慎重さ：まず考えるべきか、すばやく動くべきか？

すばやく答えてみてください。バットとボールは合わせて1ドル10セントです。バットはボールより1ドル高いです。ボールはいくらでしょう？

たいていの人は、すぐに「10セント」と思います。どう見ても正しいように感じます。でも、ボールが10セントなら、バットは1ドル10セントになり、合計は1ドル20セントです。正解は5セントです。

この問題は、実は算数の問題ではありません。頭に浮かんだ最初の答えを立ち止まって確かめるか、それともそのまま採用するか、という問題なのです。

こうした確認を、生活のあらゆる場面でほとんど自動的にする人がいます。一方で、最初の衝動のままに行動し、しかもそれを楽しんでいることが多い人もいます。

心理学者はこの傾向を慎重さと呼びます。ビッグファイブ・モデルでは、慎重さは誠実性の六つのファセットのひとつです。このファセットは、行動する前にどれだけよく考えるかを表します。

慎重さとはどういう意味か

慎重さとは、決断を下す前に、可能性や結果をよく検討する傾向のことです。ビッグファイブの質問紙の別のバージョンでは、同じファセットは「熟慮性（deliberation）」と呼ばれています。

スコアが高い人は、次のような点に思い当たることが多いでしょう。

• 話したり行動したりする前に考える。
• 決断する前に、長所と短所を比べる。
• 急いで決めたせいで後悔するような決断は、めったにしない。
• 大きな選択は、一晩寝かせてから決めたい。
• 今すぐ決めることを求めるような話には疑ってかかる。

慎重さは、恐れや不安とは違います。落ち着いていて自信があり、冒険好きでありながら、飛び込む前には必ずよく考える人もいます。

大切なのはリスクをとるかどうかではなく、行動する前に考えるかどうかです。

バットとボール：熟慮のテスト

冒頭の問題は、経済学者シェーン・フレデリック（Shane Frederick）が2005年に発表した「認知反射テスト（Cognitive Reflection Test）」からのものです。このテストは三つの短い問題からなり、どれも直感的には思いつくけれど間違っている答えがあります。

フレデリックによれば、このテストは、問題についてよく考え、最初に頭に浮かんだ答えを口にするのをこらえる能力や傾向を測るものです。テストのスコアは、今すぐもらえる少ない金額と後でもらえる多い金額のどちらを好むかなど、時間やリスクに関する選択の仕方と関連していました。

このテストは慎重さファセットを測るものではありません。認知能力も測っています。しかし、このファセットの核心にある仕組みをよく表しています。最初の答えと最良の答えの間にはしばしば隔たりがあり、その隔たりを確かめようとする傾向は人によって異なるのです。

衝動性はひとつのものではない

日常の言葉では、「衝動的」という言葉はさまざまなことを指します。2001年、心理学者の Stephen Whiteside と Donald Lynam は、衝動性に関する幅広い質問紙を、ビッグファイブのファセットと合わせて調べました。その結果、衝動性は四つの別々の要素に分かれることがわかりました。

• 切迫性：動揺したときに軽率に行動すること。神経症傾向の不節制と関連しています。
• 計画性の欠如：結果を考えずに行動すること。これは慎重さの反対です。
• 粘り強さの欠如：退屈になるとあきらめてしまうこと。自己規律と関連しています。
• 刺激希求：興奮や新しい経験を求めること。外向性の刺激追求と関連しています。

これで、「衝動的」な二人がまったく違うことがある理由がわかります。一人は日常生活では思慮深く慎重なのに、怒るとコントロールを失うかもしれません。もう一人はプレッシャーの下でも落ち着いているのに、新しいアイデアにはよく考えずに何でも飛びつくかもしれません。

慎重さが低いというのは、そのうちの特定のタイプ、つまり先に行動して後から考えるタイプのことです。

すばやく動くのは、いつも悪いことなのか

そんなことはありません。早くも1990年に、心理学者 Scott Dickman は二種類の衝動性を区別していました。

機能不全的な衝動性とは、問題を引き起こすような場面で考えずに行動することです。機能的な衝動性とは、すばやく決めないとチャンスが失われてしまう場面など、すばやく行動することが実際に最良の戦略であるときに、すばやく行動することです。

彼の研究では、この二つのタイプはあまり強く関連しておらず、それぞれ異なる特性や異なる情報処理の仕方と結びついていました。すばやく行動する人が、必ずしも不注意に行動しているわけではないのです。

これは、このファセットのスコアが低い人にとって役に立つ指摘です。緊急時、交渉、スポーツ、創造的な仕事など、多くの場面でスピードは強みになります。

慎重さと健康

とはいえ、誠実性と危険な行動の間には、よく裏づけられた関連があります。2004年の大規模なメタ分析は、誠実性と、早死にに最も大きく寄与する行動に関する194の研究をまとめました。

誠実性に関連する特性は、喫煙、過度の飲酒、危険運転、危険な性行動、暴力、薬物使用など、調べられたすべての危険な行動の少なさと関連していました。また、運動や健康的な食事など、健康的な行動の多さとも関連していました。

この研究が調べたのは慎重さだけではなく、誠実性全体です。しかし、行動する前に結果を考えることが、その説明の明らかな一部であることは確かでしょう。詳しくは誠実性と長寿についての記事をお読みください。

慎重さは不安とは違う

慎重さが高いことは、不安が強いことと混同されがちです。この二つは別のものです。

神経症傾向の不安は、心配や緊張、つまり何かがうまくいかないかもしれないという不快な感覚についてのものです。慎重さは思考のスタイル、つまり選ぶ前に選択肢を検討することについてのものです。

