Tu relación con el trabajo
Un ejemplo inventado que muestra lo que recibes tras el test. Haz el test para obtener tu propio resultado.
Zona intermedia
Tus respuestas se sitúan en la mitad de la escala. El trabajo ocupa bastante espacio, y cuánto desplaza a otras cosas puede depender de la época.
Qué significa la puntuación
La puntuación sale de las seis afirmaciones de adicción al trabajo y va de 0 a 100. Los tres niveles describen tramos de la escala de respuesta. Una puntuación de 70 no significa que trabajes más que el 70 % de las personas.
Qué parece impulsarlo
La gente trabaja mucho por motivos distintos. Aquí se compara cuánto espacio ocupa el trabajo con tu nivel de exigencia y tu esfuerzo.
Impulsado por una alta exigencia
El trabajo ocupa bastante espacio y además te exiges mucho. Cuando nada parece nunca lo bastante bueno, cuesta parar. Tu nivel de exigencia puede ser parte de la razón por la que el trabajo nunca parece terminar.
Las tres partes
La primera parte es la propia puntuación de adicción al trabajo. Las otras dos muestran tu nivel de exigencia y cuánto esfuerzo pones en tu trabajo.
- Adicción al trabajoEl trabajo a veces desplaza otras cosas, pero no siempre.58
- PerfeccionismoEsperas perfección de ti y, a menudo, también de los demás.83
- EsfuerzoHaces lo necesario, y a veces más.56
Cómo puedes usar esto
- Observa una semana normal. ¿Dónde invade el trabajo un tiempo que preferirías dedicar a otra cosa?
- Ponle un final claro a la jornada y, después, aparta el móvil y el correo.
- Compara tus tres puntuaciones. ¿Quieres cambiar la cantidad de trabajo, tu nivel de exigencia o tu esfuerzo?
Qué puede decirte este test
- La puntuación procede de una escala del CAT-PD, una herramienta de investigación sobre rasgos de personalidad que pueden causar problemas en la vida cotidiana. El perfeccionismo procede de la misma herramienta y el esfuerzo, del IPIP-NEO-120. Es un autoinforme, así que muestra cómo te ves.
- Las puntuaciones no tienen normas aquí, así que no pueden mostrar cómo te comparas con otras personas.
- Trabajar muchas horas no siempre es señal de adicción al trabajo. Algunas épocas y algunos empleos simplemente exigen mucho.
- No es un test clínico. No puede diagnosticar la adicción al trabajo ni el burnout.