Tak wygląda porównanie.
Dwa fikcyjne profile obok siebie. Widzisz, w czym jesteście podobni, w czym się różnicie i o czym warto porozmawiać.
Wy jako para
Twój profil i Alex – co wasze osobowości mogą oznaczać dla was na co dzień: co działa na waszą korzyść, czym się różnicie i o czym warto porozmawiać. Najpierw zaskakujący fakt: pary są zwykle podobne pod względem wartości i postaw, ale większość z nich jest pod względem osobowości niewiele bardziej podobna niż dwie przypadkowe osoby. Różnice są normą, a nie problemem.
Co działa na waszą korzyść
Macie wspólne poziomy cech, które badania wiążą ze szczęśliwszymi związkami. Te cechy mają znaczenie także poza związkiem: w dużym przeglądzie badań niska neurotyczność, wysoka ugodowość i wysoka sumienność przewidywały mniejsze ryzyko rozwodu mniej więcej tak samo silnie jak status społeczno-ekonomiczny – dochód i wykształcenie.
- Oboje wysokoSumienność
Oboje dotrzymujecie słowa i można na was polegać. Wysoka sumienność u obojga partnerów wiąże się z większą satysfakcją w dużych badaniach z kilku krajów, a wspólna odpowiedzialność za plany, pieniądze i codzienne obowiązki sprawia, że jest mniej powodów do kłótni.
- Oboje wysokoUgodowość
Oboje macie w sobie ciepło, chęć współpracy i gotowość do ustępowania. Wysoka ugodowość u obojga partnerów to jeden z najbardziej spójnych wyników badań nad parami. Ułatwia przebaczanie, dostrzeganie racji drugiej strony i dobre kończenie sporów.
Czym się różnicie
Różnice są normalne i mogą się uzupełniać, ale często dają o sobie znać w tych samych codziennych sytuacjach. Oto, na co według badań i doświadczenia warto zwrócić uwagę, wraz z pytaniami do rozmowy.
- EEkstrawersjaWyraźna różnica · punkty: 45Twój profil 29Alex 74
Alex czerpie energię z ludzi i aktywności, a Twój profil potrzebuje więcej spokoju, żeby naładować baterie. W jednym badaniu osoby różniące się ekstrawersją zgłaszały częstsze konflikty, zwłaszcza w sprawach praktycznych: ile planów robicie, jak spędzacie weekendy, jak długo zostajecie na imprezie i ile czasu spędzacie tylko we dwoje.
Największe różnice: Asertywność (Alex +56), Poszukiwanie doznań (Alex +50)
Co możecie sobie nawzajem daćAlex może sprawić, że Twój profil częściej poznaje nowych ludzi i nowe doświadczenia, a Twój profil może sprawić, że Alex zyskuje spokój, głębię i powód, by zwolnić.
Największa różnica dotyczy asertywności: Alex chętniej przejmuje stery niż Twój profil. To może być mocna strona: w badaniu par będących razem co najmniej rok najwyższą jakość związku zgłaszały te, które były podobne pod względem ciepła, ale różniły się tym, na ile przewodzą.
- NNeurotycznośćPewna różnica · punkty: 34Twój profil 31Alex 65
Alex silniej odczuwa zmartwienia, stres i niepowodzenia, a Twój profil zwykle zachowuje spokój. W jednym długoterminowym badaniu różnica w neurotyczności szła w parze z niższą satysfakcją z czasem, zwłaszcza u mężczyzn. Łatwo może się wydawać, że osoba spokojniejsza niczym się nie przejmuje, a osoba bardziej wrażliwa zostaje ze zmartwieniami sama.
Największe różnice: Złość (Alex +69), Podatność na stres (Alex +31)
Co możecie sobie nawzajem daćTwój profil może być stabilną kotwicą, gdy jest trudno, a Alex często wcześnie zauważa, że coś jest nie tak, i mówi, jak się z tym czuje.
- OOtwartość na doświadczeniePewna różnica · punkty: 26Alex 57Twój profil 83
Twój profil szuka nowych doświadczeń, pomysłów i zmian, a Alex woli to, co znane i sprawdzone. Często widać to w podróżach, jedzeniu, sposobie spędzania wolnego czasu i poglądach na to, jak żyć – jedna osoba chce próbować nowych rzeczy, a druga jest zadowolona z tego, jak jest.
