Relatório de exemplo · Teste de otimismo
Sua visão da vida
Um exemplo fictício que mostra o que você recebe depois do teste. Faça o teste para receber o seu próprio resultado.
Otimismo
Sua visão positiva da vida e de si mesmo/a
73Otimismo mais alto · 73 de 100
Suas respostas sugerem uma visão positiva de si e da vida. Você tende a ver possibilidades e relata menos humor baixo. Combinar essa visão com planejamento realista também ajuda a se preparar para reveses.
O que a pontuação significa
As dez respostas são combinadas em uma pontuação de 0 a 100. Pontuações mais altas indicam uma visão mais positiva. Uma pontuação de 70 não significa que você é mais otimista do que 70% das pessoas, nem que bons resultados têm 70% de chance. Os rótulos descrevem trechos da escala, não normas populacionais ou pontos de corte clínicos.
Perguntas para refletir
- Pense em algo que você espera que dê errado. Quais fatos apoiam essa expectativa, e quais sugerem outro desfecho?
- Qual pequeno passo você pode dar em direção a um resultado que quer? Que parte dele está sob seu controle?
- Pense em um revés recente. Ficou limitado a uma situação, ou você o trata como sinal de que tudo vai dar errado?
- Se você espera que as coisas deem certo, o que ainda pode atrapalhar? Mantenha um plano B prático ao lado das esperanças.
O que este teste pode dizer
- Esta é a escala de otimismo do IPIP com dez afirmações, uma alternativa ao Life Orientation Test–Revised (LOT-R). As afirmações e a pontuação diferem do LOT-R; as pontuações não são comparáveis diretamente.
- Várias afirmações tratam de humor baixo e autoestima. Aqui elas se sobrepõem ao otimismo, então não é uma medida só de expectativas sobre o futuro.
- Uma pontuação baixa não diagnostica depressão, e uma alta não garante boas decisões. Suas circunstâncias atuais podem influenciar as respostas.