Maceracılık: Neden bazı insanlar değişime can atarken bazıları rutini sever?

Bazı insanlar en sevdikleri restorana her gittiklerinde aynı yemeği sipariş eder. Neyi sevdiğinizi biliyorsanız neden hayal kırıklığı riskine girilsin?

Başkaları ise menüye bakar, adını daha önce hiç duymadıkları tek yemeği bulur ve onu sipariş eder. Sırf görmek için.

Aynı örüntü daha büyük şeylerde de karşımıza çıkar: tatiller, işler, evler, işten eve dönüş yolu. Bazı insanlar tanıdık olanla gelişip serpilir. Başkaları ise hayat fazla öngörülebilir hâle gelir gelmez huzursuzlanır.

Beş Faktör modelinde bu, maceracılık alt boyutuyla tanımlanır. Deneyime açıklığın altı alt boyutundan biridir ve bir kişinin bildiği şeylere bağlı kalmak yerine yeni etkinlikleri, yerleri ve bir şeyleri yapmanın yeni yollarını ne kadar aradığıyla ilgilidir.

Maceracılık ne anlama gelir?

"Maceracı" kelimesi akla dağcılığı ve ormanda sırt çantasıyla dolaşmayı getirebilir. Bu alt boyut bundan daha geniş ve daha gündeliktir. Genel olarak çeşitliliğe ve değişime karşı tutumunuzla ilgilidir.

Yüksek puan alanlar kendilerini çoğu zaman şunlarda tanır:

• Çeşitliliği rutine tercih edersiniz.
• Yeni yemekleri, yeni yerleri ve bir şeyleri yapmanın yeni yollarını denemekten hoşlanırsınız.
• Değişim size tehdit edici olmaktan çok heyecan verici gelir.
• Sırf farklı olsun diye eve başka bir yoldan dönebilirsiniz.
• "Hep böyle yaptık" sizin için tek başına iyi bir gerekçe değildir.

Maceracılık esas olarak tehlike ya da adrenalinle ilgili değildir. Bir kişi hiç paraşütle atlamak istemeden de yüksek puan alabilir.

Önemli olan ne kadar risk aldığınız değil, tanıdık olandan çok yeni olana ne kadar çekildiğinizdir.

Tanıdık olan neden iyi hissettirir?

Maceracılığı anlamak için işe tersinden başlamak faydalıdır: neden pek çoğumuz zaten bildiğimiz şeyleri severiz?

Psikolog Robert Zajonc 1968'de salt maruz kalma etkisi (mere exposure effect) adını verdiği olguya dair bir dizi çalışma yayımladı. Tanıdık olmayan kelimeler ya da semboller gibi bir şeye tekrar tekrar maruz kalmanın, insanların onu daha olumlu değerlendirmesi için yeterli olduğunu gösterdi. Başka hiçbir şeyin olması gerekmiyordu. Yalnızca tanıdıklık, beğeniyi artırıyordu.

Bu bir kişilik özelliği değil, genel bir eğilimdir. Ancak rutinlerin neden çoğumuza güvenli ve hoş geldiğini ve tanıdık olmayanı seçmeye devam etmek için neden belli bir çekim gerektiğini açıklar. Maceracılıkta yüksek puan alanlar bu çekimi daha güçlü hissediyor gibi görünüyor.

Çeşitlilik ruh hâlinizi yükseltebilir

Tanıdıklık iyi hissettiriyorsa, çeşitlilik de iyi hissettirebilir mi? 2020 tarihli bir çalışma bunun mümkün olduğunu düşündürüyor.

Araştırmacılar katılımcıların nereye gittiğini konum verisiyle izledi ve onlara düzenli olarak nasıl hissettiklerini sordu. İnsanlar daha çeşitli yerleri ziyaret ettikleri günlerde daha fazla olumlu duygu bildirdi.

Etki, bellekte ve yeni deneyimlerde rol oynayan hipokampus ile ödül sisteminin bir parçası olan striatum arasında beyinlerinde daha sıkı bir bağlantı görülen kişilerde daha güçlüydü.

Çalışma kişiliği ölçmedi. Ancak yeni deneyimlerin beyin için ödüllendirici olabileceğini ve insanların bunlardan ne kadar yararlandıkları konusunda farklılaştığını düşündürüyor. Bu da bu alt boyutun ardındaki fikirle örtüşüyor.

Kimler yurt dışına gider ve bu onları değiştirir mi?