Największe różnice: Liberalizm (Twój profil +38), Skłonność do przygód (Twój profil +31)
Co możecie sobie nawzajem daćTwój profil może wnosić nowe impulsy do waszego wspólnego życia, a Alex może dawać stabilność i pomagać twardo stąpać po ziemi.
Pytania na wspólny wieczór
Bierzcie po jednym pytaniu i pozwólcie odpowiedzieć obojgu. Nie ma dobrych odpowiedzi – chodzi o to, by trochę lepiej się zrozumieć.
Jak wygląda idealny piątkowy wieczór dla każdego z was?
Co najmniej jedna osoba z was mocno reaguje na stres i zmartwienia. To częste i nie ma się czego wstydzić, ale neurotyczność jest cechą, która najwyraźniej przewiduje napięcia w związkach – w długoterminowych badaniach małżeństw wiąże się zarówno z mniejszą satysfakcją, jak i z większym ryzykiem rozstania. To nie jest przeznaczenie: pomaga wiedza o tym, jak reagujecie, gdy jest trudno, mówienie, czego potrzebujecie (przestrzeni, pocieszenia czy praktycznej pomocy), oraz nieodczytywanie stresu drugiej osoby jako krytyki. Jeśli zmartwienia lub przygnębienie zajmują dużo miejsca, rozmowa ze specjalistą może pomóc wam obojgu.
Osobowość wyjaśnia tylko niewielką część tego, jak szczęśliwe są pary. W badaniu ponad 11 000 par to, co dzieje się w samym związku – poczucie, że partner jest zaangażowany, docenianie, bliskość i sposób radzenia sobie z konfliktami – miało znacznie większe znaczenie niż osobowość czy inne cechy indywidualne. W największych badaniach pary podobne do siebie nie są średnio szczęśliwsze niż pary, które się różnią. A w istniejących związkach poczucie podobieństwa idzie w parze z wzajemną sympatią, a rzeczywiste podobieństwo – nie. Zrozumienie siebie nawzajem jest ważniejsze niż dopasowanie – i właśnie do tego służą pytania.
Pair Perspective to nasz test dla par. Odpowiedzcie osobno na 57 pytań, a potem odkryjcie wspólne mocne strony i różnice, o których warto porozmawiać.
Wypróbuj Pair Perspective Otwiera się na pairperspective.comBadania, na których opiera się tryb dla par
- Bono, J. E., Boles, T. L., Judge, T. A., & Lauver, K. J. (2002). The role of personality in task and relationship conflict. Journal of Personality, 70(3), 311–344. doi.org/10.1111/1467-6494.05007
- Dyrenforth, P. S., Kashy, D. A., Donnellan, M. B., & Lucas, R. E. (2010). Predicting relationship and life satisfaction from personality in nationally representative samples from three countries. Journal of Personality and Social Psychology, 99(4), 690–702. doi.org/10.1037/a0020385
- Joel, S., et al. (2020). Machine learning uncovers the most robust self-report predictors of relationship quality across 43 longitudinal couples studies. PNAS, 117(32), 19061–19071. doi.org/10.1073/pnas.1917036117
- Karney, B. R., & Bradbury, T. N. (1995). The longitudinal course of marital quality and stability. Psychological Bulletin, 118(1), 3–34. doi.org/10.1037/0033-2909.118.1.3
- Luo, S., & Klohnen, E. C. (2005). Assortative mating and marital quality in newlyweds: A couple-centered approach. Journal of Personality and Social Psychology, 88(2), 304–326. doi.org/10.1037/0022-3514.88.2.304
- Malouff, J. M., et al. (2010). The Five-Factor Model of personality and relationship satisfaction of intimate partners: A meta-analysis. Journal of Research in Personality, 44(1), 124–127. doi.org/10.1016/j.jrp.2009.09.004
- Markey, P. M., & Markey, C. N. (2007). Romantic ideals, romantic obtainment, and relationship experiences: The complementarity of interpersonal traits among romantic partners. Journal of Social and Personal Relationships, 24(4), 517–533. doi.org/10.1177/0265407507079241
- Montoya, R. M., Horton, R. S., & Kirchner, J. (2008). Is actual similarity necessary for attraction? A meta-analysis of actual and perceived similarity. Journal of Social and Personal Relationships, 25(6), 889–922. doi.org/10.1177/0265407508096700
