示例报告 · 愤怒测试
你的愤怒
一个虚构的示例，展示测试完成后你会得到什么。参加测试，获取你自己的结果。
中间范围
4040 / 100
你的回答处于量表中段。愤怒是你生活的一部分，它对你和身边的人影响有多大，可能取决于具体情况。
分数的含义
27 个回答合成一个 0 到 100 的分数。三个水平描述的是回答量表的不同区段。70 分并不代表你比 70% 的人更爱生气。
如果你的愤怒让你或别人害怕
很多人在愤怒问题上得到了很好的帮助，寻求帮助是一种力量的表现。可以先从医生或心理咨询师开始。如果你担心自己可能伤害别人，请离开当时的情境，并联系紧急服务。
你的愤怒如何运作
感到愤怒和把愤怒发泄到别人身上是两回事。这里比较你有多容易生气，以及其中有多少波及别人。
你感受得到，但大多留在心里
你比较容易生气，但很少发泄到别人身上。这保护了身边的人。不过，留意这些愤怒去了哪里仍然有意义，因为如果只是压在心里，它可能会消耗你。
你的愤怒的四个方面
前两个方面关于你内心发生的事。后两个方面关于波及别人的事。
- 容易生气你很容易生气，一旦生气可能很强烈。83
- 被情绪左右你的心情有时会变，但大多能控制自己。50
- 敌意你很少想伤害或报复别人。25
- 言语刻薄你对别人说话很注意分寸。11
你可以怎样运用这个结果
- 了解自己的早期信号，例如下巴发紧或嗓门变大。它们让你有时间做选择。
- 找出你什么时候最容易烦躁。饥饿、压力和睡眠不足都是常见的诱因。
- 比较你的四个分数。你想改变的是这种感受本身，还是之后的做法？
这个测试能告诉你什么
- 这个测试使用 CAT-PD 中的四个量表，CAT-PD 是研究可能在日常生活中造成问题的人格特质的工具。它是自我报告，所以显示的是你如何看待自己。
- 这里的分数没有常模，所以无法显示你与他人相比如何。
- 很少有人认同最严重的那些陈述。因此敌意分数低很常见，也不太能说明你在压力下会怎么做。
- 这不是临床测试。它不能诊断任何问题，不能预测你会做什么，也不能显示别人对你的感受。