Cana yakınlık: Bazı insanlar neden bu kadar kolay arkadaş edinir?

Yeni bir işe başlıyorsunuz. Cuma gününe kadar yeni iş arkadaşlarınızdan biri herkesin adını öğrenmiş, bölümün yarısıyla öğle yemeği yemiş ve bir doğum günü partisine davet edilmiş bile.

Siz ise çoğunlukla koridorda selam vermekle yetindiniz. İnsanları seviyorsunuz aslında. Sadece henüz kimseyi gerçekten içeri almadınız.

Neden bazı insanlar yabancıları neredeyse hiç çaba harcamadan dosta çeviriyor gibi görünürken, diğerleri aylarca kibar bir mesafeyi koruyor?

Cevabın bir kısmı, psikologların cana yakınlık dediği şeyde yatıyor. Beş Faktör modelinde bu, dışadönüklüğün altı alt boyutundan biridir. Bu alt boyut, başkalarını ne kadar sıcak karşıladığınızı ve onların size ne kadar çabuk yaklaşmasına izin verdiğinizi tanımlar.

Cana yakınlık ne anlama gelir?

Günlük dilde "cana yakın" çoğu zaman nazik ya da sevimli anlamına gelir. Kişilik psikolojisinde anlam daha dardır: insanlardan hoşlandığınızı açıkça göstermek ve onlarla yakın bağlar kurmayı doğal bulmak. Eski ölçeklerde aynı alt boyuta genellikle sıcaklık denir.

Yüksek puan alanlar çoğu zaman kendilerini şunlarda tanır:

• Kolay arkadaş edinirsiniz.
• Yeni tanıştıklarınız da dahil, insanların yanında kendinizi rahat hissedersiniz.
• Birinden hoşlandığınızı açıkça gösterirsiniz.
• Yeni tanıdıkların size oldukça çabuk yaklaşmasına izin verirsiniz.
• İnsanlar sizi çoğu zaman sıcak ya da yaklaşılabilir biri olarak tanımlar.

Düşük puan soğuk, düşmanca ya da kaba olduğunuz anlamına gelmez. Esas olarak, iyi tanımadığınız insanlara karşı daha çekingen olduğunuz ve yakınlığın daha uzun sürede kurulduğu anlamına gelir.

Önemli olan ne kadar iyi biri olduğunuz değil, ne kadar kolay elinizi uzattığınız ve başkalarını içeri aldığınızdır.

Sevilme yanılgısı: İnsanlar sizi sandığınızdan daha çok seviyor

Birçoğumuzun geri durmasının bir nedeni, nasıl bir izlenim bıraktığımızı hafife almamızdır.

Bir dizi çalışmada araştırmacılar birbirini tanımayan insanları konuşturdu, ardından her iki kişiye de karşısındakinden ne kadar hoşlandığını ve karşısındakinin kendisinden ne kadar hoşlandığını düşündüğünü sordu. İnsanlar tekrar tekrar karşılarındaki kişinin kendilerinden ne kadar hoşlandığını ve onlarla vakit geçirmekten ne kadar keyif aldığını hafife aldı. Araştırmacılar buna "liking gap", yani sevilme yanılgısı adını verdi.

Bu yanılgıyı laboratuvardaki yabancılar arasında, yurt arkadaşlarıyla tanışan birinci sınıf öğrencileri arasında ve bir atölyede tanışan yetişkinler arasında buldular. Öğrenciler arasında yanılgı birkaç ay sürdü.

Sevilme yanılgısı düşük cana yakınlıkla aynı şey değildir. İnsanların çoğunda görülür. Ama sizi mesafede tutabilecek bir mekanizmayı gösterir: Karşınızdakinin sadece kibarlık ettiğini varsayarsanız, bir sonraki adımı atma olasılığınız azalır.

Arkadaşlık kimya değil, saat ister

Arkadaşlıktan çoğu zaman anında oluşan bir kimya gibi söz ederiz. Araştırmalar bunun daha çok zamanla ilgili olduğunu gösteriyor.

İletişim araştırmacısı Jeffrey Hall, yakın zamanda taşınmış yetişkinlere ve üniversitedeki ilk dokuz haftalarını geçiren birinci sınıf öğrencilerine yeni tanıdıklarıyla ne kadar zaman geçirdiklerini sordu. İnsanlar birlikte ne kadar çok saat geçirdiyse, arkadaşlıklar o kadar yakınlaştı. Takılmak ve birlikte bir şeyler yapmak gibi boş zaman etkinliklerine ayrılan süre, yan yana çalışarak geçen süreden daha önemliydi.

Üniversitenin çalışmaya ilişkin özetine göre tanıdıktan sıradan bir arkadaşa geçmek yaklaşık 50 saat, arkadaş olmak 90 saat civarında, yakın arkadaş olmak ise 200 saatten fazla sürdü.

