Тяга к приключениям: почему одни жаждут перемен, а другие любят рутину?

Некоторые люди в любимом ресторане каждый раз заказывают одно и то же блюдо. Зачем рисковать разочарованием, если знаешь, что тебе нравится?

Другие смотрят в меню, находят единственное блюдо, о котором никогда не слышали, и заказывают именно его. Просто чтобы посмотреть.

Та же закономерность проявляется и в более крупных вещах: в отпуске, работе, жилье, дороге домой с работы. Одним хорошо в знакомом. Другие начинают маяться, как только жизнь становится слишком предсказуемой.

В модели Big Five это описывает грань тяга к приключениям. Это одна из шести граней открытости опыту, и она о том, насколько человек ищет новые занятия, места и способы что-то делать, вместо того чтобы держаться за привычное.

Что такое тяга к приключениям?

Слово «приключения» может навести на мысли об альпинизме и походах с рюкзаком по джунглям. Эта грань шире и будничнее. Она касается вашего отношения к разнообразию и переменам в целом.

Люди с высоким баллом часто узнают себя в следующем:

• Вы предпочитаете разнообразие рутине.
• Вам нравится пробовать новую еду, новые места и новые способы что-то делать.
• Перемены кажутся вам скорее захватывающими, чем угрожающими.
• Вы можете пойти домой другой дорогой просто потому, что она другая.
• Довод «мы всегда так делали» сам по себе вас не убеждает.

Тяга к приключениям — это в основном не про опасность или адреналин. Можно иметь высокий балл и ни разу не захотеть прыгнуть с парашютом.

Главное здесь не то, насколько вы рискуете, а то, насколько вас тянет к новому, а не к знакомому.

Почему знакомое приятно

Чтобы понять тягу к приключениям, полезно начать с противоположного: почему столь многим из нас нравится то, что мы уже знаем.

В 1968 году психолог Роберт Зайонц опубликовал серию исследований о том, что он назвал эффектом простого предъявления. Он показал, что повторного знакомства с чем-либо — например, с незнакомыми словами или символами — достаточно, чтобы люди оценивали это более положительно. Больше ничего не требовалось. Симпатию усиливала уже одна привычность.

Это общая тенденция, а не черта личности. Но она объясняет, почему рутина для большинства из нас кажется безопасной и приятной и почему нужна определённая тяга, чтобы снова и снова выбирать незнакомое. Люди с высоким баллом по тяге к приключениям, по-видимому, ощущают эту тягу сильнее.

Разнообразие может поднять настроение

Если знакомое приятно, может ли приятным быть и разнообразие? Исследование 2020 года говорит, что может.

Исследователи с помощью геолокации отслеживали, где бывали участники, и регулярно спрашивали их о самочувствии. В дни, когда люди посещали больше разных мест, они сообщали о более положительных эмоциях.

Эффект был сильнее у людей, у которых в мозге наблюдалась более тесная связь между гиппокампом, участвующим в памяти и восприятии нового опыта, и полосатым телом — частью системы вознаграждения.

Личность в этом исследовании не измеряли. Но оно говорит о том, что новый опыт может быть для мозга вознаграждением и что люди различаются тем, сколько они от него получают. Это согласуется с идеей, лежащей в основе этой грани.

Кто уезжает за границу и меняет ли это людей?

В немецком исследовании 2013 года в течение учебного года наблюдали за более чем 1100 студентами. Одни уезжали за границу на один или два семестра, другие оставались дома.

Ещё до отъезда студенты, выбравшие целый год за границей, отличались более высокой открытостью и экстраверсией. Иными словами, более открытые сами ищут новый опыт.

Но и поездка их меняла. У студентов, уехавших за границу, открытость и доброжелательность росли сильнее, а нейротизм снижался сильнее, чем у оставшихся дома, — даже с учётом того, кто решил уехать. Во многом изменения объяснялись новыми международными знакомствами.

Это иллюстрирует важную вещь: тяга к приключениям и определяет, какой опыт вы ищете, и сама формируется этим опытом.

Тяга к приключениям — не то же самое, что поиск впечатлений

Это самая частая путаница, связанная с этой гранью.

Поиск впечатлений — грань экстраверсии. Он о жажде стимуляции, шума и адреналина: американские горки, громкие вечеринки, рискованные виды спорта.

Тяга к приключениям, напротив, о новизне и разнообразии. Ей не обязательно быть громкой или опасной. Попробовать новую кухню, выучить необычный язык или перестроить свой распорядок дня может приносить не меньше удовлетворения.

Представьте двух людей в отпуске. Один хочет прыгнуть с тарзанки, потому что это даёт выброс адреналина. Другая хочет поехать в маленькую деревню, куда не ездят туристы, чтобы посмотреть, как там живут люди. Первое — поиск впечатлений, второе — тяга к приключениям. У многих людей есть и то и другое, но это разные побуждения.

Если вам интересна сторона, связанная с острыми ощущениями, прочитайте, почему некоторые люди любят бояться.

Что означает высокий или низкий балл?

Сильная тяга к приключениям

Новизна и разнообразие дают вам энергию. Вы быстро решаетесь попробовать новое и часто видите в переменах возможность. Возможно, вы хорошо приспосабливаетесь, когда обстоятельства меняются.

