Lo cansado/a y desgastado/a que te sientes en general, sea cual sea la causa.
5050 de 100
BajoModeradoAlto
Alto. A menudo te sientes cansado/a y agotado/a. En la investigación en la que se basa el cuestionario, 50 o más se considera un grado alto de burnout. Vale la pena tomarlo en serio y hablarlo con alguien.
Media en un grupo de referencia danés: 33
Burnout relacionado con el trabajo
Qué parte de tu agotamiento relacionas con tu trabajo.
7575 de 100
BajoModeradoAlto
Alto. Tu trabajo a menudo te deja agotado/a. En la investigación en la que se basa el cuestionario, 50 o más se considera un grado alto de burnout relacionado con el trabajo. Plantéate hablar con tu responsable, el servicio de salud laboral o tu médico.
Media en un grupo de referencia danés: 33
El CBI mide el agotamiento, no una enfermedad. Una puntuación alta también puede deberse a dormir mal, una enfermedad, la depresión o una etapa exigente de la vida. Solo un profesional sanitario puede valorar qué hay detrás.
Qué puedes hacer ahora
Si el agotamiento dura desde hace semanas, afecta a tu sueño, tu salud o tus relaciones, o te cuesta llegar al final del día, habla con tu médico. Puedes llevar este resultado. También puede ayudar hablar de la carga de trabajo con tu responsable o con el servicio de salud laboral. Si necesitas hablar con alguien ahora, contacta con una línea de ayuda de tu zona y, en caso de emergencia, llama al número de emergencias local.
Tu próximo test
Otros tests que complementan este. Cada uno muestra una faceta distinta.
Copenhagen Burnout Inventory (CBI), developed at the National Research Centre for the Working Environment (NFA), Denmark. Kristensen, T. S., Borritz, M., Villadsen, E., & Christensen, K. B. (2005), Work & Stress, 19(3), 192–207. Freely available.