Uporządkowanie: czy bałagan na biurku coś o Tobie mówi?

Na jednym biurku leżą trzy równe stosy papierów, stoi przybornik na długopisy i nic więcej. Sąsiednie biurko pokrywają kartki, kubki po kawie i karteczki samoprzylepne, a jego właściciel zapewnia, że dokładnie wie, gdzie co jest.

Większość z nas ma zdanie na temat tego, kto z nich jest lepszym współpracownikiem. Jedni uważają, że osoba z bałaganem musi być chaotyczna. Inni są pewni, że bałagan należy do twórczego geniusza.

Czy więc bałagan na biurku naprawdę mówi coś o osobie, która przy nim siedzi?

Psychologowie to zbadali, a odpowiedź wiąże się z tym, co nazywają uporządkowaniem. W modelu Wielkiej Piątki jest to jeden z sześciu aspektów sumienności. Opisuje, jak bardzo lubisz strukturę, porządek i to, by rzeczy były na swoim miejscu.

Co oznacza uporządkowanie?

Uporządkowanie to upodobanie do zorganizowanego otoczenia i zorganizowanej codzienności. Obejmuje zarówno porządek fizyczny, na przykład posprzątane mieszkanie, jak i porządek w czasie, czyli plany, listy i stałe nawyki.

Osoby z wysokim wynikiem często rozpoznają u siebie takie cechy:

• Lubisz sprzątać, a bałagan wokół Ciebie Cię irytuje.
• Rzeczy mają swoje stałe miejsce i tam je odkładasz.
• Lubisz listy, kalendarze i plany.
• Czujesz się spokojniej, gdy Twoje otoczenie jest uporządkowane.
• Szybko zauważasz, gdy coś leży nie na swoim miejscu.

Uporządkowanie nie polega na tym, że jest się lepszym lub bardziej pracowitym od innych. Opisuje, ile struktury potrzebujesz i ile jej szukasz, a nie to, ile udaje Ci się zrobić.

Kluczowe nie jest to, czy Twój dom wygląda jak z katalogu, ale jak silnie potrzebujesz, by wszystko było w porządku.

Obcy potrafią odczytać Twój pokój

W znanym badaniu z 2002 roku badacze pozwolili obserwatorom rozejrzeć się po biurach i pokojach studentów pod nieobecność ich użytkowników. Obserwatorzy oceniali następnie osobowość osoby, która z danego pomieszczenia korzystała.

Ich oceny porównano z tym, jak użytkownicy opisywali samych siebie i jak opisywali ich znajomi. Obserwatorzy w dużym stopniu zgadzali się ze sobą, a ich wrażenia okazały się w pewnym stopniu trafne. Zgodność i trafność były na ogół większe niż wtedy, gdy obcy oceniają ludzi, których dopiero co poznali.

Sumienność była jedną z cech, które obserwatorzy oceniali najlepiej, obok otwartości. Schludny i dobrze zorganizowany pokój był trafną wskazówką: takie pokoje zwykle należały do osób, które opisywały siebie jako sumienne.

Tak, Twoje biurko coś o Tobie mówi. Mówi jednak głównie o tej jednej cesze, a nie o tym, czy jesteś inteligentny, życzliwy czy kreatywny.

Czy bałagan na biurku to znak kreatywności?

W 2013 roku badanie opublikowane w Psychological Science odbiło się szerokim echem w mediach. W trzech eksperymentach uczestników umieszczano w uporządkowanym albo zabałaganionym pokoju.

Osoby w uporządkowanym pokoju częściej wybierały zdrową przekąskę i przekazywały więcej pieniędzy na cele charytatywne. Osoby w zabałaganionym pokoju wymyślały bardziej kreatywne pomysły i częściej wybierały opcję oznaczoną jako „nowa”, a nie „klasyczna”. Badacze sugerowali, że porządek pcha nas w stronę konwencji, a nieład w stronę zrywania z nią.

To kusząca historia, ale nie sprawdziła się szczególnie dobrze. W badaniu z 2019 roku próbowano odtworzyć wynik dotyczący kreatywności w podobnym układzie i na większej próbie, w której uczestnicy pracowali przy schludnym albo zabałaganionym biurku. Nie znaleziono żadnej różnicy w kreatywności ani w kontroli poznawczej między grupami. Autorzy doszli do wniosku, że twierdzenia z popularnych mediów nie były uzasadnione.

Warto też zauważyć, że te badania dotyczyły pomieszczenia, a nie osoby. Sprawdzały, co się dzieje, gdy ktokolwiek trafi do zabałaganionego otoczenia, a nie to, czy ludzie o niskim uporządkowaniu są bardziej kreatywni. Kreatywność wiąże się głównie z inną cechą, otwartością.

