À propos du test
Test de stress post-traumatique (PCL-5)
Le PCL-5 est une liste de contrôle du National Center for PTSD américain. Il montre à quel point des réactions typiques à une expérience très stressante vous ont gêné(e) au cours du dernier mois, et s’il peut valoir la peine d’en parler à un médecin ou à un psychologue.
Questionnaire / instrument: PCL-5
Le test en bref
- Prix
- Gratuit, résultats inclus
- Inscription
- Aucun compte nécessaire
- Longueur
- 20 questions
- Durée
- Environ 7 minutes
- Format
- Autoévaluation · cinq choix de réponse
- Votre rapport
- Score total et quatre groupes de symptômes
Les quatre groupes de symptômes
Les 20 questions suivent les quatre groupes de symptômes du TSPT dans le DSM-5 :
Reviviscence
Souvenirs non désirés, rêves perturbants, impression que cela se reproduit et fortes réactions aux rappels. Cinq questions.
Évitement
Se tenir à l’écart des pensées, des sentiments et des rappels de ce qui s’est passé. Deux questions.
Pensées et humeur
Croyances négatives, blâme, fortes émotions négatives, perte d’intérêt et sentiment d’être coupé(e) des autres. Sept questions.
Tension et réactions
Irritabilité, prise de risques, être sur ses gardes, sursauter facilement, et problèmes de concentration et de sommeil. Six questions.
Ce que montre votre résultat
Votre rapport est disponible juste après la dernière question. Vous pouvez consulter un exemple avant de commencer.
- Votre score total comparé à la zone de dépistage de 31–33.
- Les quatre groupes de symptômes, et si vos réponses correspondent au profil du DSM-5.
- Où trouver de l’aide, quels traitements existent et ce que vous pouvez faire ensuite.
Que mesure-t-il ?
À quel point 20 problèmes liés au stress post-traumatique vous ont gêné(e) au cours du dernier mois, en quatre groupes : reviviscence, évitement, pensées et humeur négatives, tension et réactions.
Quelle est son origine ?
Le PCL-5 a été mis au point par le personnel du National Center for PTSD américain (Weathers et collègues, 2013) et suit les symptômes du TSPT du DSM-5. Nous utilisons la version portant sur le dernier mois, sans les questions sur le traumatisme, et nous avons retiré la ligne où l’on note son pire événement.
Comment le résultat est-il calculé ?
Chaque réponse donne 0 à 4 points, pour un total de 0 à 80. Nous comparons le total à la zone de 31–33, que le National Center for PTSD décrit comme indiquant un TSPT probable. Nous appliquons aussi la règle du DSM-5 : une réponse de 2 ou plus compte comme symptôme, et le profil demande au moins 1 symptôme de reviviscence, 1 d’évitement, 2 de pensées et humeur et 2 de tension.
Que peut vous apprendre le résultat ?
Le PCL-5 ne peut pas poser de diagnostic à lui seul. Il ne vérifie pas ce que vous avez vécu, et des problèmes comme le mauvais sommeil ou les difficultés de concentration peuvent avoir d’autres causes. Il n’existe pas de niveaux de gravité fondés sur la recherche, donc nous ne qualifions pas les scores de légers ou de sévères. La source indique que la meilleure limite varie selon les groupes et les objectifs, et que le questionnaire est destiné aux professionnels de santé et aux chercheurs.
Langues et adaptations
L’anglais est la formulation officielle. Le texte espagnol a été relu par le National Center for PTSD, mais il n’a pas été validé par des recherches publiées. Les autres versions sont nos propres traductions assistées par IA et n’ont pas été validées indépendamment. Des versions validées existent dans certaines langues, mais nous ne les utilisons pas ici.
Questions fréquentes
Dois-je dire ce qui m’est arrivé ?
Non. Gardez en tête votre pire événement pendant que vous répondez. Vous ne l’écrivez jamais, et rien sur ce qui s’est passé n’est enregistré.
Un score élevé veut-il dire que j’ai un TSPT ?
Non. Cela veut dire qu’une évaluation peut valoir la peine. Seul un professionnel de santé peut poser le diagnostic, en général avec un entretien structuré.
Puis-je avoir un TSPT avec un score inférieur à 31 ?
Oui, c’est possible. Votre rapport vous indique si vos réponses correspondent au profil de symptômes même si le total est en dessous de la zone. Si ce qui s’est passé vous affecte encore, parlez-en à quelqu’un, quel que soit votre score.
Et si le fait de répondre me fait me sentir plus mal ?
Arrêtez quand vous le voulez. Parlez à quelqu’un en qui vous avez confiance, ou appelez une ligne d’écoute. Votre rapport indique où trouver de l’aide.
Mes réponses sont-elles anonymes ?
Les réponses sont enregistrées sans votre nom ni vos coordonnées, et seulement après votre consentement. Il n’y a pas de publicité sur ce test, et vous pouvez supprimer votre résultat plus tard.
Licence et réutilisation
Domaine publicLe National Center for PTSD indique que le PCL-5 est dans le domaine public et n’est pas protégé par le droit d’auteur. Il précise aussi que l’instrument est destiné aux professionnels de santé qualifiés et aux chercheurs. Nos traductions et nos textes de résultats sont les nôtres.
Ces conditions concernent le matériel du test. Les articles, traductions, logiciels et nos descriptions de résultats peuvent relever de conditions distinctes.
Sources et lectures complémentaires
Weathers, F. W., Litz, B. T., Keane, T. M., Palmieri, P. A., Marx, B. P., & Schnurr, P. P. (2013). The PTSD Checklist for DSM-5 (PCL-5). National Center for PTSD. https://www.ptsd.va.gov