秩序性：散らかった机はあなたについて何かを語るのか？

ある人の机には、きちんとした書類の山が三つとペン立てがあるだけです。隣の机は書類やコーヒーカップ、付箋で埋め尽くされていて、持ち主は「どこに何があるかは完璧にわかっている」と言い張ります。

どちらが良い同僚か、たいていの人は何かしら意見を持っているでしょう。散らかしている人はきっといいかげんなのだろうと考える人もいれば、その散らかりは創造的な天才のものに違いないと確信している人もいます。

では、散らかった机は、そこに座っている人について本当に何かを語っているのでしょうか。

心理学者はこれを研究してきました。その答えは、彼らが秩序性と呼ぶものに関わっています。ビッグファイブ・モデルでは、秩序性は誠実性の六つのファセットのひとつです。このファセットは、構造や整頓、物があるべき場所にあることを、どれだけ好むかを表します。

秩序性とはどういう意味か

秩序性とは、整った環境と整った習慣を好むことです。片づいた家のような物理的な秩序と、予定やリスト、決まった習慣のような時間の上での秩序の両方が含まれます。

スコアが高い人は、次のような点に思い当たることが多いでしょう。

• 片づけるのが好きで、周りが散らかっているとイライラする。
• 物には決まった場所があり、使ったらそこに戻す。
• リストやカレンダー、計画が好き。
• 周りが整っていると気持ちが落ち着く。
• 何かがあるべき場所にないと、すぐに気づく。

秩序性は、他人より優れているとか、よく働くということではありません。どれだけ多くのことをこなすかではなく、どれだけ構造を必要とし、求めるかを表しています。

大切なのは家が雑誌の写真のように見えるかどうかではなく、物事が整っていてほしいという欲求をどれだけ強く感じるかです。

他人はあなたの部屋を読み取れる

2002年のよく知られた研究で、研究者は観察者に、使っている人が不在のときにオフィスや学生の寝室を見て回ってもらいました。観察者はその後、部屋を使っている人の性格を評価しました。

その評価を、部屋の持ち主の自己評価や、持ち主をよく知る人による評価と比べました。観察者同士の評価はかなり一致しており、その印象にはある程度の正確さがありました。一致度も正確さも、初対面の人を判断する場合より全般的に高くなっていました。

観察者が最もうまく判断できた特性のひとつが、開放性と並んで誠実性でした。きちんと整理された部屋は、有効な手がかりでした。そうした部屋の持ち主は、自分を誠実性が高いと評価する傾向があったのです。

つまり、あなたの机は確かにあなたについて何かを語っています。ただし、語っているのは主にこの特定の特性についてであって、頭が良いか、優しいか、創造的かではありません。

散らかった机は創造性のしるしなのか

2013年、『Psychological Science』誌に掲載されたある研究が、メディアで大きく取り上げられました。三つの実験で、参加者は片づいた部屋か散らかった部屋のどちらかに入れられました。

片づいた部屋にいた人は、健康的なおやつを選ぶことが多く、慈善団体により多くのお金を寄付しました。散らかった部屋にいた人は、より創造的なアイデアを出し、「クラシック」より「新しい」と書かれた選択肢を好む傾向がありました。研究者は、秩序は私たちを慣習へと引き寄せ、無秩序は慣習を破る方向へと引き寄せる、と考えました。

魅力的な話ですが、その後の検証ではあまり持ちこたえていません。2019年の研究は、参加者に片づいた机か散らかった机のどちらかで作業してもらう、よく似た設定とより大きなサンプルで、創造性に関する結果の再現を試みました。グループ間で、創造性にも認知的なコントロールにも違いは見られませんでした。著者らは、一般メディアでの主張は正当化されないと結論づけました。

また、これらの研究が扱っていたのは部屋であって、人ではないことにも注意してください。調べられたのは、誰であれ散らかった環境に置かれたときに何が起こるかであって、秩序性の低い人のほうが創造的かどうかではありません。創造性と主に結びついているのは、別の特性である開放性です。

散らかりは気分に影響するのか

2010年の研究は、別の角度からこれを調べました。共働きのカップルの夫婦60人に、自宅を案内しながら説明する様子を録音してもらい、研究者は彼らが使った言葉を数えました。

散らかりや終わっていない作業についてよく話した妻たちは、ストレスホルモンであるコルチゾールの1日のパターンがあまり健康的ではなく、1日の中で気分が落ち込んでいきました。自宅をくつろげる場所として語った妻たちは、逆のパターンを示しました。この結果は、夫婦関係の満足度や神経症傾向を考慮に入れても変わりませんでした。

これは性格特性としての秩序性の研究ではなく、はっきりした結果が出たのは女性についてでした。それでも、自宅をどう感じているかが、その家がどれだけくつろげるかに関わっている可能性を示しています。秩序性の高い人は、おそらく散らかりの影響をより強く感じるでしょう。

秩序性は強迫症とは違う

秩序性が高いことは、冗談で「ちょっと強迫性障害っぽい」と言われることがよくあります。これは誤解を招く言い方です。

強迫症（強迫性障害、OCD）には、望まない苦痛な考えと、不安を減らすためにどうしてもしなければならないと感じる儀式的な行動が含まれます。片づいた台所が好きというのは、まったく別のことです。