不安の強い人は、居心地が悪いために決断を避けることがあります。慎重な人は決断しますが、それはよく考えた後です。とても慎重な人の多くは、落ち着いていて安定しています。

慎重さはまた、刺激追求が低いことと同じでもありません。スカイダイビングが大好きでも、毎回のジャンプを細かく計画する人もいます。

スコアが高い・低いとはどういうことか

慎重さが高い

行動する前に考え、後悔するような早まった決断はめったにしません。周りからは分別があって賢明だと見られることが多く、落とし穴が問題になる前に見つけるのが得意です。

裏を返せば、決断に長い時間がかかったり、すばやい対応が必要だったチャンスを逃したりするかもしれません。考えすぎは疲れることもあります。

慎重さが低い

すばやく、自発的に行動し、物事を動かすのはたいていあなたです。そのため一緒にいて楽しく、すばやい行動が求められる場面で力を発揮します。

リスクは、後悔するような決断をしてしまったり、先に考えていれば言わなかったようなことを口にしてしまったりすることです。

どちらの説明も典型的な傾向を述べたもので、どんな場面にも当てはまる法則ではありません。

衝動的な行動が、借金や事故、人間関係の破綻など、深刻な問題に何度もつながっているなら、医師や心理士に相談してみる価値があるかもしれません。ビッグファイブのスコアは診断ではありません。

日常生活では

• 職場で：慎重な人は、金融、医療、安全管理など、ミスの代償が大きい役割で重宝されます。それほど慎重でない人は、正確さよりスピードが重要な場面で力を発揮することが多いです。
• お金の面で：慎重さが低いと、衝動買いが増えることがあります。大きな買い物の前には24時間待つ、といった簡単なルールが役に立ちます。
• 対立の場面で：答える前に考えれば、取り消しにくいことを言ってしまうのを防げます。
• 恋愛・パートナー関係で：慎重なパートナーと自発的なパートナーは、互いのペースを尊重している限り、うまく補い合うことができます。

慎重さは変わるのか

性格はかなり安定していますが、固定されてはいません。2006年の大規模なメタ分析では、誠実性は成人期を通じて、特に20歳から40歳の間に高まる傾向があることがわかりました。多くの人は、年齢とともにある程度思慮深くなります。

衝動的な行動を減らしたいなら、小さな「間」を組み込むことが役に立つことが多いでしょう。

• 大きな買い物や決断の前に、1日待つ。
• イラッとするメッセージに返信する前に、10まで数える。
• 「最悪の場合どうなるか、そしてそれを受け入れられるか」と自問する。

とても慎重で、それが足かせになっていると感じるなら、決断に制限時間を設ける練習をしたり、多くの選択は後から修正できると受け入れたりするとよいでしょう。

よくある質問

慎重さが高いのは、つまらない人だということ？

いいえ。慎重さは行動する前に考えることについてのもので、楽しいことを避けることではありません。慎重な人の多くは冒険好きですが、冒険の計画を立てるのです。

慎重さが低いのは、ADHD だということ？

いいえ。衝動性は ADHD の特徴のひとつですが、すばやく行動する人のほとんどは ADHD ではありません。ビッグファイブのスコアを診断に使うことはできません。

直感を信じるべきか、よく考えるべきか？

状況によります。Dickman の研究は、時間がないときにはすばやい決断が最良の戦略になりうることを示唆しています。一方、バットとボールの問題は、最初の答えが間違っていることがあると示しています。自分の傾向を知っておけば、いつペースを落とすべきかを選びやすくなります。

ビッグファイブ性格診断では慎重さをどう測っているのか？

このテストは IPIP-NEO-120 にもとづいており、各ファセットを四つの文で測定します。慎重さについては、四つすべてが反対の内容を表しています。「考えもしないで行動に移る」「突発的な決断をする」「焦って物事を行う」「考えずに動く」です。これらに当てはまらないと答えると、スコアが高くなります。スコアは、あなたのすべてを表すものではなく、傾向のサインとして読んでください。

自分のスコアを確かめよう

慎重さは誠実性の六つのファセットのひとつにすぎません。とても慎重でも、秩序性や自己規律のスコアは低いということもあります。

ビッグファイブ性格診断を受けて、30のファセットすべてを含む自分のプロフィール全体を確かめてみましょう。

参考文献

• Frederick, S. (2005). Cognitive reflection and decision making. Journal of Economic Perspectives, 19(4), 25–42.
• Whiteside, S. P. & Lynam, D. R. (2001). The Five Factor Model and impulsivity: Using a structural model of personality to understand impulsivity. Personality and Individual Differences, 30(4), 669–689.
• Dickman, S. J. (1990). Functional and dysfunctional impulsivity: Personality and cognitive correlates. Journal of Personality and Social Psychology, 58(1), 95–102.
• Bogg, T. & Roberts, B. W. (2004). Conscientiousness and health-related behaviors: A meta-analysis of the leading behavioral contributors to mortality. Psychological Bulletin, 130(6), 887–919.
• Roberts, B. W., Walton, K. E. & Viechtbauer, W. (2006). Patterns of mean-level change in personality traits across the life course: A meta-analysis of longitudinal studies. Psychological Bulletin, 132(1), 1–25.
• Johnson, J. A. (2014). Measuring thirty facets of the Five Factor Model with a 120-item public domain inventory: Development of the IPIP-NEO-120. Journal of Research in Personality, 51, 78–89.