Czy rozgardiasz może wpływać na samopoczucie?

Badanie z 2010 roku spojrzało na to z innej strony. Sześćdziesięcioro małżonków z par, w których obie osoby pracowały zawodowo, nagrało dla badaczy oprowadzanie po własnym domu. Badacze policzyli potem słowa, których używali.

Żony, które dużo mówiły o rozgardiaszu i niedokończonych sprawach, miały mniej zdrowy dobowy rytm hormonu stresu, kortyzolu, a ich nastrój w ciągu dnia się pogarszał. Żony, które opisywały swój dom jako miejsce odpoczynku, wykazywały odwrotny wzorzec. Wyniki utrzymały się po uwzględnieniu zadowolenia z małżeństwa i neurotyczności.

Nie było to badanie uporządkowania jako cechy osobowości, a wyraźne wyniki dotyczyły kobiet. Sugeruje ono jednak, że to, jak postrzegasz swój dom, może mieć znaczenie dla tego, na ile daje Ci wytchnienie, a osoby o wysokim uporządkowaniu prawdopodobnie silniej odczuwają wpływ bałaganu.

Uporządkowanie to nie OCD

O wysokim uporządkowaniu często żartuje się, że to „lekkie OCD”. To mylące.

Zaburzenie obsesyjno-kompulsyjne (OCD, nerwica natręctw) wiąże się z niechcianymi, przykrymi myślami i rytuałami, które dana osoba czuje się zmuszona wykonywać, by zmniejszyć lęk. Lubienie czystej kuchni to coś zupełnie innego.

Istnieje zaburzenie bliższe uporządkowaniu: anankastyczne (obsesyjno-kompulsyjne) zaburzenie osobowości (OCPD), charakteryzujące się sztywnym perfekcjonizmem i silną potrzebą kontroli. Badanie z 2011 roku z udziałem 536 studentów wykazało, że zwykłe miary sumienności miały tylko małe lub umiarkowane związki z OCPD, natomiast miary nastawione na skrajne, niezdrowe odmiany sumienności wiązały się z nim silnie. Badacze uznali OCPD za nieprzystosowawczą skrajność zwykłej sumienności.

Wysoki wynik w uporządkowaniu nie jest więc diagnozą. Jeśli potrzeba kontroli lub rytuały zajmują tyle czasu, że ograniczają Twoje życie, warto porozmawiać z lekarzem lub psychologiem.

Uporządkowanie należy też odróżnić od samodyscypliny. Możesz uwielbiać kalendarze z kolorowymi oznaczeniami, a mimo to mieć trudność z zabraniem się do zapisanych w nich zadań. Możesz też mieć bałagan, a jednak bez zwłoki uporać się z całą pracą.

Co oznacza wysoki lub niski wynik?

Wysokie uporządkowanie

Dobrze czujesz się w uporządkowanej strukturze i lubisz wiedzieć, gdzie co jest i co będzie dalej. Dzięki temu dobrze planujesz, pilnujesz szczegółów i tworzysz systemy, z których korzystają też inni.

Druga strona medalu może polegać na tym, że stresują Cię zmiany planów albo sytuacje, w których inni nie podzielają Twoich standardów. Wspólne mieszkanie i biuro typu open space mogą być prawdziwym sprawdzianem.

Niskie uporządkowanie

Odrobina bałaganu Ci nie przeszkadza i nie potrzebujesz, by wszystko było zaplanowane z góry. Często łatwo się dostosowujesz i potrafisz pracować w otoczeniu, które innych doprowadzałoby do szału.

Ryzyko polega na tym, że gubisz rzeczy, zapominasz o spotkaniach albo tracisz czas na szukanie tego, czego potrzebujesz. Wiele osób z niskim wynikiem rozwiązuje to kilkoma prostymi systemami dla spraw, które naprawdę są ważne.

Oba opisy dotyczą typowych skłonności, a nie reguł obowiązujących w każdej sytuacji.

W codziennym życiu

• W pracy: osoby z wysokim wynikiem często dobrze radzą sobie z dokumentacją, logistyką i kontrolą jakości. Osoby z niskim wynikiem mogą lepiej odnajdywać się w rolach wymagających improwizacji i częstych zmian.
• W domu: różnice w uporządkowaniu to klasyczne źródło tarć między współlokatorami i partnerami. Często pomaga uzgodnienie kilku wspólnych przestrzeni, w których musi być porządek, i odpuszczenie reszty.
• Na studiach: dobra organizacja notatek i terminów ułatwia panowanie nad sytuacją, ale nie zastąpi samej pracy.
• W podróży i w czasie wolnym: jedni lubią szczegółowy plan na każdy dzień, inni wolą zobaczyć, co się wydarzy. Żadne podejście nie jest złe.