秩序性により近い状態もあります。強迫性パーソナリティ障害（OCPD）で、柔軟性のない完璧主義と、コントロールへの強い欲求が特徴です。536人の学生を対象とした2011年の研究では、通常の誠実性の尺度と OCPD との関連は小さいから中程度にとどまり、一方で誠実性の極端で不健全な形をとらえるための尺度とは強い関連がありました。研究者は OCPD を、通常の誠実性が不適応的な極端に達したものと見なしました。

ですから、秩序性のスコアが高いことは診断ではありません。コントロールへの欲求や儀式的な行動に多くの時間をとられ、生活が制限されているなら、医師や心理士に相談してみる価値があるかもしれません。

秩序性は自己規律とも区別するべきです。色分けしたカレンダーが大好きなのに、そこに書いた作業になかなか取りかかれないこともあります。逆に、散らかっていても、やるべきことを遅れずにこなす人もいます。

スコアが高い・低いとはどういうことか

秩序性が高い

構造があると生き生きとし、物がどこにあって次に何が起こるかを把握していたい人です。そのため、計画を立てたり、細かい点を管理したり、ほかの人にも役立つ仕組みをつくったりするのが得意です。

裏を返せば、計画が変わったり、周りが自分と同じ基準を持っていなかったりするとストレスを感じるかもしれません。共同生活やオープンオフィスは試練になることがあります。

秩序性が低い

多少散らかっていても気にならず、すべてを前もって計画しておく必要もありません。たいていは柔軟に適応でき、ほかの人なら耐えられないような環境でも働けます。

リスクは、物をなくしたり、約束を忘れたり、必要なものを探すのに時間がかかったりすることです。スコアの低い人の多くは、本当に大切なことについてだけ、いくつかの簡単な仕組みをつくることで解決しています。

どちらの説明も典型的な傾向を述べたもので、どんな場面にも当てはまる法則ではありません。

日常生活では

• 職場で：スコアの高い人は、文書作成、物流、品質管理などを得意とすることが多いです。スコアの低い人は、即興や頻繁な変化のある役割のほうが向いているかもしれません。
• 家庭で：秩序性の違いは、ルームメイトやパートナーの間でよくある摩擦の原因です。片づけておく共有スペースをいくつか決めて、それ以外は気にしないことにすると、うまくいくことが多いでしょう。
• 勉強で：ノートや締め切りをきちんと整理しておくと、遅れずについていきやすくなりますが、実際の勉強の代わりにはなりません。
• 旅行や余暇で：毎日の細かい計画を好む人もいれば、成り行きに任せたい人もいます。どちらも間違いではありません。

秩序性は変わるのか

性格はかなり安定していますが、固定されてはいません。92のサンプルを対象とした2006年の大規模なメタ分析では、人を長期にわたって追跡し、誠実性は成人期を通じて、特に20歳から40歳の間に高まる傾向があることがわかりました。

そのため、多くの人は年齢とともにある程度几帳面になります。仕事や家庭、家族など、より多くの構造を必要とするものを持つようになることが多いからです。

自分らしさを変えずに生活にもっと秩序を取り入れたいなら、意志の力に頼るより、簡単な仕組みをつくるほうがたいていは効果的です。

• 鍵、財布、書類など、最も大切なものに決まった置き場所をつくる。
• カレンダーを複数使うのではなく、ひとつにまとめる。
• 一気に大掃除するのではなく、毎日決まった時間に数分だけ片づける。
• 整理しておかなければならない物の数を減らす。

よくある質問

几帳面な人のほうが成功する？

必ずしもそうではありません。秩序性は誠実性の一部であり、学校や仕事での成功と最もよく結びつけられるのは、広い意味での誠実性のほうです。散らかしていても、勤勉で頼りになる人はいます。

散らかす人は怠け者？

いいえ。秩序性は構造への欲求についてのもので、努力についてのものではありません。どれだけ一生懸命働くかは、別のファセットである達成追求で測られます。

秩序性が低いのは ADHD のサイン？

それだけでは何とも言えません。ADHD でなくても散らかす人はたくさんいます。ビッグファイブのスコアから診断について何かを言うことはできません。注意力や整理整頓の問題で大きな支障が出ているなら、医師や心理士が評価してくれます。

ビッグファイブ性格診断では秩序性をどう測っているのか？

このテストは IPIP-NEO-120 にもとづいており、各ファセットを四つの文で測定します。秩序性については、「きれい好きである」「よく物を元の場所に戻さない」「部屋は汚い」「所持品を放置する」という内容です。スコアは、あなたのすべてを表すものではなく、傾向のサインとして読んでください。

自分のスコアを確かめよう

秩序性は誠実性の六つのファセットのひとつにすぎません。とても几帳面でも、達成追求や慎重さのスコアは低いということもあります。

ビッグファイブ性格診断を受けて、30のファセットすべてを含む自分のプロフィール全体を確かめてみましょう。

参考文献

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