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研究发现：你的人格可能影响你觉得自己有多“成年”

英国一项针对 714 名成年人的新研究发现，无论年龄大小，尽责性较高、神经质较低的人更有可能觉得自己是成年人。

Big Five 编辑团队 · 阅读约 1 分钟

此翻译由机器自动生成，可能存在错误。

为什么有些人 25 岁时就觉得自己是十足的成年人，而另一些人到了 40 岁仍觉得自己只是在“装大人”？人们通常用年龄、工作、伴侣和孩子来解释。一项新研究表明，人格也是答案的一部分。

这项研究于 2026 年 10 月 16 日发表在《Journal of Adult Development》（成人发展杂志）上。研究发现，尽责性较高、神经质较低的人更有可能觉得自己是成年人。人格似乎还影响着一件更微妙的事：人们认为“成为成年人”究竟意味着什么。

主要发现

  • 共有 714 名英国成年人参与，年龄在 18 岁到 77 岁之间（平均 39 岁）。
  • 觉得自己是成年人，与较低的神经质和较高的尽责性相关。
  • 仅人格特质本身就解释了人们成年感差异的 27%。
  • 开放性较高的人在界定成年时更看重心理上的成熟，而开放性较低、神经质较高的人更看重传统的人生里程碑。
  • 外向性与认同所有类型的成年标志都有关联。

觉得自己是成年人，不等于已经是成年人

心理学家会区分成年的客观标志和主观成年状态。客观标志是可以在清单上逐项打勾的事情：年满 18 岁、搬出去住、找到全职工作、结婚或生孩子。主观成年状态则很简单，就是你是否觉得自己是成年人。

两者并不总是一致。大约从 2000 年起，研究者开始描述一个被称为成年初显期（emerging adulthood）的阶段，大致从青少年后期延续到二十多岁。在这个阶段，许多人觉得自己处于“中间状态”：不再是青少年，但也还不完全是成年人。当被问到什么让一个人成为成年人时，年轻人往往会提到心理品质，例如为自己承担责任、独立做决定，而不是结婚或事业。

这项新研究由约克大学的 Megan Wright 完成，她提出了一个不同的问题：如果年龄和人生里程碑不能完全解释谁会觉得自己长大了，人格能否填补其中一部分空白？

尽责性和情绪稳定性与“长大了”的感觉相伴

参与者完成了一份大五人格问卷，评估自己在多大程度上觉得自己是成年人，并评价不同标志对于成为成年人有多重要。随后，研究通过分析检验了每种特质与这些看法之间的关系。

在主观成年状态方面，有两种特质格外突出：

  • 尽责性。有条理、可靠、目标明确的人更有可能觉得自己是成年人。这与人们日常对成年的印象相符：信守承诺、提前规划、承担起自己的责任。
  • 神经质。更常经历担忧、压力和负面情绪的人，较不可能觉得自己是成年人。一种合理的解读是：情绪不稳定会让人更难觉得自己掌控着自己的生活，而许多人把这种掌控感视为长大成人的核心部分。

五种特质合在一起，独立解释了人们成年感差异的约 27%。对于一种通常被归因于年龄和人生事件的自我认知来说，这是相当可观的比例。

开放性可能影响成年对你意味着什么

研究还使用了 Markers of Adulthood 量表，询问不同标准对于成为成年人有多重要。这些标准可分为几类，例如：

  • 角色转变，如结婚、为人父母和稳定的事业
  • 独立，如经济上自给自足、独自生活
  • 法律标志，如达到可以合法投票、开车或饮酒的年龄
  • 相对成熟，如为自己行为的后果承担责任、体谅他人

在这里，人格指向了不同的方向。开放性较高的人，以及尽责性较高的人，更看重相对成熟，也就是成年的心理层面。开放性较低、神经质较高的人则更看重较传统的标志：角色转变、独立和法律上的里程碑。

外向性的表现又有所不同。更外向的人认为所有标志都更重要。他们可能只是对成年这个概念更投入，也可能总体上更倾向于强烈同意各种陈述。这项研究无法判断是哪一种。

这项研究不能说明什么

这些发现很有意思，但也有明确的局限：

  • 相关不等于因果。研究表明特质与看法之间存在关联，但并不能说明变得更尽责会让你觉得自己更像大人，也不能说明觉得自己是成年人会改变你的人格。
  • 只有一个时间点。参与者只接受了一次调查，因此研究无法显示这些关联如何随着年龄增长而发展。
  • 只有一个国家。所有参与者都生活在英国，而不同文化对“什么让一个人成为成年人”的看法各不相同。
  • 自我报告。人格和对成年的感受都是通过问卷测量的。

人格会随着年龄增长而改变吗？

会有一些变化，而且变化的方向与这些结果相符。Roberts、Walton 和 Viechtbauer 对纵向研究进行的一项大型元分析发现，从成年早期到中年，人们平均会变得更尽责、情绪更稳定。心理学家有时把这称为成熟原则。

这项新研究没有长期追踪参与者，因此无法说明这些变化是否帮助人们逐渐觉得自己是成年人。但它确实提示了一个值得探索的联系：往往随年龄增长的特质，恰好也是与“长大了”的感觉相伴的特质。想进一步了解特质如何在一生中变化，可以阅读我们关于人格变化的文章。

这对你意味着什么

如果你还没有觉得自己是成年人，你并不孤单。这项研究表明，这种感受在一定程度上取决于稳定的人格差异，而不仅仅取决于你是否达到了某些人生里程碑。

几点思考：

  • 觉得自己是成年人并不是一场非过即败的考试。人格不同的人，对成年的体验和定义也不同。
  • 人生里程碑不是唯一的衡量标准。如果你的开放性较高，心理上的成熟对你来说可能比房贷或婚礼更重要。
  • 担忧可能让你觉得失去掌控。如果你的神经质得分较高，这可能会影响你觉得自己有多安定，即使你的生活从外人看来很稳定。

你的大五人格特质是什么样的？

这项研究中的特质，正是我们的免费人格测试所测量的五种特质：尽责性、神经质、开放性、外向性和宜人性。你的结果会显示你在每种特质及其六个子维度上的位置，让你看到人格中的哪些部分可能影响你觉得自己有多“成年”。

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参考资料

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