Czy uporządkowanie może się zmienić?

Osobowość jest dość stabilna, ale nie niezmienna. Obszerna metaanaliza z 2006 roku, obejmująca 92 próby, śledziła ludzi w czasie i wykazała, że sumienność zwykle rośnie w dorosłości, zwłaszcza między 20. a 40. rokiem życia.

Wiele osób staje się więc z wiekiem nieco bardziej uporządkowanych, często wtedy, gdy zdobywają pracę, dom i rodzinę, które wymagają więcej struktury.

Jeśli chcesz mieć w życiu więcej porządku, nie zmieniając tego, kim jesteś, zwykle skuteczniej jest zbudować proste systemy niż polegać na sile woli:

• Wyznacz stałe miejsce dla najważniejszych rzeczy, takich jak klucze, portfel i dokumenty.
• Korzystaj z jednego kalendarza zamiast kilku.
• Sprzątaj przez kilka minut o stałej porze każdego dnia zamiast robić wielkie porządki.
• Ogranicz liczbę rzeczy, które trzeba utrzymywać w porządku.

Najczęściej zadawane pytania

Czy osoby uporządkowane odnoszą większe sukcesy?

Niekoniecznie. Uporządkowanie jest jedną z części sumienności, a to właśnie ta szeroka cecha najczęściej wiąże się z sukcesem w szkole i pracy. Możesz mieć bałagan i mimo to być pracowitym i niezawodnym.

Czy osoba, która ma bałagan, jest leniwa?

Nie. Uporządkowanie dotyczy potrzeby struktury, a nie wysiłku. To, jak ciężko pracujesz, mierzy inny aspekt, dążenie do osiągnięć.

Czy niskie uporządkowanie jest oznaką ADHD?

Samo w sobie nie. Wiele osób ma bałagan, choć nie ma ADHD. Wynik w teście Wielkiej Piątki nie może nic powiedzieć o diagnozach. Jeśli zmagasz się z uwagą i organizacją w sposób, który powoduje poważne problemy, ocenić to może lekarz lub psycholog.

Jak mierzy się uporządkowanie w teście Wielkiej Piątki?

Nasz test opiera się na IPIP-NEO-120, w którym każdy aspekt mierzą cztery stwierdzenia. W przypadku uporządkowania dotyczą one lubienia sprzątania, a także, punktowane odwrotnie, częstego zapominania o odkładaniu rzeczy na swoje miejsce, zostawiania bałaganu w swoim pokoju i rozrzucania wszędzie swoich rzeczy. Traktuj wynik jako wskazówkę co do pewnego wzorca, a nie pełny opis Twojej osoby.

Sprawdź swój wynik

Uporządkowanie to tylko jeden z sześciu aspektów sumienności. Możesz być osobą bardzo uporządkowaną, a mimo to mieć niski wynik w dążeniu do osiągnięć lub rozwadze.

Zrób test Wielkiej Piątki i zobacz swój pełny profil ze wszystkimi 30 aspektami.

Źródła

• Gosling, S. D., Ko, S. J., Mannarelli, T. i Morris, M. E. (2002). A room with a cue: Personality judgments based on offices and bedrooms. Journal of Personality and Social Psychology, 82(3), 379–398.
• Vohs, K. D., Redden, J. P. i Rahinel, R. (2013). Physical order produces healthy choices, generosity, and conventionality, whereas disorder produces creativity. Psychological Science, 24(9), 1860–1867.
• Manzi, A., Durmysheva, Y., Pinegar, S. K., Rogers, A. i Ramos, J. (2019). Workspace disorder does not influence creativity and executive functions. Frontiers in Psychology, 9, 2662.
• Saxbe, D. E. i Repetti, R. (2010). No place like home: Home tours correlate with daily patterns of mood and cortisol. Personality and Social Psychology Bulletin, 36(1), 71–81.
• Samuel, D. B. i Widiger, T. A. (2011). Conscientiousness and obsessive-compulsive personality disorder. Personality Disorders: Theory, Research, and Treatment, 2(3), 161–174.
• Roberts, B. W., Walton, K. E. i Viechtbauer, W. (2006). Patterns of mean-level change in personality traits across the life course: A meta-analysis of longitudinal studies. Psychological Bulletin, 132(1), 1–25.
• Johnson, J. A. (2014). Measuring thirty facets of the Five Factor Model with a 120-item public domain inventory: Development of the IPIP-NEO-120. Journal of Research in Personality, 51, 78–89.