Bu, cana yakınlığın neden önemli olduğunu açıklamaya yardımcı olur. Yüksek puan alanlar kahve davetine evet der, insanları bir yerlere çağırır ve küçük sohbetler başlatır. Böylece arkadaşlığın gerektirdiği saatleri daha hızlı biriktirirler.

Küçük sohbetler de önemlidir

Cana yakınlık yalnızca yakın arkadaşlarla ilgili değildir.

Günlük sosyal yaşam üzerine yapılan bir çalışmada öğrenciler, sınıf arkadaşlarından her zamankinden daha fazlasıyla konuştukları günlerde kendilerini daha mutlu hissetti ve daha güçlü bir aidiyet duygusu yaşadı. Her türlü günlük etkileşimi kapsayan sonraki çalışmalar da aynı örüntüyü buldu: Sosyal hayatımızın kenarındaki insanlar olan tanıdıklarla kurulan temas da iyi oluşla bağlantılıydı.

Cana yakınlıkta yüksek puan alanlar için bu küçük anlar kendiliğinden gelir. Düşük puan alanlar için daha fazla çaba gerektirebilir, ama araştırmalar buna değdiğini gösteriyor.

Cana yakınlık uyumlulukla aynı şey değildir

Bu önemli bir ayrımdır, özellikle de iki kavram birbirine bu kadar yakın durduğu için.

Uyumluluk insanlara nasıl davrandığınızla ilgilidir: düşünceli, iş birliğine açık, güvenen ve yardımsever olmak. Cana yakınlık ise onlarla ne kadar hızlı ve açık bir şekilde bağ kurduğunuzla ilgilidir.

Son derece iyi kalpli ve yardımsever, ama çekingen ve geç arkadaş edinen biri olabilirsiniz. Ya da hızlıca arkadaş edinmenizi sağlayacak kadar sıcak ve dışadönük olup yine de sözünü sakınmayan ya da rekabetçi biri olabilirsiniz.

İlginç bir şekilde, kişilik ve arkadaşlık üzerine yapılan kapsamlı bir derleme, arkadaşlıkların nasıl kurulup sürdüğü üzerinde en tutarlı etkiyi uyumluluğun, ardından da duygusal dengesizliğin gösterdiğini buldu. Dışadönüklüğün etkileri gerçekti ama daha az tutarlıydı. Hızlı arkadaş edinmek bir şey, arkadaşları tutmak başka bir şeydir.

Cana yakınlık, topluluk sevgisinden de farklıdır. Topluluk sevgisi kalabalıklardan ve partilerden hoşlanmakla ilgilidir. Bire bir sohbetlerde çok sıcak olup yine de büyük toplantılardan uzak durmayı tercih edebilirsiniz.

Yüksek ya da düşük puan ne anlama gelir?

Yüksek cana yakınlık

İnsanlara yaklaşmak ve onlardan hoşlandığınızı göstermek size kolay gelir. Yeni tanıdıklar yanınızda çoğu zaman kendilerini hoş karşılanmış hisseder ve genellikle geniş bir arkadaş çevresi edinirsiniz.

Madalyonun öbür yüzü, insanları iyi tanımadan size yaklaşmalarına izin vermeniz ya da kendinizi pek çok ilişki arasında dağıtmanız olabilir.

Düşük cana yakınlık

İnsanları daha iyi tanıyana kadar onlarla aranızda belli bir mesafe bırakırsınız. Başkaları sizi ilk başta çekingen ya da tanınması zor biri olarak görebilir.

Bu, arkadaşlıklarınızın daha zayıf olduğu anlamına gelmez. Düşük puan alanların çoğunun daha az ama derin ve uzun soluklu ilişkileri vardır ve çoğu zaman istikrarlı ve samimi oldukları için değer görürler.

Her iki tanım da her durumda geçerli kurallar değil, tipik eğilimlerdir.

Günlük hayatta

• İşte: Yüksek puan alanlar çoğu zaman ekibin sosyal yapıştırıcısı olur. Düşük puan alanlar ilk başta mesafeli görülebilir; bu yüzden iş arkadaşlarını öğle yemeğine çağırmak gibi küçük, bilinçli jestler yapmak işe yarayabilir.
• Yeni bir yere taşınırken: Yeni bir çevre kurmak herkes için zaman alır. Puanınız düşükse, bir kulüp ya da kurs gibi düzenli bir şeye katılmak yardımcı olur; böylece her teması kendiniz başlatmak zorunda kalmadan saatler birikir.
• İlişkilerde: Puanı sizinkinden çok farklı olan bir partner sizi yabancılara karşı ya fazla açık ya da fazla kapalı bulabilir. Bunu ne kadar önemsediğinizle değil, mizaçla ilgili bir fark olarak konuşmak yardımcı olabilir.
• İnternette: Yüksek puan alanlar çoğu zaman ilk adımı atar ve hızlı yanıt verir. Düşük puan alanlar geniş bir ağ yerine birkaç yakın yazışmayı tercih edebilir.

Cana yakınlık değişebilir mi?