- Roberts, B. W., Kuncel, N. R., Shiner, R., Caspi, A., & Goldberg, L. R. (2007). The power of personality: The comparative validity of personality traits, socioeconomic status, and cognitive ability for predicting important life outcomes. Perspectives on Psychological Science, 2(4), 313–345. doi.org/10.1111/j.1745-6916.2007.00047.x
- Shiota, M. N., & Levenson, R. W. (2007). Birds of a feather don't always fly farthest: Similarity in Big Five personality predicts more negative marital satisfaction trajectories in long-term marriages. Psychology and Aging, 22(4), 666–675. doi.org/10.1037/0882-7974.22.4.666
- Weidmann, R., Purol, M. F., Alabdullah, A., Ryan, S. M., Wright, E. G., Oh, J., & Chopik, W. J. (2023). Trait and facet personality similarity and relationship and life satisfaction in romantic couples. Journal of Research in Personality, 104, 104378. doi.org/10.1016/j.jrp.2023.104378
- Weidmann, R., Schönbrodt, F. D., Ledermann, T., & Grob, A. (2017). Concurrent and longitudinal dyadic polynomial regression analyses of Big Five traits and relationship satisfaction: Does similarity matter? Journal of Research in Personality, 70, 6–15. doi.org/10.1016/j.jrp.2017.04.003
Cecha po cesze
Słupki pokazują oba profile w każdej cesze. Im bliżej siebie są słupki, tym bardziej jesteście podobni.
- OOtwartość na doświadczenieRóżnica: 26 pkt
- SSumiennośćBardzo podobnie
- EEkstrawersjaRóżnica: 45 pkt
- UUgodowośćBardzo podobnie
- NNeurotycznośćRóżnica: 34 pkt
W wymiarze ekstrawersja Twój profil osiąga poziom niski, a Alex – wysoki. To tutaj czerpiecie energię i rozkwitacie na różne sposoby, i dobry punkt wyjścia do rozmowy.
W wymiarze ugodowość jesteście niemal identyczni. To, co Was tu łączy, łatwo uznać za oczywiste.
Otwartość na doświadczenie
Twój profil 83%WysokiAlex 57%Przeciętny
Otwartość na doświadczenie opisuje wymiar stylu poznawczego, który odróżnia osoby obdarzone wyobraźnią i kreatywne od osób praktycznych i konwencjonalnych.
Czytaj więcej o tej cesze
Osoby otwarte są intelektualnie ciekawe, cenią sztukę i są wrażliwe na piękno. W porównaniu z osobami zamkniętymi lepiej zdają sobie sprawę z własnych uczuć. Myślą i działają w sposób indywidualistyczny i niekonformistyczny. Intelektualiści zwykle uzyskują wysokie wyniki w otwartości na doświadczenie, dlatego czynnik ten bywa też nazywany kulturą lub intelektem.
Intelekt najlepiej jednak traktować jako jeden z aspektów otwartości na doświadczenie. Wyniki w otwartości na doświadczenie tylko w umiarkowanym stopniu wiążą się z liczbą lat nauki i wynikami standardowych testów inteligencji.
Inną cechą otwartego stylu poznawczego jest łatwość myślenia symbolami i abstrakcjami, dalekimi od konkretnego doświadczenia. W zależności od konkretnych zdolności intelektualnych danej osoby takie symboliczne poznanie może przybierać formę myślenia matematycznego, logicznego lub geometrycznego, artystycznego i metaforycznego użycia języka, komponowania lub wykonywania muzyki albo jednej z wielu sztuk wizualnych czy scenicznych.
Osoby z niskimi wynikami w otwartości na doświadczenie mają zwykle wąskie, powszechne zainteresowania. Wolą to, co proste, bezpośrednie i oczywiste, od tego, co złożone, wieloznaczne i subtelne. Mogą podchodzić do sztuki i nauki z podejrzliwością, uznając je za zawiłe lub pozbawione praktycznego zastosowania. Osoby zamknięte wolą to, co znane, od nowości; są konserwatywne i niechętne zmianom.
Psychologowie, którzy sami często są otwarci na doświadczenie, nierzadko przedstawiają otwartość jako postawę zdrowszą lub dojrzalszą. Jednak otwarty i zamknięty styl myślenia sprawdzają się w różnych środowiskach. Intelektualny styl osoby otwartej może dobrze służyć profesorowi, ale badania pokazują, że zamknięty styl myślenia wiąże się z lepszymi wynikami w pracy w policji, sprzedaży i wielu zawodach usługowych.
