神经质

神经质指的是体验消极情绪的倾向。

弗洛伊德最初用“神经症”一词来描述一种以精神困扰、情绪痛苦，以及无法有效应对正常生活要求为特征的状态。他认为每个人都会表现出某些神经症的迹象，只是痛苦的程度和具体的困扰症状因人而异。如今，神经质指的是体验消极情绪的倾向。

这种特质是大五人格模型五个宽泛维度之一。本文介绍这种特质本身及其六个子维度。

神经质得分高的人可能主要体验到某一种特定的消极情绪，比如焦虑、愤怒或抑郁，但更可能同时体验到其中的几种。

神经质高的人情绪反应强烈。对大多数人不会有什么影响的事情，他们也会产生情绪反应，而且反应往往比常人更激烈。他们更容易把普通的情境理解为威胁，把小小的挫折看成无法逾越的难关。

他们的消极情绪反应往往持续异常长的时间，这意味着他们常常心情不好。这些情绪调节方面的问题会削弱神经质高的人清晰思考、做出决定以及有效应对压力的能力。

焦虑

焦虑的人大脑中的“战斗或逃跑”系统太容易、也太频繁地被激活。因此，焦虑程度高的人常常觉得有什么危险的事情即将发生。他们可能害怕某些特定的情境，也可能只是普遍地感到恐惧。他们感到紧张、坐立不安、神经兮兮。焦虑程度低的人通常冷静而无所畏惧。

愤怒

愤怒得分高的人在事情不如意时会怒火中烧。他们对是否受到公平对待很敏感，觉得自己被欺骗时会感到愤恨和怨怼。这一量表衡量的是感到愤怒的倾向；一个人是否会把恼怒和敌意表现出来，则取决于其宜人性水平。得分低的人不常生气，也不容易生气。

抑郁

这一量表衡量的是感到悲伤、沮丧和灰心的倾向。得分高的人缺乏精力，很难着手去做事情。得分低的人往往不受这些抑郁情绪的困扰。

自我意识

自我意识强的人对别人如何看待自己很敏感。他们担心被拒绝和被嘲笑，因此在别人面前会感到害羞和不自在。他们很容易难为情，常常感到羞愧。他们对别人会批评或取笑自己的担心是夸大且不切实际的，但他们的局促和不安可能让这些担心变成自我应验的预言。相比之下，得分低的人不会误以为每个人都在盯着自己、评判自己。他们在社交场合不会感到紧张。

缺乏节制

缺乏节制的人会感受到强烈的渴望和冲动，并且难以抗拒。他们往往更看重短期的快乐和回报，而不是长期的后果。得分低的人不会体验到强烈、难以抗拒的渴望，因此也不会觉得自己受到放纵的诱惑。

脆弱

脆弱得分高的人在压力或紧张之下会感到恐慌、慌乱和无助。得分低的人在面对压力时则更加镇定、自信，思路也更清晰。