O quanto você se sente cansado/a e desgastado/a em geral, seja qual for a causa.
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BaixoModeradoAlto
Alto. Você se sente cansado/a e exausto/a com frequência. Na pesquisa por trás do questionário, 50 ou mais é considerado um grau elevado de burnout. Vale a pena levar isso a sério e conversar com alguém.
Média em um grupo de referência dinamarquês: 33
Burnout relacionado ao trabalho
O quanto da sua exaustão você associa ao seu trabalho.
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BaixoModeradoAlto
Alto. Seu trabalho deixa você exausto/a com frequência. Na pesquisa por trás do questionário, 50 ou mais é considerado um grau elevado de burnout relacionado ao trabalho. Considere conversar com seu gestor, com o serviço de saúde ocupacional ou com seu médico.
Média em um grupo de referência dinamarquês: 33
O CBI mede exaustão, não uma doença. Uma pontuação alta também pode ser resultado de sono ruim, doença, depressão ou uma fase exigente da vida. Somente um profissional de saúde pode avaliar o que está por trás disso.
O que você pode fazer agora
Se a exaustão já dura semanas, afeta seu sono, sua saúde ou seus relacionamentos, ou torna difícil chegar ao fim do dia, converse com seu médico. Você pode levar este resultado. Conversar sobre a carga de trabalho com seu gestor ou com o serviço de saúde ocupacional também pode ajudar. Se precisar conversar com alguém agora, entre em contato com um serviço de apoio emocional da sua região e, em caso de emergência, ligue para o número de emergência local.
Seu próximo teste
Outros testes que combinam com este. Cada um mostra um lado diferente.
Copenhagen Burnout Inventory (CBI), developed at the National Research Centre for the Working Environment (NFA), Denmark. Kristensen, T. S., Borritz, M., Villadsen, E., & Christensen, K. B. (2005), Work & Stress, 19(3), 192–207. Freely available.