Aspekty
- Twój profil
- Alex
- Wyobraźnia
- Zainteresowania artystyczne
- Emocjonalność
- Skłonność do przygód
- Intelekt
- Liberalizm
Sumienność
Twój profil 71%WysokiAlex 79%Wysoki
Sumienność dotyczy sposobu, w jaki kontrolujemy, regulujemy i ukierunkowujemy swoje impulsy.
Czytaj więcej o tej cesze
Impulsy same w sobie nie są złe; czasem presja czasu wymaga szybkiej decyzji, a działanie pod wpływem pierwszego impulsu może być skuteczną reakcją. Poza tym w czasie zabawy, a nie pracy, spontaniczne i impulsywne działanie może być przyjemne. Osoby impulsywne bywają postrzegane przez innych jako barwne, zabawne i pełne fantazji.
Mimo to działanie pod wpływem impulsu może na wiele sposobów prowadzić do kłopotów. Niektóre impulsy są antyspołeczne. Niekontrolowane zachowania antyspołeczne nie tylko szkodzą innym członkom społeczeństwa, ale mogą też sprowadzić karę na osobę, która się ich dopuszcza. Innym problemem z impulsywnymi czynami jest to, że często przynoszą natychmiastową nagrodę, ale niepożądane skutki w dłuższej perspektywie. Przykładem może być nadmierne życie towarzyskie, które kończy się utratą pracy, rzucona w gniewie obelga, która niszczy ważną relację, albo sięganie po używki dające przyjemność, które z czasem rujnują zdrowie.
Zachowanie impulsywne, nawet gdy nie jest poważnie destrukcyjne, znacząco obniża skuteczność człowieka. Działanie pod wpływem impulsu nie pozwala rozważyć alternatywnych sposobów postępowania, z których część byłaby mądrzejsza niż impulsywny wybór. Impulsywność wytrąca też ludzi z toru podczas projektów wymagających uporządkowanej sekwencji kroków lub etapów. Osiągnięcia osoby impulsywnej są więc niewielkie, rozproszone i niespójne.
Znakiem rozpoznawczym inteligencji, tym, co potencjalnie odróżnia ludzi od wcześniejszych form życia, jest zdolność do przemyślenia przyszłych konsekwencji, zanim ulegnie się impulsowi. Inteligentne działanie polega na rozważaniu długofalowych celów, organizowaniu i planowaniu dróg do nich oraz wytrwałym dążeniu do nich wbrew krótkotrwałym impulsom. Myśl, że inteligencja wiąże się z kontrolą impulsów, dobrze oddaje słowo roztropność, alternatywna nazwa wymiaru sumienności. Roztropny znaczy zarówno mądry, jak i ostrożny.
Osoby z wysokim wynikiem w skali sumienności są rzeczywiście postrzegane przez innych jako inteligentne. Korzyści z wysokiej sumienności są oczywiste. Osoby sumienne unikają kłopotów i osiągają duże sukcesy dzięki celowemu planowaniu i wytrwałości. Inni postrzegają je też pozytywnie jako inteligentne i niezawodne. Z drugiej strony mogą być kompulsywnymi perfekcjonistami i pracoholikami. Co więcej, osoby skrajnie sumienne mogą uchodzić za sztywne i nudne.
Osoby mało sumienne mogą być krytykowane za niesolidność, brak ambicji i nietrzymanie się zasad, ale doświadczą wielu krótkotrwałych przyjemności i nikt nigdy nie nazwie ich sztywniakami.
Aspekty
- Twój profil
- Alex
- Poczucie własnej skuteczności
- Uporządkowanie
- Obowiązkowość
- Dążenie do osiągnięć
- Samodyscyplina
- Rozwaga
Ekstrawersja
Twój profil 29%NiskiAlex 74%Wysoki
Ekstrawersję cechuje wyraźne zaangażowanie w świat zewnętrzny.
Czytaj więcej o tej cesze
Ekstrawertycy lubią przebywać z ludźmi, są pełni energii i często doświadczają pozytywnych emocji. Zwykle są entuzjastyczni i nastawieni na działanie, chętnie mówią „Tak!” lub „Chodźmy!”, gdy pojawia się okazja do przeżycia czegoś ekscytującego. W grupie lubią mówić, zaznaczać swoją obecność i przyciągać uwagę.
