关于测试
PTSD 测试（PCL-5）
PCL-5是美国National Center for PTSD的检查表。它显示对压力极大的经历的典型反应在过去一个月里对你的困扰程度，以及是否值得与医生或心理学家谈谈。
问卷／测量工具: PCL-5
测试概览
- 费用
- 测试和结果均免费
- 注册
- 无需账户
- 题目数量
- 20道题
- 所需时间
- 约7分钟
- 形式
- 自我报告 · 五个回答选项
- 你的报告
- 总分和四组症状
四组症状
这20道题依据DSM-5中的四组PTSD症状：
再体验
不想要的记忆、令人不安的梦、好像再次发生的感觉，以及对提醒物的强烈反应。5道题。
回避
避开与所发生之事有关的想法、感受和提醒物。2道题。
想法和情绪
负面信念、责怪、强烈的负面感受、失去兴趣，以及与他人隔绝的感觉。7道题。
紧张和反应
易怒、冒险、戒备、容易受惊，以及注意力和睡眠问题。6道题。
结果包含什么
答完最后一题后即可查看报告。开始前也可以先看结果示例。
- 你的总分与31–33筛查范围的比较。
- 四组症状，以及你的答案是否符合DSM-5模式。
- 可以到哪里寻求帮助、有哪些治疗方法以及接下来可以做什么。
测量哪些内容？
20个与创伤后应激有关的问题在过去一个月里对你的困扰程度，分为四组：再体验、回避、负面想法和情绪、紧张和反应。
测试的来源
PCL-5由美国National Center for PTSD的工作人员开发（Weathers及同事，2013年），依据DSM-5中的PTSD症状。我们使用不含创伤问题的过去一个月版本，并去掉了写下最糟糕事件的那一行。
结果如何计算？
每个答案记0到4分，总分0到80分。我们把总分与31–33范围比较，National Center for PTSD将这一范围描述为提示可能患有PTSD。我们还采用DSM-5规则：2分及以上的答案算作症状，模式相符至少需要1个再体验、1个回避、2个想法和情绪以及2个紧张症状。
结果能说明什么？
PCL-5本身不能作出诊断。它不核实你经历了什么，而睡眠不好或难以集中注意力等问题也可能有其他原因。目前没有基于研究的严重程度分级，所以我们不把得分称为轻度或重度。来源指出，最佳界限因人群和用途而异，并且此表供医疗专业人员和研究人员使用。
语言与改编
英文是官方措辞。西班牙文版经National Center for PTSD审阅，但未经已发表研究验证。其他语言版本由本站借助AI翻译，尚未经过独立验证。部分语言已有经过验证的版本，但我们在此没有使用。
常见问题
我必须说出发生在我身上的事吗？
不必。回答时请想着你经历过的最糟糕的事件。你不需要写下来，也不会保存任何关于所发生之事的内容。
高分是否表示我患有PTSD？
不是。这表示值得做一次评估。只有专业人员才能作出诊断，通常会使用结构化访谈。
得分低于31也可能患有PTSD吗？
有可能。即使总分低于范围，如果你的答案符合症状模式，报告也会告诉你。如果发生的事仍在影响你，无论得分多少，都请找人谈谈。
如果回答让我感觉更糟怎么办？
想停就可以随时停下。请告诉你信任的人，或者联系心理援助热线。报告中列出了可以寻求帮助的地方。
我的答案是匿名的吗？
答案保存时不含你的姓名或联系方式，并且只在你同意后才保存。本测试没有广告，你之后可以删除结果。
许可与再利用
公有领域National Center for PTSD表示，PCL-5属于公有领域，不受版权保护。该中心还表示，这一工具供合格的医疗专业人员和研究人员使用。译文和结果文字均为本站自行编写。
这些条款适用于测试材料。文章、译文、软件及本站的结果解读可能适用其他条款。
来源与延伸阅读
Weathers, F. W., Litz, B. T., Keane, T. M., Palmieri, P. A., Marx, B. P., & Schnurr, P. P. (2013). The PTSD Checklist for DSM-5 (PCL-5). National Center for PTSD. https://www.ptsd.va.gov