frecuencia en el curso del último año ha necesitado beber en ayunas para recuperarse después de haber bebido mucho el día anterior?
Mensualmente¿Con qué frecuencia en el curso del último año ha tenido remordimientos o sentimientos de culpa después de haber bebido?
Menos de una vez al mes¿Con qué frecuencia en el curso del último año no ha podido recordar lo que sucedió la noche anterior porque había estado bebiendo?
Nunca¿Usted o alguna otra persona ha resultado herido porque usted había bebido?
Sí, el último año¿Algún familiar, amigo, médico o profesional sanitario ha mostrado preocupación por un consumo de bebidas alcohólicas o le ha sugerido que deje de beber?
Sí, pero no en el curso del último año
Conviene saber
- La Organización Mundial de la Salud desarrolló el AUDIT para detectar pronto el consumo de riesgo, antes de que aparezcan problemas graves.
- Abarca el último año, así que dice poco sobre un cambio reciente en tu consumo.
- Una consumición estándar varía de un país a otro, así que tus respuestas sobre las cantidades son aproximadas.
- El test depende de que respondas con sinceridad. Muchas personas subestiman cuánto beben.
- No debe usarse para decidir si es seguro conducir, ni si es seguro beber durante el embarazo. En el embarazo, no beber alcohol es la opción segura.
Qué puede ayudar
Los cambios pequeños marcan la diferencia, y hay ayuda disponible si te cuesta cambiar por tu cuenta.
- Lleva un registroApunta lo que bebes durante unas semanas. A muchas personas les sorprende el total.
- Ponte un límiteDecide de antemano cuánto vas a beber y planifica algunos días sin alcohol cada semana.
- Habla con alguienContárselo a alguien de confianza hace más fácil el cambio, y esa persona puede apoyarte.
- Busca ayuda profesionalLos médicos y los servicios especializados en alcohol ofrecen tratamientos eficaces, y los grupos de ayuda mutua pueden darte apoyo.
Qué puedes hacer a continuación
Si el resultado te preocupa, o si el alcohol afecta a tu salud, tu trabajo o tus relaciones, habla con tu médico. Puedes llevar este resultado contigo.