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九型人格與五大人格：研究怎麼看這九種類型

九型人格的九種類型是什麼、九型人格測驗有多可靠，以及每種類型和五大人格特質如何對應。本文根據一篇涵蓋 104 項研究的回顧。

Big Five 編輯團隊 · 閱讀時間 2 分鐘

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簡短的回答：九型人格（Enneagram）描述了九種人格類型，每種類型都圍繞著一種核心動機和一種核心恐懼。很多人覺得它是一套有助於自我反思的語言。但作為人格的測量工具，它的研究支持有好有壞。一篇涵蓋 104 項研究的系統性回顧發現，九型人格測驗只有部分可靠，資料很少能清楚分成九種類型，而「側翼」和壓力下轉向其他類型等說法也得不到支持。五大人格才是研究者用來測量人格的模型。有趣的是，這九種類型和五大人格特質之間的對應關係相當一致。

主要發現

  • 九型人格有九種類型，通常稱為完美型、助人型、成就型、自我型、理智型、忠誠型、活躍型、領袖型與和平型。
  • 2021 年刊登在《Journal of Clinical Psychology》（臨床心理學期刊）的一篇系統性回顧檢視了 104 個樣本，發現其信度與效度的證據有好有壞。
  • 因素分析通常只找到不到九個彼此獨立的因素，而在一項研究中，只有不到一半的參與者有明確的首要類型。
  • 側翼以及「人在壓力下會轉向另一種類型」的說法幾乎沒有獲得支持。
  • 每種類型都呈現典型的五大人格模式。例如，1 號和高盡責性有關，5 號則和低外向性有關。
  • 有些研究指出，九型人格可能有助於自我覺察與個人成長，但結果並不一致。

什麼是九型人格？

九型人格（Enneagram，源自希臘文的「九」和「圖形」）是一個畫在圓圈裡的九角圖形，每個點代表一種人格類型。和多數人格模型不同，九型人格比較不關注行為本身，而是更關注你為什麼會這樣做：每種類型都由一種核心渴望、一種核心恐懼和一種「激情」來描述。所謂激情，是一種會保護你、但也可能拖住你的情緒習慣。

類型典型描述核心渴望核心恐懼
1 – 完美型有原則、有目標、自律、追求完美做到完美變壞、有缺陷或墮落
2 – 助人型情感外放、慷慨、討好別人、佔有慾強被需要不被愛
3 – 成就型善於調適、表現傑出、積極進取、重視形象成功毫無價值
4 – 自我型戲劇化、自我沉溺、情緒起伏大與眾不同沒有自我認同或存在意義
5 – 理智型洞察力強、富有創意、隱密、孤立理解無助或無能
6 – 忠誠型親和、負責、焦慮、多疑獲得確定感失去支持與引導
7 – 活躍型隨性、多才多藝、容易分心、注意力渙散避開痛苦困在痛苦與匱乏之中
8 – 領袖型自信、果斷、固執、愛對抗堅守立場受到傷害或被控制
9 – 和平型包容、令人安心、隨和、安於現狀避免衝突迷失與分離

以上描述依照 Hook 和同事在回顧中的整理，而那份整理是根據 Riso 和 Hudson 的理論。

每種類型在圓圈上還有相鄰的類型，稱為側翼（wings），也有連線把它和其他類型連在一起。根據這套理論，人在面對壓力和成長時，會沿著這些連線移動。

九型人格從哪裡來？

九型人格常被說成是古老的智慧，而這個九角符號也確實在 20 世紀初被哲學家葛吉夫（George Gurdjieff）使用過。但我們今天所知的這套人格系統，其實是現代的產物。1950 和 1960 年代，智利阿里卡學派（Arica School）的創辦人奧斯卡·伊察索（Oscar Ichazo）把這個符號和人格類型連結起來。1970 年代初，智利精神科醫師克勞迪歐·納蘭霍（Claudio Naranjo）再用西方心理學的語言來詮釋這些類型。到了 1980 和 1990 年代，包括唐·里索（Don Riso）和羅斯·哈德森（Russ Hudson）著作在內的暢銷書，讓九型人格廣為人知。

換句話說，九型人格不像五大人格那樣是透過研究發展出來的。它源自靈性與心理治療的傳統，研究者是事後才開始檢驗它。

研究怎麼說？

2021 年，Joshua Hook 和同事在《Journal of Clinical Psychology》發表了至今最完整的回顧。他們檢視了 104 個獨立樣本，其中只有大約一半曾經發表，只有 9 項研究刊登在主流心理學期刊上。多數未發表的研究是博士論文。

九型人格測驗可靠嗎？

部分可靠。研究最多的兩份問卷，也就是 Riso-Hudson 九型人格類型指標（RHETI）和 Wagner 九型人格風格量表（WEPSS），在受測者重新作答時給出的分數相當穩定。但有些分量表表現較弱，不同測驗的結果也不一定一致：在一項研究中，只有 42% 的人在 RHETI 和 WEPSS 上得到相同的類型。