Kişilik oldukça istikrarlıdır, ama yaşam boyunca değişir ve etkilenebilir.

Yetişkinlerle yapılan kapsamlı bir uzun soluklu çalışmada, testimizin alt boyutlarının örnek aldığı ölçekle ölçülen sıcaklık, yetişkinlik boyunca kavisli bir seyir izledi ve puanlar 60 yaş civarında zirveye ulaştı.

İnsanları 16 hafta boyunca izleyen iki deney, daha dışadönük olmak (ya da başka herhangi bir Big Five özelliğini değiştirmek) isteyenlerin hem kendi bildirimlerinde hem de günlük davranışlarında o yönde değişme eğiliminde olduğunu buldu. "X olduğunda Y'yi yapacağım" türünden somut planlar işe yarıyor gibiydi.

Daha kolay arkadaş edinmek istiyorsanız, küçük pratik adımlar kim olduğunuzu değiştirmeye çalışmaktan genellikle daha iyi sonuç verir:

• İnsanların sizi sandığınızdan daha çok sevdiğini varsayın. Büyük ihtimalle öyledir.
• Her hafta aynı kurs ya da aynı takım gibi tekrarlanan, düşük riskli temaslara evet deyin.
• İçinizden geldiğinden bir kez daha fazla inisiyatif alın, örneğin bir kahve önerin.
• Arkadaşlıkları kusursuz sohbetlerin değil, birlikte geçirilen saatlerin kurduğunu unutmayın.

Sık sorulan sorular

Düşük cana yakınlık soğuk biri olmakla aynı şey mi?

Hayır. Düşük puan daha çekingen olduğunuz ve daha geç açıldığınız anlamına gelir, hoş olmayan biri olduğunuz anlamına gelmez. Düşük puan alanların çoğu, onları tanıdıktan sonra hem iyi kalpli hem de düşünceli insanlardır.

Hem cana yakın hem içedönük olabilir miyim?

Evet. Dışadönüklük altı alt boyuttan oluşur. Küçük ortamlarda sıcak ve kolay tanınan biri olup yine de topluluk sevgisinde ya da aktivite düzeyinde düşük puan alabilirsiniz.

İnsanları sevdiğim hâlde neden arkadaş edinmekte zorlanıyorum?

Bunun birçok nedeni olabilir. Bazıları cana yakınlıkla ilgilidir, ama başkalarının sizi nasıl yargıladığı konusunda tedirgin olmak ayrı bir alt boyuttur: utangaçlık. Taşınmak, yoğun bir iş ya da küçük çocuklar gibi yaşam koşulları da yeni arkadaşlıklara ayırabileceğiniz saatleri sınırlar.

Big Five testinde cana yakınlık nasıl ölçülür?

Testimiz IPIP-NEO-120'ye dayanır; her alt boyut dört ifadeyle ölçülür. Cana yakınlık için ifadeler kolay arkadaş edinmek, insanların yanında kendini rahat hissetmek, başkalarıyla iletişimden kaçınmak ve başka insanlarla arada mesafe bırakmakla ilgilidir. Son ikisi ters puanlanır. Puanı sizin tam bir tanımınız olarak değil, bir örüntünün işareti olarak okuyun.

Puanınızı öğrenin

Cana yakınlık, dışadönüklüğün altı alt boyutundan yalnızca biridir. Sıcak ve kolay tanınan biri olup yine de kalabalıklardan hoşlanmayabilir, sakin bir tempoyu tercih edebilir ya da ilgi odağı olmaktan kaçınabilirsiniz.

Big Five testini çözün ve 30 alt boyutun tamamıyla bütün profilinizi görün.

Kaynaklar

• Boothby, E. J., Cooney, G., Sandstrom, G. M. & Clark, M. S. (2018). The liking gap in conversations: Do people like us more than we think? Psychological Science, 29(11), 1742–1756.
• Hall, J. A. (2019). How many hours does it take to make a friend? Journal of Social and Personal Relationships, 36(4), 1278–1296.
• Sandstrom, G. M. & Dunn, E. W. (2014). Social interactions and well-being: The surprising power of weak ties. Personality and Social Psychology Bulletin, 40(7), 910–922.
• Harris, K. & Vazire, S. (2016). On friendship development and the Big Five personality traits. Social and Personality Psychology Compass, 10(11), 647–667.
• Terracciano, A., McCrae, R. R., Brant, L. J. & Costa, P. T. (2005). Hierarchical linear modeling analyses of the NEO-PI-R scales in the Baltimore Longitudinal Study of Aging. Psychology and Aging, 20(3), 493–506.
• Hudson, N. W. & Fraley, R. C. (2015). Volitional personality trait change: Can people choose to change their personality traits? Journal of Personality and Social Psychology, 109(3), 490–507.
• Johnson, J. A. (2014). Measuring thirty facets of the Five Factor Model with a 120-item public domain inventory: Development of the IPIP-NEO-120. Journal of Research in Personality, 51, 78–89.