Acerca del test
Test de estrés postraumático (PCL-5)
El PCL-5 es una lista de verificación del National Center for PTSD de EE. UU. Muestra cuánto te han molestado en el último mes las reacciones típicas a una experiencia muy estresante, y si puede merecer la pena hablar con un médico o un psicólogo.
Cuestionario / instrumento: PCL-5
El test de un vistazo
- Precio
- Gratis, incluidos los resultados
- Registro
- No necesitas una cuenta
- Extensión
- 20 preguntas
- Duración
- Unos 7 minutos
- Formato
- Autoinforme · cinco opciones de respuesta
- Tu informe
- Puntuación total y cuatro grupos de síntomas
Los cuatro grupos de síntomas
Las 20 preguntas siguen los cuatro grupos de síntomas del TEPT en el DSM-5:
Reexperimentación
Recuerdos no deseados, sueños perturbadores, sentir que está ocurriendo de nuevo y reacciones intensas a lo que lo recuerda. Cinco preguntas.
Evitación
Mantenerse lejos de pensamientos, sentimientos y recordatorios de lo que pasó. Dos preguntas.
Pensamientos y ánimo
Creencias negativas, culpa, sentimientos negativos intensos, pérdida de interés y sentirse desconectado de los demás. Siete preguntas.
Tensión y reacciones
Irritabilidad, asumir riesgos, estar en guardia, sobresaltarse con facilidad y problemas de concentración y sueño. Seis preguntas.
Qué muestra tu resultado
Tu informe estará disponible justo después de la última pregunta. Puedes ver un ejemplo antes de empezar.
- Tu puntuación total comparada con el rango de cribado de 31–33.
- Los cuatro grupos de síntomas, y si tus respuestas coinciden con el patrón del DSM-5.
- Dónde encontrar ayuda, qué tratamientos existen y qué puedes hacer a continuación.
¿Qué mide?
Cuánto te han molestado en el último mes 20 problemas relacionados con el estrés postraumático, en cuatro grupos: reexperimentación, evitación, pensamientos y ánimo negativos, y tensión y reacciones.
¿De dónde procede?
El PCL-5 fue desarrollado por personal del National Center for PTSD de EE. UU. (Weathers y colegas, 2013) y sigue los síntomas del TEPT del DSM-5. Usamos la versión sobre el último mes sin las preguntas sobre el trauma, y hemos quitado la línea en la que se escribe el peor evento.
¿Cómo se calcula el resultado?
Cada respuesta da de 0 a 4 puntos, con un total de 0 a 80. Comparamos el total con el rango de 31–33, que el National Center for PTSD describe como indicativo de un probable TEPT. También aplicamos la regla del DSM-5: una respuesta de 2 o más cuenta como síntoma, y el patrón requiere al menos 1 síntoma de reexperimentación, 1 de evitación, 2 de pensamientos y ánimo y 2 de tensión.
¿Qué puede decirte el resultado?
El PCL-5 no puede dar un diagnóstico por sí solo. No comprueba lo que has vivido, y problemas como dormir mal o la dificultad para concentrarse pueden tener otras causas. No hay niveles de gravedad basados en la investigación, así que no calificamos las puntuaciones de leves o graves. La fuente indica que el mejor límite varía según los grupos y los fines, y que el cuestionario está destinado a profesionales sanitarios e investigadores.
Idiomas y adaptaciones
El inglés es la redacción oficial. Este texto en español fue revisado por el National Center for PTSD, pero no se ha validado en investigaciones publicadas. Las demás versiones son traducciones propias asistidas por IA y no han sido validadas de forma independiente. Existen versiones validadas en algunos idiomas, pero aquí no las usamos.
Preguntas frecuentes
¿Tengo que decir lo que me pasó?
No. Ten en mente tu peor evento mientras respondes. Nunca lo escribes, y no se guarda nada sobre lo que pasó.
¿Una puntuación alta significa que tengo TEPT?
No. Significa que puede merecer la pena hacer una valoración. Solo un profesional sanitario puede dar el diagnóstico, normalmente con una entrevista estructurada.
¿Puedo tener TEPT con una puntuación inferior a 31?
Sí, es posible. Tu informe te indica si tus respuestas coinciden con el patrón de síntomas aunque el total esté por debajo del rango. Si lo que pasó todavía te afecta, habla con alguien, sea cual sea tu puntuación.
¿Y si responder me hace sentir peor?
Para cuando quieras. Habla con alguien de confianza o llama a una línea de ayuda. Tu informe indica dónde encontrar ayuda.
¿Mis respuestas son anónimas?
Las respuestas se guardan sin tu nombre ni tus datos de contacto, y solo después de que des tu consentimiento. En este test no hay anuncios, y puedes borrar tu resultado más adelante.
Licencia y reutilización
Dominio públicoEl National Center for PTSD indica que el PCL-5 es de dominio público y no está protegido por derechos de autor. También señala que el instrumento está destinado a profesionales sanitarios cualificados e investigadores. Nuestras traducciones y nuestros textos de resultados son propios.
Estas condiciones se aplican a los materiales del test. Los artículos, las traducciones, el software y nuestras descripciones de resultados pueden tener condiciones diferentes.
Fuentes y lecturas adicionales
Weathers, F. W., Litz, B. T., Keane, T. M., Palmieri, P. A., Marx, B. P., & Schnurr, P. P. (2013). The PTSD Checklist for DSM-5 (PCL-5). National Center for PTSD. https://www.ptsd.va.gov