人真的能分成九種類型嗎？

這是最核心的問題。研究者分析人們如何回答九型人格的題目時，通常只找到不到九個清楚的因素。在一項研究中，不到一半的參與者的最高分明顯高於第二高的類型。很多人幾乎同樣符合好幾種類型。而且到目前為止，還沒有研究使用專門用來找出自然群組的方法，來檢驗資料中是否真的會出現九種類型。

由專家透過訪談判定類型，效果也沒有比較好。在一項研究中，受過訓練的評分者對人們類型的判斷一致程度，只比隨機猜測稍微高一點。

側翼與壓力連線

九型人格中比較具體的主張缺乏支持。在一項關於側翼的研究中，人們並不覺得相鄰類型比其他類型更相似。兩項關於壓力轉移的研究也沒有發現，焦慮的人在自己類型據說會在壓力下轉向的那個類型上分數比較高。回顧指出，相關研究數量少，也有缺點，但就目前來看，證據並不支持這些說法。

它對個人成長有幫助嗎？

這正是九型人格最熱烈的支持者所在的領域。質性研究描述了自我認識、自我覺察和靈性成長方面的提升。但量化研究的結果並不一致：有些研究發現溝通和人際關係等方面有所改善，另一些研究則發現它對幸福感、自我接納或情緒智力沒有影響。

九型人格類型和五大人格的關係

回顧中有九項研究把九型人格類型和五大人格特質做比較。結果的模式相當一致，也和各類型的描述很吻合：

九型人格類型典型的五大人格模式發現此模式的研究
1 – 完美型盡責性較高9 項中的 9 項
2 – 助人型外向性較高，宜人性較高9 項中分別為 9 項和 7 項
3 – 成就型外向性和盡責性較高，宜人性較低9 項中的 5–6 項
4 – 自我型神經質和開放性較高，盡責性較低9 項中的 6–8 項
5 – 理智型外向性較低9 項中的 9 項
6 – 忠誠型神經質較高，外向性和開放性較低9 項中的 5–8 項
7 – 活躍型外向性和開放性較高，盡責性較低9 項中的 6–9 項
8 – 領袖型宜人性較低，外向性較高，神經質較低9 項中的 6–9 項
9 – 和平型宜人性較高9 項中的 9 項

這種重疊很有用。它顯示九型人格類型在某種程度上描述的是和五大人格相同的差異，只是包裝成九個故事，而不是五個量表。這也代表，九型人格類型告訴你的許多資訊，都可以用五大人格測驗更精準地測量出來。

類型與特質

兩種模型最主要的差別，在於它們看待人的方式：

  • 九型人格是一種類型模型。你會從九種類型中得到一種。類型相同的兩個人會被視為相似，即使其中一人只是勉強符合，另一人卻非常典型。
  • 五大人格是一種特質模型。你會在五項特質和 30 個面向上各得到一個分數。多數人在多數特質上都落在中間，而這個模型能明確顯示你落在哪裡。

多數人格研究發現，人與人之間的差異是沿著連續的向度分布，而不是分成界限分明的群體。這就是研究者比較偏好特質的原因。MBTI 也有同樣的問題：類型很好記，卻掩蓋了你實際上在每項特質上有多少。

那麼，你該做九型人格測驗嗎？

這要看你想得到什麼：

  • 如果是為了反思和交流，九型人格可以提供一套豐富的詞彙來談論動機與恐懼，很多人也覺得它很有意義。把你的類型當成反思的起點，而不是一種測量結果。
  • 如果想要準確、有研究依據的描述，五大人格測驗是比較好的選擇。它更可靠，已用於數千項研究，也能呈現單一類型所掩蓋的細微差異。
  • 如果想兩者兼得，可以先做五大人格測驗，再把你的人格檔案和上面的表格對照。如果你在開放性和外向性上分數高、在盡責性上分數低，7 號的描述可能會讓你覺得很熟悉。

常見問題

九型人格有科學根據嗎？

只有部分根據。最完整的回顧發現，證據有好有壞。有些九型人格量表相當可靠，和五大人格的關聯也符合預期，但九種類型的結構、側翼和壓力轉移都缺乏有力的支持。

九型人格比五大人格好嗎？

作為測量工具來說，並沒有。五大人格更可靠，研究也更充分。九型人格比較關注動機和個人成長，有些人會覺得這樣更有吸引力。

我能從五大人格找出自己的九型人格類型嗎？

沒辦法完全對應，因為兩種模型測量人格的方式不同。但上面的表格列出了每種類型通常對應哪些五大人格模式，所以你的五大人格檔案可以提示哪些類型會讓你覺得最熟悉。

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九型人格會給你九種類型中的一種。五大人格則會顯示你在每項特質上有多少，從盡責性到開放性，還有 30 個面向提供更多細節。

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