স্নায়বিকতা

স্নায়বিকতা বলতে নেতিবাচক অনুভূতি অনুভব করার প্রবণতা বোঝায়।

ফ্রয়েড মূলত “নিউরোসিস” শব্দটি ব্যবহার করেছিলেন এমন একটি অবস্থা বোঝাতে, যার বৈশিষ্ট্য মানসিক যন্ত্রণা, আবেগীয় কষ্ট এবং জীবনের স্বাভাবিক চাহিদা কার্যকরভাবে সামলাতে না পারা। তিনি বলেছিলেন, সবার মধ্যেই নিউরোসিসের কিছু লক্ষণ দেখা যায়, কিন্তু আমাদের কষ্টের মাত্রা ও যন্ত্রণার নির্দিষ্ট উপসর্গে পার্থক্য থাকে। আজ স্নায়বিকতা বলতে নেতিবাচক অনুভূতি অনুভব করার প্রবণতা বোঝায়।

স্নায়বিকতায় যাঁদের স্কোর বেশি, তাঁরা মূলত একটি নির্দিষ্ট নেতিবাচক অনুভূতি—যেমন উদ্বেগ, রাগ বা বিষণ্ণতা—অনুভব করতে পারেন, তবে এর কয়েকটি একসঙ্গে অনুভব করার সম্ভাবনাই বেশি।

যাঁদের স্নায়বিকতা বেশি, তাঁরা আবেগীয়ভাবে প্রতিক্রিয়াশীল। যেসব ঘটনা বেশিরভাগ মানুষকে প্রভাবিত করত না, সেগুলোতেও তাঁরা আবেগীয়ভাবে সাড়া দেন, আর তাঁদের প্রতিক্রিয়া সাধারণের চেয়ে বেশি তীব্র হয়। সাধারণ পরিস্থিতিকে হুমকি হিসেবে এবং ছোটখাটো হতাশাকে আশাহীনভাবে কঠিন হিসেবে ব্যাখ্যা করার সম্ভাবনা তাঁদের বেশি।

তাঁদের নেতিবাচক আবেগীয় প্রতিক্রিয়া অস্বাভাবিক দীর্ঘ সময় ধরে থেকে যায়, অর্থাৎ তাঁরা প্রায়ই খারাপ মেজাজে থাকেন। আবেগ নিয়ন্ত্রণের এই সমস্যাগুলো স্নায়বিক মানুষের পরিষ্কারভাবে ভাবার, সিদ্ধান্ত নেওয়ার এবং চাপ কার্যকরভাবে সামলানোর সামর্থ্য কমিয়ে দিতে পারে।

উদ্বেগ

উদ্বিগ্ন মানুষের মস্তিষ্কের “লড়াই-বা-পলায়ন” ব্যবস্থা অতি সহজে ও অতি ঘন ঘন সক্রিয় হয়ে ওঠে। তাই যাঁদের উদ্বেগ বেশি, তাঁদের প্রায়ই মনে হয় বিপজ্জনক কিছু ঘটতে চলেছে। তাঁরা নির্দিষ্ট পরিস্থিতিতে ভয় পেতে পারেন, কিংবা সাধারণভাবেই ভীত থাকতে পারেন। তাঁরা উত্তেজিত, অস্থির ও নার্ভাস বোধ করেন। উদ্বেগে যাঁদের স্কোর কম, তাঁরা সাধারণত শান্ত ও নির্ভীক।

রাগ

রাগে যাঁদের স্কোর বেশি, কিছু তাঁদের মনমতো না হলে তাঁরা ক্রুদ্ধ হয়ে ওঠেন। ন্যায্য আচরণ পাওয়া নিয়ে তাঁরা সংবেদনশীল এবং প্রতারিত হচ্ছেন মনে হলে ক্ষুব্ধ ও তিক্ত বোধ করেন। এই স্কেল রাগ অনুভব করার প্রবণতা মাপে; ব্যক্তি বিরক্তি ও বৈরিতা প্রকাশ করেন কি না, তা নির্ভর করে তাঁর সহযোগিভাবের মাত্রার ওপর। যাঁদের স্কোর কম, তাঁরা ঘন ঘন বা সহজে রেগে যান না।

বিষণ্ণতা

এই স্কেল দুঃখিত, মনমরা ও নিরুৎসাহিত বোধ করার প্রবণতা মাপে। যাঁদের স্কোর বেশি, তাঁদের প্রাণশক্তির অভাব থাকে এবং কোনো কাজ শুরু করতে কষ্ট হয়। যাঁদের স্কোর কম, তাঁরা সাধারণত এই বিষণ্ণ অনুভূতি থেকে মুক্ত থাকেন।

আত্মসচেতনতা

আত্মসচেতন মানুষ অন্যরা তাঁদের সম্পর্কে কী ভাবেন তা নিয়ে সংবেদনশীল। প্রত্যাখ্যান ও উপহাসের দুশ্চিন্তা তাঁদের অন্যদের সামনে লাজুক ও অস্বস্তিতে ফেলে। তাঁরা সহজেই বিব্রত হন এবং প্রায়ই লজ্জা বোধ করেন। অন্যরা তাঁদের সমালোচনা করবে বা মজা করবে—এই ভয় অতিরঞ্জিত ও অবাস্তব, কিন্তু তাঁদের জড়তা ও অস্বস্তি এই ভয়কে স্বয়ংসম্পূর্ণ ভবিষ্যদ্বাণীতে পরিণত করতে পারে। বিপরীতে, যাঁদের স্কোর কম, তাঁরা সবাই তাঁদের দেখছে ও বিচার করছে—এই ভ্রান্ত ধারণায় ভোগেন না। সামাজিক পরিস্থিতিতে তাঁরা নার্ভাস বোধ করেন না।

অসংযম

অসংযমী মানুষ প্রবল আকাঙ্ক্ষা ও তাড়না অনুভব করেন, যা প্রতিরোধ করা তাঁদের জন্য কঠিন। তাঁরা দীর্ঘমেয়াদি পরিণতির চেয়ে স্বল্পমেয়াদি আনন্দ ও পুরস্কারের দিকে ঝোঁকেন। যাঁদের স্কোর কম, তাঁরা প্রবল, অপ্রতিরোধ্য আকাঙ্ক্ষা অনুভব করেন না, ফলে মাত্রাছাড়া ভোগের প্রলোভনেও পড়েন না।

ভঙ্গুরতা

ভঙ্গুরতায় যাঁদের স্কোর বেশি, তাঁরা চাপ বা মানসিক চাপের মধ্যে আতঙ্ক, বিভ্রান্তি ও অসহায়ত্ব অনুভব করেন। যাঁদের স্কোর কম, তাঁরা চাপের মধ্যে বেশি ধীরস্থির, আত্মবিশ্বাসী ও পরিষ্কার মাথায় ভাবতে পারেন।