Sua raiva
Um exemplo fictício que mostra o que você recebe depois do teste. Faça o teste para receber o seu próprio resultado.
Faixa intermediária
Suas respostas ficam no meio da escala. A raiva faz parte da sua vida, e o quanto ela afeta você e as pessoas ao seu redor provavelmente depende da situação.
O que a pontuação significa
As 27 respostas são combinadas em uma pontuação de 0 a 100. Os três níveis descrevem partes da escala de resposta. Uma pontuação de 70 não significa que você sente mais raiva do que 70% das pessoas.
Se a sua raiva assusta você ou outras pessoas
Muitas pessoas recebem boa ajuda com a raiva, e pedir ajuda é um sinal de força. Um médico ou psicólogo é um bom ponto de partida. Se você teme machucar alguém, saia da situação e entre em contato com os serviços de emergência.
Como sua raiva funciona
Sentir raiva e descontar nos outros são duas coisas diferentes. Aqui comparamos a facilidade com que você fica com raiva e o quanto disso chega aos outros.
Você sente, mas fica mais com você
A raiva vem com bastante facilidade, mas você raramente desconta nos outros. Isso protege quem está ao seu redor. Ainda assim, vale a pena reparar para onde a raiva vai, porque ela pode desgastar você se ficar só aí dentro.
Os quatro lados da sua raiva
Os dois primeiros tratam do que acontece dentro de você. Os dois últimos tratam do que chega aos outros.
- Raiva rápidaVocê fica com raiva facilmente, e pode ser forte quando vem.83
- Quando as emoções assumem o controleSeu humor muda às vezes, mas você quase sempre mantém o controle.50
- HostilidadeVocê raramente deseja machucar os outros ou dar o troco.25
- Língua afiadaVocê toma cuidado com o que diz aos outros.11
Como você pode usar isso
- Aprenda a reconhecer seus primeiros sinais, como o maxilar tenso ou a voz mais alta. Eles dão tempo para você escolher.
- Descubra quando você se irrita mais facilmente. Fome, estresse e falta de sono são gatilhos comuns.
- Compare suas quatro pontuações. Você quer mudar o sentimento em si ou o que faz depois?
O que este teste pode dizer
- O teste usa quatro escalas do CAT-PD, uma ferramenta de pesquisa sobre traços de personalidade que podem causar problemas no dia a dia. É um autorrelato, então mostra como você se vê.
- A pontuação não tem normas aqui, então não pode mostrar como você se compara a outras pessoas.
- Poucas pessoas concordam com as afirmações mais graves. Por isso, uma pontuação baixa em hostilidade é comum e diz pouco sobre como você agiria sob pressão.
- Este não é um teste clínico. Ele não pode diagnosticar nada nem prever o que você vai fazer, e não mostra como os outros percebem você.