Votre résultat
Un exemple fictif qui montre ce que vous obtenez après le test. Passez le test pour obtenir votre propre résultat.
Quelques signes
Certaines affirmations vous correspondent. C’est fréquent et, à lui seul, cela dit peu de choses. L’important est de savoir si des pensées ou des rituels vous prennent beaucoup de temps ou vous font souffrir.
Ce test n’est ni un diagnostic ni un outil de dépistage clinique. Seul un professionnel de santé peut diagnostiquer un TOC après une évaluation approfondie.
Cinq thèmes
Les affirmations se répartissent en cinq thèmes. Ce regroupement est le nôtre : lisez-le comme un repère et non comme des mesures distinctes.
- VérificationsVérifier les choses encore et encore63
- NombresSens particulier donné aux nombres, les répéter38
- OrdreBesoin que les choses soient disposées exactement comme il faut50
- Pensées indésirablesPensées désagréables difficiles à chasser50
- Lavage et contaminationLavage, nettoyage, peur de toucher les choses50
Vos réponses
Les affirmations qui, selon vos réponses, vous correspondent sont mises en évidence.
Je vérifie à plusieurs reprises les portes, les fenêtres et les tiroirs.
Plutôt exactJe sens qu’il existe de bons et de mauvais nombres.
Plutôt inexactJe suis contrarié(e) si d’autres changent la façon dont j’ai disposé les choses.
Ni exact ni inexactJe suis contrarié(e) si les objets ne sont pas disposés correctement.
Plutôt inexactJe sens que je dois répéter certains nombres.
Ni exact ni inexactJe suis contrarié(e) par les pensées désagréables qui me viennent à l’esprit.
Plutôt exactJ’ai du mal à me débarrasser de pensées pénibles.
Plutôt inexactJ’ai du mal à toucher un objet que d’autres ont touché.
Plutôt exactJe me lave les mains plus souvent que nécessaire.
Plutôt inexactJ’ai besoin que les choses soient disposées dans un ordre précis.
Plutôt exactJe dois parfois me laver simplement parce que je me sens sale ou souillé(e).
Ni exact ni inexactJe vérifie les choses plus souvent que nécessaire.
Ni exact ni inexact
Bon à savoir
- La plupart des gens ont de temps en temps des pensées indésirables. Le TOC, ce sont des obsessions et des rituels qui prennent beaucoup de temps ou causent une vraie souffrance.
- Cette échelle demande à quel point des affirmations vous correspondent, pas combien de temps cela vous prend ni à quel point cela vous gêne. C’est pourquoi un score élevé ne montre pas que vous avez un TOC.
- L’échelle n’a pas de seuil clinique. Les niveaux montrent seulement où se situent vos réponses sur l’échelle de réponse, pas comment vous vous situez par rapport aux autres.
- Aimer l’ordre ou être soigneux n’est pas la même chose qu’un TOC.
Ce qui aide
Le TOC se soigne. Voici les options habituelles :
- Exposition avec prévention de la réponseAvec un thérapeute, vous affrontez étape par étape ce qui déclenche la peur, sans faire le rituel.
- Thérapie cognitivo-comportementaleVous travaillez sur la façon dont vous comprenez les pensées indésirables et y réagissez.
- MédicamentsCertains médicaments peuvent réduire les symptômes. Un médecin peut vous dire si cela vous convient.
Ce que vous pouvez faire ensuite
Si des obsessions ou des rituels gênent votre travail, vos relations ou votre vie quotidienne, parlez-en à votre médecin. N’hésitez pas à apporter ce résultat.