Introwertykom brakuje żywiołowości, energii i poziomu aktywności ekstrawertyków. Są zwykle cisi, stonowani, rozważni i trzymają się z dala od życia towarzyskiego. Ich małego zaangażowania społecznego nie należy interpretować jako nieśmiałości czy depresji; introwertyk po prostu potrzebuje mniej bodźców niż ekstrawertyk i woli przebywać sam.
Niezależność i powściągliwość introwertyka bywają mylone z nieuprzejmością lub arogancją. W rzeczywistości introwertyk z wysokim wynikiem w wymiarze ugodowości nie będzie szukał towarzystwa innych, ale będzie bardzo miły, gdy ktoś sam do niego podejdzie.
Aspekty
- Twój profil
- Alex
- Przyjazność
- Towarzyskość
- Asertywność
- Poziom aktywności
- Poszukiwanie doznań
- Pogoda ducha
Ugodowość
Twój profil 70%WysokiAlex 67%Wysoki
Ugodowość odzwierciedla indywidualne różnice w trosce o współpracę i harmonię społeczną. Osoby ugodowe cenią dobre relacje z innymi.
Czytaj więcej o tej cesze
Są więc taktowne, przyjazne, hojne, pomocne i gotowe iść na kompromis w kwestii własnych interesów na rzecz innych. Osoby ugodowe mają też optymistyczny pogląd na naturę ludzką. Wierzą, że ludzie są z gruntu uczciwi, przyzwoici i godni zaufania.
Osoby nieugodowe stawiają własny interes ponad dobre relacje z innymi. Na ogół nie troszczą się o dobro innych, więc raczej nie będą się dla nich wysilać. Czasem ich sceptycyzm wobec motywów innych ludzi sprawia, że stają się podejrzliwe, nieprzyjazne i niechętne do współpracy.
Ugodowość jest oczywiście korzystna, gdy chodzi o zdobycie i utrzymanie popularności. Osoby ugodowe są bardziej lubiane niż osoby nieugodowe. Z drugiej strony ugodowość nie przydaje się w sytuacjach wymagających twardych lub całkowicie obiektywnych decyzji. Osoby nieugodowe mogą być doskonałymi naukowcami, krytykami lub żołnierzami.
Aspekty
- Twój profil
- Alex
- Zaufanie
- Moralność
- Altruizm
- Współpraca
- Skromność
- Współczucie
Neurotyczność
Twój profil 31%NiskiAlex 65%Wysoki
Neurotyczność oznacza skłonność do doświadczania negatywnych uczuć.
Czytaj więcej o tej cesze
Freud pierwotnie używał terminu nerwica do opisania stanu charakteryzującego się cierpieniem psychicznym, bólem emocjonalnym i niezdolnością do skutecznego radzenia sobie z normalnymi wymaganiami życia. Sugerował, że każdy przejawia pewne oznaki nerwicy, ale różnimy się stopniem cierpienia i konkretnymi objawami. Dziś neurotyczność oznacza skłonność do doświadczania negatywnych uczuć.
Osoby z wysokim wynikiem w neurotyczności mogą doświadczać przede wszystkim jednego konkretnego negatywnego uczucia, takiego jak lęk, złość czy przygnębienie, ale prawdopodobnie doświadczają kilku z tych emocji.
Osoby o wysokiej neurotyczności są reaktywne emocjonalnie. Reagują emocjonalnie na zdarzenia, które na większość ludzi nie miałyby wpływu, a ich reakcje są zwykle silniejsze niż przeciętnie. Częściej interpretują zwykłe sytuacje jako zagrażające, a drobne niepowodzenia jako beznadziejnie trudne.
Ich negatywne reakcje emocjonalne utrzymują się zwykle niezwykle długo, co oznacza, że często są w złym nastroju. Te problemy z regulacją emocji mogą osłabiać zdolność osoby neurotycznej do jasnego myślenia, podejmowania decyzji i skutecznego radzenia sobie ze stresem.
Aspekty
- Twój profil
- Alex
- Lęk
- Złość
- Depresja
- Nieśmiałość
- Brak umiaru
- Podatność na stres
Twój profil
Alex