2013 tarihli bir Alman çalışması, 1.100'den fazla üniversite öğrencisini bir akademik yıl boyunca izledi. Bazıları bir ya da iki dönemliğine yurt dışına giderken diğerleri ülkesinde kaldı.

Yola çıkmadan önce, yurt dışında tam bir yıl geçirmeyi seçen öğrenciler zaten açıklık ve dışadönüklükte daha yüksekti. Başka bir deyişle, daha açık olanlar yeni deneyimlerin peşine düşer.

Ancak yolculuk onları da değiştirdi. Kimlerin gitmeyi seçtiği hesaba katıldıktan sonra bile, yurt dışına giden öğrencilerin açıklığı ve uyumluluğu ülkesinde kalanlara göre daha fazla arttı, duygusal dengesizlikleri ise daha fazla azaldı. Değişimin büyük kısmı, kurdukları yeni uluslararası ilişkilerle açıklanıyordu.

Bu önemli bir şeyi gösteriyor: maceracılık hem hangi deneyimlerin peşine düştüğünüzü şekillendirir hem de karşılığında bu deneyimler tarafından şekillendirilir.

Maceracılık, heyecan arayışıyla aynı şey değildir

Bu, bu alt boyutla ilgili en yaygın karışıklıktır.

Heyecan arayışı, dışadönüklüğün bir alt boyutudur. Uyarılmaya, gürültüye ve adrenaline duyulan özlemle ilgilidir: hız trenleri, gürültülü partiler, riskli sporlar.

Maceracılık ise yenilik ve çeşitlilikle ilgilidir. Gürültülü ya da tehlikeli olması gerekmez. Yeni bir mutfağı denemek, yabancı bir dil öğrenmek ya da günlük rutininizi yeniden düzenlemek de aynı ölçüde tatmin edici olabilir.

Tatildeki iki kişiyi düşünün. Biri heyecan verdiği için bungee jumping yapmak istiyor. Diğeri ise insanların orada nasıl yaşadığını görmek için hiç turistin gitmediği küçük bir köye gitmek istiyor. Birincisi heyecan arayışı, ikincisi maceracılıktır. Pek çok insanda ikisi de vardır, ama bunlar farklı dürtülerdir.

İşin heyecan tarafını merak ediyorsanız, bazı insanların korkmayı neden bu kadar sevdiğini okuyun.

Yüksek ya da düşük puan ne anlama gelir?

Yüksek maceracılık

Yenilikten ve çeşitlilikten enerji alırsınız. Yeni şeyleri denemekte hızlısınızdır ve değişimi çoğu zaman bir fırsat olarak görürsünüz. Koşullar değiştiğinde uyum sağlamakta iyi olabilirsiniz.

Olumsuz yanı, rutin işlerin size sıkıcı gelmesi, bir şey öngörülebilir hâle gelir gelmez ilginizi kaybetmeniz ya da bir şeye gerçekten şans vermeden yön değiştirmeniz olabilir.

Düşük maceracılık

Tanıdık ve öngörülebilir olana değer verirsiniz. Ne bekleyeceğinizi bilmekten hoşlanır, işe yarayan şeye bağlı kalmaktan memnun olursunuz. Değişim, özellikle de birden geldiğinde, size rahatsız edici gelebilir.

Bu çoğu zaman bir güçtür. Düşük puan alanlar istikrarlı, sadık ve güvenilir olabilir; her şeye baştan başlamak yerine zaten işe yarayanın üzerine inşa etmekte iyidirler.

Her iki tanım da her durumda geçerli kurallar değil, tipik eğilimlerdir.

Gündelik hayatta

• İşte: Yüksek puan alanlar, başkalarının yorucu bulduğu çeşitli görevler, yeni projeler ve yeniden yapılanmalarla çoğu zaman gelişip serpilir. Düşük puan alanlar ise istikrarın ve tutarlı kalitenin önemli olduğu rollerde çoğu zaman başarılı olur.
• İlişkilerde: Birinin her yıl yeni bir tatil yeri, diğerinin ise hep aynı yazlığa gitmek istediği bir çift klasik bir örnektir. Sırayla seçmek ya da tanıdık olanı biraz yenilikle birleştirmek çoğu zaman işe yarar.
• İşler değiştiğinde: Düşük puan alanlar, hazırlanmak ve değişimin neden olduğunu anlamak için zaman bulduklarında değişimle çoğu zaman daha iyi başa çıkar.
• Boş zamanlarda: Yüksek puan alanlar çoğu zaman hobiler, yemekler ve yerler gibi yeni deneyimler biriktirir. Düşük puan alanlar ise zamanla birkaç şeyde daha iyi olmaktan çoğu zaman derin bir tatmin duyar.

