Sua relação com o trabalho
Um exemplo fictício que mostra o que você recebe depois do teste. Faça o teste para receber o seu próprio resultado.
Faixa intermediária
Suas respostas ficam no meio da escala. O trabalho ocupa bastante espaço, e o quanto ele toma o lugar de outras coisas pode depender da fase.
O que a pontuação significa
A pontuação vem das seis afirmações sobre vício em trabalho e vai de 0 a 100. Os três níveis descrevem partes da escala de resposta. Uma pontuação de 70 não significa que você trabalha mais do que 70% das pessoas.
O que parece estar por trás
As pessoas trabalham muito por motivos diferentes. Aqui comparamos quanto espaço o trabalho ocupa com suas exigências e seu esforço.
Movido/a por exigências altas
O trabalho ocupa bastante espaço, e você também exige muito de si. Quando nada nunca está bom o bastante, fica difícil parar. Suas exigências podem ser parte do motivo de o trabalho parecer nunca acabar.
As três partes
A primeira parte é a própria pontuação de vício em trabalho. As outras duas mostram suas exigências e quanto esforço você dedica ao trabalho.
- Vício em trabalhoO trabalho às vezes toma o lugar de outras coisas, mas não o tempo todo.58
- PerfeccionismoVocê espera perfeição de si e, muitas vezes, dos outros.83
- EsforçoVocê faz o que é preciso, e às vezes mais.56
Como você pode usar isso
- Olhe para uma semana normal. Onde o trabalho invade um tempo que você preferiria usar para outra coisa?
- Defina um horário claro para encerrar o dia de trabalho e, depois dele, deixe de lado o celular e o e-mail.
- Compare suas três pontuações. É a quantidade de trabalho, suas exigências ou seu esforço que você quer mudar?
O que este teste pode dizer
- A pontuação vem de uma escala do CAT-PD, um instrumento de pesquisa para traços de personalidade que podem causar problemas no dia a dia. O perfeccionismo vem do mesmo instrumento, e o esforço, do IPIP-NEO-120. É um autorrelato, então mostra como você se vê.
- As pontuações não têm normas aqui, então não podem mostrar como você se compara com outras pessoas.
- Trabalhar muitas horas nem sempre é sinal de vício em trabalho. Algumas fases e alguns empregos simplesmente exigem muito.
- Este não é um teste clínico. Ele não pode diagnosticar vício em trabalho nem burnout.