Обратная сторона может быть в том, что рутинная работа кажется скучной, что вы теряете интерес, как только что-то становится предсказуемым, или что вы меняете курс, не дав чему-то настоящего шанса.

Слабая тяга к приключениям

Вы цените знакомое и предсказуемое. Вам нравится знать, чего ожидать, и вы охотно держитесь того, что работает. Перемены могут быть вам неприятны, особенно если они наступают внезапно.

Часто это сильная сторона. Люди с низким баллом могут быть стабильными, верными и надёжными и хорошо умеют развивать то, что уже работает, вместо того чтобы начинать всё заново.

Оба описания говорят о типичных склонностях, а не о правилах, которые действуют в любой ситуации.

В повседневной жизни

• На работе: людям с высоким баллом часто хорошо там, где разнообразные задачи, новые проекты и реорганизации, которые других утомляют. Люди с низким баллом часто успешны на должностях, где важны стабильность и неизменное качество.
• В отношениях: пара, в которой один каждый год хочет новое направление для отпуска, а другой — вернуться в тот же домик, — классика. Часто помогает чередовать или сочетать знакомое с небольшой долей нового.
• Когда что-то меняется: людям с низким баллом обычно легче справляться с переменами, если у них есть время подготовиться и понять, зачем это происходит.
• В свободное время: люди с высоким баллом часто коллекционируют новый опыт — хобби, еду, места. Люди с низким баллом часто находят глубокое удовлетворение в том, чтобы со временем всё лучше делать несколько вещей.

Может ли тяга к приключениям меняться?

Личность довольно стабильна, но не неизменна. Крупный метаанализ 2006 года показал, что открытость опыту в среднем растёт в подростковом и юношеском возрасте и снижается в пожилом.

Исследование студентов за границей также показывает, что крупный новый опыт может повышать открытость. Чтобы получить от этого пользу, не обязательно переезжать в другую страну, но принцип тот же: небольшие дозы новизны помогают новому казаться менее угрожающим.

• Меняйте по одной небольшой привычке за раз: новый маршрут, новый рецепт или новое место для обеда.
• Если ваш балл высокий: выберите несколько привычек, которые стоит сохранить, чтобы разнообразие не шло в ущерб стабильности.
• Если ваш балл низкий: дайте себе время привыкнуть к переменам и ищите то, что остаётся прежним.
• Помните, что привычность растёт сама собой. То, что в первый раз кажется чужим, на третий часто кажется лучше.

Часто задаваемые вопросы

Люди с сильной тягой к приключениям больше путешествуют?

Часто да. Исследования студентов показывают, что люди с более высокой открытостью чаще выбирают долгое пребывание за границей. Но путешествия — лишь одно из проявлений. Тяга к приключениям с тем же успехом может проявляться в еде, хобби или новых идеях на работе.

Слабая тяга к приключениям — это то же самое, что быть скучным?

Нет. Люди с низким баллом часто ценят глубину, стабильность и традиции, которые многие другие тоже высоко ценят. Привычный распорядок может быть источником уверенности и радости.

Связана ли тяга к приключениям с политическими взглядами?

Не напрямую. Тяга к приключениям касается повседневного предпочтения разнообразия. Отношение к авторитетам и традициям в обществе измеряет другая грань — либерализм.

Как измеряют тягу к приключениям в тесте Big Five?

Наш тест основан на опроснике IPIP-NEO-120, где каждая грань измеряется четырьмя утверждениями. Для тяги к приключениям они касаются того, предпочитаете ли вы разнообразие рутине, а также — с обратной оценкой — того, что вы предпочитаете заниматься тем, что уже знаете, не любите перемены и придерживаетесь общепринятых способов действий. Воспринимайте балл как указание на закономерность, а не как полное описание вашей личности.

Узнайте свой результат

Тяга к приключениям — лишь одна из шести граней открытости опыту. Можно иметь высокий балл здесь и при этом низкий — по интересу к искусству или воображению.

Пройдите тест Big Five и посмотрите на свой полный профиль со всеми 30 гранями.

Источники

• Zajonc, R. B. (1968). Attitudinal effects of mere exposure. Journal of Personality and Social Psychology, 9(2, Pt. 2), 1–27.
• Heller, A. S., Shi, T. C., Ezie, C. E. C., Reneau, T. R., Baez, L. M., Gibbons, C. J. & Hartley, C. A. (2020). Association between real-world experiential diversity and positive affect relates to hippocampal–striatal functional connectivity. Nature Neuroscience, 23(7), 800–804.
• Zimmermann, J. & Neyer, F. J. (2013). Do we become a different person when hitting the road? Personality development of sojourners. Journal of Personality and Social Psychology, 105(3), 515–530.
• Roberts, B. W., Walton, K. E. & Viechtbauer, W. (2006). Patterns of mean-level change in personality traits across the life course: A meta-analysis of longitudinal studies. Psychological Bulletin, 132(1), 1–25.
• Johnson, J. A. (2014). Measuring thirty facets of the Five Factor Model with a 120-item public domain inventory: Development of the IPIP-NEO-120. Journal of Research in Personality, 51, 78–89.