示例报告 · 乐观测试
你的生活观
一个虚构的示例，展示测试完成后你会得到什么。参加测试，获取你自己的结果。
乐观
你对生活和自己的积极看法
73乐观程度较高 · 73 / 100
你的回答显示你对自己和生活持积极看法。你倾向于看到可能性，较少报告情绪低落。把这种心态和务实的规划结合起来，也能帮你为挫折做好准备。
分数的含义
十个答案合成一个 0 到 100 的分数。分数越高，心态越积极。70 分不代表你比 70% 的人更乐观，也不代表好结果有 70% 的概率。标签描述的是量表的区段，不是人群常模或临床分界点。
可以思考的问题
- 想一件你预计会出问题的事。哪些事实支持这种预期，哪些事实指向不同的结果？
- 朝着你想要的结果，你可以迈出哪一小步？其中哪部分在你的掌控之内？
- 想一次最近的挫折。它只限于一个情境，还是你把它当成了一切都会出错的信号？
- 如果你预计事情会顺利，还有什么可能横生枝节？在希望之外，准备一个实际的备用方案。
这个测试能告诉你什么
- 这是 IPIP 的十题乐观量表，是生活取向测验修订版（LOT-R）的替代量表。它的题目和计分与 LOT-R 不同，分数不能直接比较。
- 有几道题涉及情绪低落和自尊。它们在这里与乐观重叠，所以这并不只是对未来期待的测量。
- 低分不等于抑郁诊断，高分也不保证做出好决定。当前的处境可能影响你的作答。