Seu resultado
Um exemplo fictício que mostra o que você recebe depois do teste. Faça o teste para receber o seu próprio resultado.
Abaixo da faixa de triagem, mas com um padrão compatível
Sua pontuação foi 20, abaixo da faixa de 31–33. Ainda assim, suas respostas são compatíveis com o padrão de sintomas do transtorno de estresse pós-traumático (TEPT), com problemas suficientes nos quatro grupos, então uma avaliação ainda pode valer a pena. Converse com um médico ou psicólogo.
Onde você está
20 de 80Se isto mexeu com você
Pensar em uma experiência difícil pode ser pesado. Converse com alguém em quem você confia ou ligue para uma linha de apoio: no Brasil, o CVV atende pelo 188 (24 horas, gratuito) e pelo chat em cvv.org.br. Em caso de perigo imediato, ligue para o SAMU no 192.
O PCL-5 é um questionário de triagem, não um diagnóstico. Ele não verifica o que você viveu, e problemas como sono ruim ou dificuldade de concentração podem ter outras causas. Só um profissional de saúde pode diagnosticar o TEPT depois de uma avaliação completa.
Esta tradução para o português do Brasil não é oficial e não foi validada em pesquisas publicadas.
Os quatro grupos de sintomas
O TEPT é descrito em quatro grupos de sintomas. Um problema conta como sintoma quando você respondeu “Moderadamente” ou mais. O padrão é compatível quando cada grupo tem sintomas suficientes.
- RevivênciaLembranças, sonhos e reações fortes a lembretesSintomas: 2 (mínimo: 1)
- EvitaçãoManter distância de pensamentos e lembretesSintomas: 1 (mínimo: 1)
- Pensamentos e humorCrenças negativas, culpa, distância dos outrosSintomas: 2 (mínimo: 2)
- Tensão e reaçõesIrritabilidade, alerta, sono e concentraçãoSintomas: 2 (mínimo: 2)
Suas respostas são compatíveis com este padrão.
Suas respostas
Cada resposta dá de 0 a 4 pontos. As respostas de 2 ou mais estão destacadas.
Lembranças repetidas, perturbadoras e indesejadas da experiência estressante?
Moderadamente · 2Sonhos repetidos e perturbadores com a experiência estressante?
Nem um pouco · 0De repente sentir ou agir como se a experiência estressante estivesse realmente acontecendo de novo (como se você estivesse mesmo de volta lá, revivendo-a)?
Um pouco · 1Sentir-se muito abalado/a quando algo lembrou você da experiência estressante?
Moderadamente · 2Ter fortes reações físicas quando algo lembrou você da experiência estressante (por exemplo, coração disparado, dificuldade para respirar, suor)?
Nem um pouco · 0Evitar lembranças, pensamentos ou sentimentos relacionados à experiência estressante?
Um pouco · 1Evitar lembretes externos da experiência estressante (por exemplo, pessoas, lugares, conversas, atividades, objetos ou situações)?
Moderadamente · 2Dificuldade para lembrar partes importantes da experiência estressante?
Nem um pouco · 0Ter crenças negativas fortes sobre si mesmo/a, sobre outras pessoas ou sobre o mundo (por exemplo, pensamentos como: sou ruim, há algo muito errado comigo, não dá para confiar em ninguém, o mundo é completamente perigoso)?
Um pouco · 1Culpar a si mesmo/a ou outra pessoa pela experiência estressante ou pelo que aconteceu depois dela?
Nem um pouco · 0Ter sentimentos negativos fortes, como medo, horror, raiva, culpa ou vergonha?
Moderadamente · 2Perda de interesse em atividades de que você gostava?
Nem um pouco · 0Sentir-se distante ou isolado/a das outras pessoas?
Um pouco · 1Dificuldade para sentir emoções positivas (por exemplo, não conseguir sentir felicidade ou ter sentimentos de amor pelas pessoas próximas a você)?
Moderadamente · 2Comportamento irritável, explosões de raiva ou agir de forma agressiva?
Um pouco · 1Correr riscos demais ou fazer coisas que poderiam prejudicar você?
Um pouco · 1Ficar “superalerta”, vigilante ou em guarda?
Nem um pouco · 0Sentir-se nervoso/a ou assustar-se com facilidade?
Nem um pouco · 0Dificuldade para se concentrar?
Moderadamente · 2Dificuldade para pegar no sono ou continuar dormindo?
Moderadamente · 2
Bom saber
- A pesquisa situa em 31–33 a pontuação que sugere um provável TEPT, mas o melhor limite varia entre grupos e finalidades.
- Não há níveis de gravidade baseados em pesquisa para o PCL-5, então não chamamos sua pontuação de leve ou grave.
- A pontuação total geralmente dá resultados mais confiáveis do que o padrão de sintomas. Se qualquer um dos dois apontar nessa direção, uma avaliação adequada é o próximo passo.
- Se você responder ao questionário de novo mais tarde, uma mudança de cerca de 10 pontos é o sinal sugerido de uma mudança real.
O que ajuda
O TEPT tem tratamento. Estes são tratamentos com pesquisa por trás:
- Exposição prolongadaVocê trabalha as lembranças e as situações que evita, passo a passo, com um terapeuta.
- Terapia de processamento cognitivoVocê examina como o evento mudou a forma como você pensa sobre si, sobre os outros e sobre o mundo.
- EMDRVocê recorda a lembrança de forma estruturada enquanto acompanha movimentos oculares guiados ou algo parecido.
O que você pode fazer a seguir
Se o resultado combina com como você se sente, ou se os problemas atrapalham seu trabalho, seu sono ou seus relacionamentos, converse com seu médico. Você pode levar este resultado.