Maceracılık değişebilir mi?

Kişilik oldukça istikrarlıdır ama sabit değildir. 2006 tarihli büyük bir meta-analiz, deneyime açıklığın ortalamada ergenlik döneminde arttığını ve yaşlılıkta azaldığını buldu.

Yurt dışındaki öğrencilerle ilgili çalışma da büyük yeni deneyimlerin açıklığı yukarı itebileceğini gösteriyor. Bundan yararlanmak için başka bir ülkeye taşınmanız gerekmez, ama ilke aynıdır: küçük dozlarda yenilik, yeni olanı daha az tehdit edici hâle getirebilir.

• Her seferinde küçük bir alışkanlığı değiştirin: yeni bir yol, yeni bir tarif ya da öğle yemeği için yeni bir yer.
• Yüksek puan alıyorsanız: çeşitlilik istikrarın aleyhine olmasın diye korunmaya değer birkaç rutin seçin.
• Düşük puan alıyorsanız: değişime alışmak için kendinize zaman tanıyın ve neyin aynı kaldığına bakın.
• Tanıdıklığın kendiliğinden arttığını unutmayın. İlk seferde yabancı gelen şey, üçüncüde çoğu zaman daha iyi hissettirir.

Sık sorulan sorular

Maceracı insanlar daha çok seyahat eder mi?

Çoğu zaman evet. Öğrencilerle ilgili araştırmalar, açıklığı daha yüksek olanların yurt dışında uzun süre kalmayı seçme olasılığının daha yüksek olduğunu gösteriyor. Ancak seyahat yalnızca bir ifade biçimidir. Maceracılık yemekte, hobilerde ya da iş yerindeki yeni fikirlerde de aynı ölçüde kendini gösterebilir.

Düşük maceracılık sıkıcı olmakla aynı şey midir?

Hayır. Düşük puan alanlar çoğu zaman derinliğe, istikrara ve geleneğe değer verir; bunlar pek çok insanın da çok önemsediği şeylerdir. Tanıdık bir rutin bir güven ve mutluluk kaynağı olabilir.

Maceracılık siyasi görüşlerle bağlantılı mıdır?

Doğrudan değil. Maceracılık, çeşitliliğe yönelik gündelik tercihlerle ilgilidir. Toplumdaki otoriteye ve geleneğe yönelik tutumlar başka bir alt boyutla, liberallikle ölçülür.

Big Five testinde maceracılık nasıl ölçülür?

Testimiz, her alt boyutun dört ifadeyle ölçüldüğü IPIP-NEO-120'ye dayanır. Maceracılık için bu ifadeler farklılığı monotonluğa tercih etmek ve ters puanlanan üç ifade olarak bildiğiniz şeylere bağlı kalmayı tercih etmek, değişikliklerden hoşlanmamak ve geleneklere bağlı olmakla ilgilidir. Puanı sizin eksiksiz bir tanımınız olarak değil, bir örüntünün işareti olarak okuyun.

Nerede olduğunuzu öğrenin

Maceracılık, deneyime açıklığın altı alt boyutundan yalnızca biridir. Burada yüksek puan alıp yine de sanatsal ilgi ya da hayal gücünde düşük olabilirsiniz.

Big Five testini çözün ve 30 alt boyutun tümüyle birlikte profilinizin bütününü görün.

Kaynaklar

• Zajonc, R. B. (1968). Attitudinal effects of mere exposure. Journal of Personality and Social Psychology, 9(2, Pt. 2), 1–27.
• Heller, A. S., Shi, T. C., Ezie, C. E. C., Reneau, T. R., Baez, L. M., Gibbons, C. J. & Hartley, C. A. (2020). Association between real-world experiential diversity and positive affect relates to hippocampal–striatal functional connectivity. Nature Neuroscience, 23(7), 800–804.
• Zimmermann, J. & Neyer, F. J. (2013). Do we become a different person when hitting the road? Personality development of sojourners. Journal of Personality and Social Psychology, 105(3), 515–530.
• Roberts, B. W., Walton, K. E. & Viechtbauer, W. (2006). Patterns of mean-level change in personality traits across the life course: A meta-analysis of longitudinal studies. Psychological Bulletin, 132(1), 1–25.
• Johnson, J. A. (2014). Measuring thirty facets of the Five Factor Model with a 120-item public domain inventory: Development of the IPIP-NEO-120. Journal of Research in Personality, 51, 78–89.